宝妈们这样问，菌菌认为多半是被奶粉商给套路了
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配方奶什么时候可以停？
美国儿科学会认为，1岁以后，绝大多数的宝宝就可以喝全脂牛奶了。
少数孩子，如超重或可能超重，家族有肥胖、高血压、心脏病史的，推荐喝低脂牛奶。
《中国居民膳食指南（2016）》指出：
13~24月龄婴儿可以逐渐尝试普通鲜奶、奶酪、酸奶等，但建议少量进食为宜，不能以此完全代替母乳或配方奶。
等到宝宝2岁以后，则更建议过渡到牛奶！
关于“一定要喝到3岁......有条件的话，最好能喝到7岁”这样的言论，菌菌比较心疼大家的钱包。
喝是可以喝，但这个阶段的孩子，对配方奶的需求度真那么高吗？配方奶就一定比牛奶强？
还真不一定呢。
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配方奶VS牛奶，哪个更好？
大不了，两个都拉出来溜溜。
◆ 营 养谁更强？
配方奶>牛奶？没错，这里用问号最合适。
因为啥？因为1岁以后的宝宝，营养摄入最主要的来源是三餐呀。
宝宝每天必须摄入谷薯、蔬菜、水果、畜禽肉蛋水产品、大豆坚果奶这五大类食物中，奶，确实只占了一小部分。
所以，与其纠结牛奶与配方奶的营养价值，还不如还好搭配宝宝的一日三餐，这才是大关键。
转到正题，我们再说说它俩的营养价值。
从全面性来说，配方奶>牛奶，这毋庸置疑。
（左为某款纯牛奶 右边是某三段配方奶）
单看这营养成分表，配方奶确实值这个价。
但对于1岁后的宝宝来说，还是那句话，奶的存在性已经开始弱化了，它不再是宝宝口粮的主要角色。
喝奶，主要是为了补充蛋白质和钙。
我们再把两张营养成分表拉大，纯牛奶钙含量是125mg/100ml、蛋白质含量是3.2g/100ml。
而某品牌配方奶的蛋白质含量是2.4g/100ml，钙含量是112mg/100ml。
由此比较，看来从补蛋白和钙上，牛奶更胜一筹啊！
总的来说，从营养价值上说，牛奶与配方奶，各有千秋、不相伯仲，咱就不吵吵这个了，好好给娃搭配三餐！
接下来，我们得说说牛奶不好消化这口锅的事情！
◆ 牛奶不好消化？
很多家长都担心，牛奶中的乳糖不仅不容易消化，甚至还会引起肠道疾病。
事情的真相恰恰相反。
牛奶中的乳糖不仅不会影响消化，还对肠道有益呢。
正常的宝宝肠道中有一种酶类物质，可以将这种不容易消化的乳糖分解成易于吸收的成分。
而乳糖在体内被分解产生的乳酸能帮助体内益生菌成长，抑制肠道有害菌繁殖，同时还能促进钙的吸收。
看来，这是配方奶菌在造谣污蔑牛奶菌啊。
◆ 菌菌只爱物美价更廉，宝妈们呢？
一罐配方粉几百块、一箱牛奶几十块......摸摸瘪瘪的钱包，菌菌我还是选择牛奶。
毕竟物美价更廉，谁不爱呢？
菌菌再来总结一下哈。
●从营养需求上来说，配方奶虽然营养成分更全面，但是这个阶段的孩子，喝奶只为补充钙与蛋白质，牛奶一样可以满足，甚至有的更优。
●从价格上来说，牛奶更能满足我们钱包的需求，多出来的钱大可以给宝宝多买鱼，DHA补起来不香吗？
并且，牛奶又没有啥硬伤，所以，菌菌还是更建议大家给娃喝牛奶。
不过，如果......钱包确实不缺钱，并且孩子没有肥胖趋势的话，喝配方奶也完全ok！
总的来说，喝牛奶还是喝配方奶，都行。
两者差异性不大。
其实育儿路上类似的问题还有很多，只要是宝宝入口的食物、饮品，一旦涉及健康与安全，都会使家长产生“焦虑情绪”。
好不好、够不够......就差给家里安排一个营养师了！
不着急， 有问题，找家庭医生！
签约家庭医生服务~
责编：吕楠楠
医学审核：李佳颖
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