如标题所述，这篇文章是为计划前往上高地的游客所撰写的完整攻略。文章内涵盖了所有出发前的常见问题及注意事项，从基本资讯到小提醒等全都包括在内，旨在协助您更好地享受上高地之旅。
概要
1.上高地在哪？2.出发前须知2.1. 景区开放时期2.2. 禁止私家车进入2.3. 酒店、旅馆及露营地2.4. 应遵守的规定3.最佳旅游季节3.1. 春天3.2. 夏天3.3. 秋天3.4. 冬天3.5. 气温及衣物4.推荐健走路线(沿着地图路线)5.商店及餐厅6.附近值得拜访的观光景点6.1. 乘鞍6.2. 松本6.3. 白骨温泉6.4. 高山6.5. 白川乡6.6. 新穗高高空缆车7.前往上高地7.1. 从松本到上高地7.2. 从东京到上高地7.3. 从大阪到上高地7.4. 从长野到上高地7.5. 从高山到上高地7.6. 自驾到上高地8.上高地周边游8.1. 从上高地到乘鞍8.2. 从上高地到白骨温泉9.推荐乘车券9.1. 2DAY乘车券9.2. 4DAY乘车券9.3. 阿尔卑斯山横断票10.上高地推荐行程上高地在哪？
上高地是个风景优美的山谷，它位于长野县内，海拔高度为1,500米，因介于松本与高山市之间，它是这两个城市短程旅行的人气景点。从地图上来看，上高地就在日本的正中央，所以从东京跟从名古屋出发到上高市，距离是差不多的，不过从东京到上高地又更方便一点，因为直达巴士班次较多。
出发前须知景区开放时期上高地并不是全年对外开放，正式开放时期是每年的4月17日到11月15日，因冬季大雪，冬天没有对外开放。而在关闭期间，景区内的商店与餐厅也都会关闭，因此在这期间没有前往园区的巴士，只能徒步前往。
禁止私家车进入如果您想要租车并自驾旅游，请务必注意上高地是禁止私家车进入的。这个规定的目的是为了避免噪音及空气污染，同时也是为了减少车辆及交通拥堵。从松本方向出发的私家车，需停在泽渡停车场，而从高山方向出发的车辆需停在赤棚停车场。之后换乘巴士前往上高地。
查看泽渡停车场– 上高地线的时刻表 >
查看赤棚停车场– 上高地线的时刻表 >
酒店、旅馆及露营地虽然景区内的酒店价格相对较高(价格区间为20,000到60,000日元之间)，但若要欣赏完整的自然奇景，我们还是建议您在上高地至少住上一晚。若是您的预算没那么高，也可以选择露营，在设备齐全的小梨平露营地过夜，这个露营地由日本阿尔卑斯观光株式会社经营，也是离巴士站最近的露营地。
上高地总共有30家酒店及旅馆，还设有3个露营地。若您期望找到放松又宁静，还能享受舒适天然温泉的住所，就绝对不能错过上高地Lemeiesta度假酒店。
上高地Lemeiesta度假酒店被日本经济新闻评选为最适合观星摄影的酒店之一(2017)您也可以选择住在附近的市区，如松本或高山，白天再到上高地一日游，这样不仅可以省下一大笔住宿费用，还多了许多酒店可供选择。
松本地区酒店推荐
Buena Vista酒店美原温泉 翔峰ALPICO PLAZA酒店应遵守的规定应要:
把自己制造的垃圾带走随身携带熊铃(用来驱赶熊)使用公厕时支付100日元(不找零)若计划登山,请提交登山计划。禁止:
喂食及触摸动物闯入禁止进入的区域使用无人机随意丢弃厨余垃圾(这会导致熊更容易出现)最佳旅游季节上高地在每个季节都富有让游客惊艳的迷人之处，绝对会让您想多次造访。因此我们也选不出「最佳的」季节，不过在这里，我们会让您对上高地的每个季节景致有一个粗略的认识。
春天上高地的春天与市区相差甚远，景区开放后到五月上旬这段期间，地面上仍有残雪，气温也不超过10摄氏度，整体感觉还像在冬天。尤其是雾浓和风大的时候特别会有仍旧身处冬天的感觉。因此到上高地时，请务必准备冬季的衣物，另外，还要注意的是有些商店与酒店在景区开放后的一到两周内，仍处于休业状态。
春天－4月27日
春天－4月30日日本黄金周之后，随着气温回升，树叶颜色开始转为青绿，虽然气温在白天时仍不稳定，但整体来说还是相当宜人舒适。这段时间对国内游客来说是淡季，这也让您在这个长假后，更有理由到日本旅游了。
夏天上高地的夏天通常从七月开始到九月中，大致上气温较东京低个5-9摄氏度，而这也让上高地成为日本人的避暑胜地。夏天同时也是健走与登山的绝佳季节！但请记得避开盂兰盆节(8月11日到16日)，因为您可能要等上几个小时才能坐上回程巴士！是的，那段时间的座位就是如此难求！
初夏－5月20日
夏天－9月15日秋天毋庸置疑，这是四个季节里上高地最热门的旅游季节，不过最佳的赏枫时期相当难以预测，因为这取决于每年的气候状况。通常十月中是枫叶最漂亮的时候，也有时候是在十月初。可惜的是日本在九、十月时，常常受台风侵扰，所以在这里先祝您好运了！
上高地的秋天代表景致为树叶泛黄的白桦树，黄叶景观会持续到十一月初，时间相当长。据我们观察，十一月初(11/1-5)的晴天天数非常多，所以我们认为这是造访上高地的绝佳时机，不仅气候宜人，还有迷人的秋叶，并且游客数量也少！在景区关闭的前一周，下雪的几率较大，而景区内也较为安静寒冷，不过如果天气晴朗，还是相当值得一游。
早秋－10月3日
秋天－10月25日
晚秋－11月3日冬天如上文所说，上高地会于冬季关闭，这段时间唯一抵达上高地的方法是徒步。而出发前，一定要提交登山计划。我们也建议您雇用一位当地向导，他们可以协助您完成所有登山手续。
冬天－3月13日延伸阅读: 上高地的冬季雪地健走
气温及衣物山区的天气及气温可能跟市区相差甚远，出发前，请查看天气预报，并准备好合适的衣物。
温度/月四月五月六月七月八月九月十月十一月最高温度14.217.619.422.823.318.113.38.6最低温度1.04.88.513.414.19.14.6-0.4每个月的平均最高及最低温度(单位为摄氏度)
最好穿多层衣物，这样才能根据气温的变化随时穿脱调整。以下是针对在上高地平坦地区活动(大正池~明神池)时，我们提出的每月衣着建议，请注意这些建议并不适用于登山的游客。
四月下旬 – 五月上旬: 白天至少得穿件绒毛外套、戴上手套及保暖颈套，穿上平时在晚冬时所穿戴的衣物。
五月下旬 – 六月上旬: 天气变得更加温暖，不过早晚温差相当大，因此此时风衣显得非常重要。另外早晨与夜晚出门散步时，请穿着羽绒夹克并戴上手套。
六月 – 七月上旬: 此时正值雨季，所以除了风衣，雨衣跟雨具也是必备道具。
七月下旬 – 八月: 树荫处的气温相当宜人，穿长袖或短袖衬衫就足够了。不过为以防万一，还是建议把风衣带在身上。
九月: 此时天气开始转凉，因此我们建议您带件绒毛外套。月初时，早晨气温可能降至10度以下，月底时则可能降至5度以下。
十月上旬: 请穿件绒毛外套、戴上手套及保暖颈套，早晨与夜晚也请务必穿上羽绒外套。
十月底 – 十一月上旬: 请穿上平时在冬天所穿戴的衣物(羽绒外套、保暖颈套及手套)
推荐健走路线(沿着地图路线)我们推荐您从大正池经河童桥走到明神池。因为几乎没有上下坡，这条路线走起来非常轻松，适合所有健康的成年人，不过孩童可能走到半路就会累了，所以可以在河童桥稍作休息，再决定是否继续前行。第二段从河童桥到明神池的路，与第一段比起来稍为困难，虽然穿着普通的运动鞋就足以应付，不过我们还是建议您穿着健行鞋。
距离: 大约9.2公里
所需时间: 大约3小时(不含拍照时间)
海拔高度: 从大正池(1,490米)到明神池(1,520米)
路线: 大正池 > 田代池 > 穗高桥∕田代桥 > 河童桥 > 明神池 > 河童桥 > 上高地巴士总站
前往这路线的最快方式，是从K-30田代池巴士站下车，接着再顺着地图上的推荐路线前行。您也可以从巴士总站下车，先前往明神池，再向下走到大正池，最后从这里搭乘回程巴士。
延伸阅读:「烧岳」活火山・一日登山记
商店及餐厅便利店在日本随处可见，可是在上高地却不见便利店的踪迹。离这里最近的便利店在新岛岛站步行一分钟的位置。
巴士站附近的纪念品专卖店及餐厅景区内，巴士站附近及旅游服务中心内有少许店家，但他们大部分只卖纪念品、健行及露营用具。在河童桥及巴士总站二楼才有提供本地美食的平价餐厅，酒店及旅馆也会提供午餐给非住宿的游客。
信州鲑鱼及鳗鱼盖饭！(在巴士总站二楼的餐厅贩卖)若您想要避开人潮，可以在便利店先买好午餐盒，再到您想要的地点野餐，不过请记得务必将垃圾带走。
附近值得拜访的观光景点与其在不同区域间跳点，何不好好探索这片令人惊艳的秘境呢？
乘鞍
这个地区分成两个部分，乘鞍高原(高原部分)与乘鞍叠平(山顶部分)。乘鞍绝对可以满足喜欢沉浸在大自然、热爱从事户外活动与天然温泉的人。
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三小时登顶乘鞍岳的最高峰(3,026米)令人惊艳的秋日健行【乘鞍】松本
松本以最具代表的松本城及「草间弥生」的出生地而闻名，是这区不可错过的旅游景点。不但距离上高地仅需1.5小时的车程，还拥有多座富有历史与文化的名胜古迹。
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探索世界上最大的浮世绘收藏 – 浮游世界的画作松本市新国宝！旧开智学校白骨温泉
拥有悠久历史的温泉秘境之一，历史可追溯至镰仓时代(1185-1333)。白骨温泉的特别之处在于它乳白色的温泉水，其中一家旅馆(泡之汤日式旅馆)还提供传统的男女混浴，非常推荐给不会害羞的人。
高山
高山市有「小京都」之称，这里保存良好的驿站总让人有种回到古代日本的错觉，而这里不仅以迷人的城市景观吸引来自世界各地旅客，当地软嫩又多汁的「飞驒牛」也是众多游客拜访此地的原因之一。
白川乡
白川乡离高山仅约一小时的车程，独特的「合掌造」农舍让它入选为世界文化遗产。冬天时的点灯活动更能凸显这里的美，不过冬天以外的其他季节也相当值得到此地一游！
新穗高高空缆车
想要立于云层之上又不想流汗吗？那么新穗高就是相当适合您的景点，双层索道可以在眨眼间带你上到海拔2,150米的高度，从这里，您可以尽情欣赏穗高山脉壮丽的景致。
小提示！ 以上地区全都含括在4DAY乘车券中。
前往上高地因为有着范围广大的巴士路线网，上高地是日本最容易前往的国家公园之一。而这些路线网正是由ALPICO及其他巴士营运业者所提供。
有了ALPICO所提供的直达巴士服务，游客可以轻松无忧地从主要城市前往上高地。从松本到上高地松本是您到上高地旅游的绝佳出发地，从JR松本站到新岛岛站需花费30分钟，电车(上高地线)从七号站台出发，不过要注意的是，这台电车不是由JR公司运营，所以所有JR乘车券皆不适用。
从新岛岛站下车后，需要转乘巴士前往上高地，只要再坐一小时就可抵达上高地。电车与巴士的班次很多，一小时一班。
2021年最新信息：好消息！从2021年开始，我们开设了两班到上高地的直达巴士，分别于5:30及10:15从松本巴士总站出发。我们称这条特别的巴士路线为「国家公园线」，您可以在日本巴士e路通上预订及购买巴士车票。
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上高地线的电车，也被称为松本电铁线从东京到上高地不想转车吗？那么直达巴士就是您的首选，有四条从东京地区出发前往上高地的巴士路线。
从东京车站及新宿高速巴士总站出发的巴士皆有深夜(夜巴)及清晨(晨巴)班次，订票时可选择座位种类，三排座巴士(绿车)有着更舒适的座位及免费设备和备品，且票价只贵一点点。(请留意，夜巴的旅途时间更长，将会在日出后抵达上高地)
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3-row-seat bus (Premium Green Car). Complimentary amenities include a blanket, slippers, leg rest, electrical outlet, Wi-Fi and an on-board toilet.
四排座巴士(普通车辆)从涩谷及川越出发的巴士仅有晨巴班次，巴士座位类型为四排坐椅。
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其他从东京前往上高地的方式为搭乘JR中央线特急梓号(2.5-3个小时 – 6,900日元)或ALPICO高速巴士(3.15小时 – 3,800日元)，抵达松本后再转乘电车或巴士。
从大阪到上高地每日有两班巴士，夜巴于深夜出发，可选择三排座巴士(绿车)，享受更舒适的长途旅程，而晨巴则是于清晨出发，巴士座椅为四排座。(请留意，夜巴的旅途时间更长，将会在日出后抵达上高地)
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从长野到上高地这条路线只有一班车，单程3小时，4排座位。
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从高山到上高地从高山到平汤温泉会花费一小时的巴士车程，然后再转乘前往上高地的巴士，转乘巴士将花费您30分钟的时间。
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自驾到上高地想要自驾前往上高地的旅客，请将车辆停放在泽渡或赤棚停车场，再搭接驳车到上高地。（私家车不可开入国家公园）
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上高地巴士总站上高地周边游从上高地到乘鞍请先搭乘巴士到泽渡巴士总站，再转乘前往乘鞍高原的巴士。
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从上高地到白骨温泉请先搭乘巴士到泽渡巴士总站，再转乘去往白骨温泉的巴士。
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推荐乘车券2DAY乘车券使用范围： 松本、上高地、乘鞍及白骨温泉
票价：7,500日元(3天价格为9,000日元)
票务资讯 >
4DAY乘车券使用范围： 松本、上高地、乘鞍、白骨温泉、高山、白川乡、新穗高高空缆车、下吕温泉及其它地区
票价： 11,000日元(支付13,000日元即附赠新穗高高空缆车来回票)
票务资讯 >
阿尔卑斯山横断票使用范围：松本、上高地、高山
票价： 5,000日元
票务资讯 >
上高地推荐行程
亮点
・轻松且快速抵达日本阿尔卑斯山脉最美丽的景点・在日本数一数二的避暑胜地健走・从海拔2,700米的乘鞍岳山顶欣赏惊艳的景致
三小时登顶乘鞍岳的最高峰(3,026米)网站服务器维护公告你可能会喜欢…
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