自古以来，我国传统坐月子习俗是要满一个月才算出月子，很多女性分娩前都比较后怕这件事，想想都恐怖，整整一个月不出门会是什么样的体验？我想恐怕只有经历过才能明白这其中的“痛苦”吧！
先给各位姐妹说说我的坐月子经历吧！3年前我儿子出生，妈妈和婆婆照顾我的月子，她们就像是两个“门神”整天看着我，特别叮嘱我一个月不能出门，一向喜欢热闹的我怎么受得了这样的“折磨”？
而且还不让我洗头、洗澡、刷牙等，整天只喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，简直就是一种折磨，我祈求日子能够快些，每次看着楼下穿梭的人群，我都好想走在他们中间，哪怕就在外面站一分钟也好。
终于熬到了一个月，宝宝满月需要打预防针，我自然是要跟着去的，婆婆和妈妈居然让我戴帽子、围巾，还要穿厚厚的羽绒服，我的天哪！我出月子的时候可是四月份了，好容易挨了一个月，却又要忍受这般折磨？你们说生了孩子的女人真的就这么弱不禁风么？
产后42天我去医院检查身体恢复检查，忍不住问医生：产后多久可以去户外活动了？医生的回答让我喜出望外、真后悔一个月不出门，今天我将医生的话传达给各位姐妹。
自然分娩的产妇为了促使身体早日复原，可以在产后8~12小时自己尝试着大小便，并在室内行走、活动，但应根据以自己的身体允许来，不可以让自己太过于劳累。
一般情况下，自然分娩至少一周以后或者更长的时间，在天气晴朗、无风的情况下可以去户外活动活动，但要注意不要着凉、做好保暖措施再出门，总是闷在家里，心理也不会充满阳光的。
产妇去户外呼吸呼吸新鲜的空气，晒晒太阳，有助于身体的恢复而且还会使精神愉快、心情舒畅。但是如果天气不好，刮风、下雨最好还是不要出去了
建议产妇外出活动的时间选择在早上10点左右或者下午三点左右，因为这两个时间段是阳光比较充足也是一天中温度最适宜的时间段，产妇可以选择每天出去一次，每次时间在15分钟左右。
到了坐月子的后期，可以选择逐渐增加外出的时间，但也需要量力而行，身体感到不适应回房休息。
剖宫产的产妇，若没有其他的并发症，产后第二天可以试着在室内走一走，并逐渐增加活动量，建议剖宫产的产妇适当推迟外出活动的时间，并且做好防晒措施，剖宫产的手术伤疤会因为太阳的直射而造成黑色素沉着。
亲爱的宝妈们：你们产后多久去户外活动的？欢迎留言讨论
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