三个月宝宝游泳一次时间是10~15分钟，游泳一周1~2次。
三个月宝宝游泳可以提高呼吸系统的功能，还可以培养宝宝的平衡能力，促进宝宝骨骼和肌肉的进一步发展，通过身体表面和水的温差来进行锻炼，能够刺激宝宝产生免疫能力，对宝宝的心理发展和性格养成也有一定的帮助。宝宝游泳建议在白天，游泳最好一周1~2次，不要超过2次，时间控制在10~15分钟，最长不超过20分钟，游泳时室温建议控制在28℃左右，水温建议控制在38℃左右。三个月宝宝的皮肤相对比较娇嫩，如果长时间泡在水里，会导致皮肤发白，还可能会对宝宝的脊椎造成一定的伤害，所以三个月宝宝游泳一次时间是10~15分钟，游泳一周1~2次。
三个月宝宝在游泳时，一定要保证游泳水的卫生干净，在游泳过程中还要注意孩子的安全。