去西藏玩了三次，给你大概说下吧，希望对你有帮助。。第一次是和家人一起，熟人给参的当地旅游团。确实很便宜，可到了西藏后，行程太赶太累不说，核心的景点大多都没去到，加了几个购物店。给我的感觉是被转卖给了其她的旅行社，品质根本没有得到保障，反正不好玩。虽然是熟人介绍，还是不建议当地报团。
第二次是和同学几个人自己玩的。提前要把酒店、门票、攻略、坐车都规划好。时间和费用过大，而且容易被坑。去鲁朗小镇时包个车也让师傅给坑了。吃个石锅鸡花了500多，去布达拉宫也没买到票，只能再周边瞎转悠，而且布达拉宫票还要预约，还不一定能预约到，各种排队，找路，特麻烦，浪费了很多时间和钱。如果自己玩的话，一定提前做好所有准备，不然很麻烦
第三次也就是去年，也是玩的最满意，最省钱的一次。我和两个闺蜜自己订好机票，提前联系了当地口碑很好的导游昵称，由她全程安排了5天的行程，根本不用自己操心。也很划算。拉萨七日游花费要多少钱?一个人去拉萨玩7天多少钱?7天才1600多元，包括4个晚上的豪华酒店、还有布达拉宫，羊湖，巴松措，雅鲁藏布大峡谷所有景点门票都包含了，所有的车费，保险什么的。而且昵称是24小时管家式服务，真的很贴心，强烈推荐一下。
DAY1：拉萨接我们-入住酒店
由于昵称帮我们安排的就住在布达拉宫附近，所以下午想去闹市区逛街就非常方便。
特别推荐一下昵称，想去西藏的可以提前找她问一下。昵称的微信是： 微信号
二维码
近期想去西藏的一定要加昵称微信，因为她们有景区门票。
交通不熟悉得话，可以加昵称好友免费领取一份详细得西藏交通地图
八廓街附近满是商场与小吃街。
要去布达拉宫和 大昭寺都非常方便
DAY2：拉萨-巴松措-林芝
DAY3：林芝-雅尼国家湿地公园-雅鲁藏布江大峡谷-林芝
DAY4：林芝-卡定沟-藏式村落-拉萨
DAY5：拉萨-羊湖-藏式酒店
DAY6：拉萨-布达拉宫-药王山-大昭寺-八角街
DAY7：拉萨-拉萨市区走走，看看朝圣-买点纪念品-回到温暖的家。
回到拉萨后，我们并没有直接返程，而是在拉萨多留了半天，因为我还没吃够这里的美食
其实西藏还有很多好玩的地方，纳木错、圣象天门、冈仁波齐、苯日神山，有时间还可以去阿里大环线走走
要不是因为时间的原因，我肯定还让昵称带我去山南玩儿
傍晚昵称安排好了师傅送我们，临走还特地送来当地的特产作为礼物。用我们成都话来说，真滴巴适的狠
如果你想去西藏的话可以加微信 昵称： 微信号 (长按可复制)办事真的很靠谱，很负责