民间习俗
迎冬
立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。
贺冬
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化，更有普遍性。
食俗
立冬则有吃水饺的风俗。因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。
立冬养生
立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。
冬季养生，泡温泉的几大好处，你知道吗？
如何高效的泡温泉？
“泡温泉是连续或定期性的施行。从脚开始，慢慢往上，全身都用温泉来润湿，最后用温泉淋头。冬天的暖身浴非常重要，可预防脑贫血。慢慢地进入到浴池中，开始泡到胸口。约3-5分钟，暖和起来再泡肩膀。渐进式可避免脑充血。
泡的时长据温度决定，汗流浃背或心跳到一分钟120下，则过头了。可先休息5、6分钟。在不影响别人的情况下，可以在水中活动。闭上眼睛，做头部活动。入浴前，稍事休息，有一小时静养。
泡温泉如运动，年龄大者或心脏衰弱者，不要呈坐姿。将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开，以免心慌胸口闷。入浴时，避开温泉出水口。适温的温泉浴可持久地泡。水温38-42摄氏度最为适中，最高不可超过45摄氏度，以免烫伤。安静身心，全神贯注。温泉浴毕，用干毛巾擦干，头发吹干。除皮肤敏感者，否则不要用清水冲洗。”
泡温泉的好处 ①
俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，在温泉里同时享受寒冷与温泉的交替，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。
温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
泡温泉的好处 ②
在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。
温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
泡温泉的好处 ③
泡温泉时，因温泉水温度比较高，人会消耗大量体力。所以，应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好。
泡温泉时应注意水温的过渡，要先从水温微温的池子开始，在逐渐过渡到较热的池子。每次“泡”的时间不宜过长，最好不要超过30分钟，以10~20分钟为宜，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。
康谷温泉一日游
立
冬
莱芜--临沂
早6:30莱城、7:30莱钢集合出发，乘车赴长寿之乡的国家5A级龟蒙蒙山康谷温泉度假村——森林覆盖率95%，空气中负离子含量居全国之首，素有“天然氧吧”之称，与超高的地磁环境和健康的泉水环境，成就了蒙山康谷温泉度假村独具魅力的温泉养生基地：温泉区面积3.8万平方米，室外温泉1.7万平方米，66个主题温泉，特别设置新加坡特色的无边温泉汤、丛林露天温泉汤、麦饭石温泉汤、亲子室内游玩区、瀑布、牛奶浴、鱼疗池等。可自行到二楼休息大厅免费品尝点心、水果，也可在室外鸟巢免费与好友品茶，该温泉项目定位为江北最大的旅游养生结合的山地温泉、温泉疗养院、温泉度假村。充分利用该区域山、林、竹、泉、地等自然资源，融休闲度假、观光旅游、养生养老、温泉疗养、中医保健、康体美容等多种功能为一体的综合性的休闲养生基地。万奢归一，养生为大。来到蒙山，置身汤泉，或仁或智，各由心得。在用身心感受博大精深的养生文化的同时，必能感悟到生命纯真之美，品味出高品质生活的真谛。16:00集合返回温馨之家！ 线路特色：蒙山•康谷温泉度假村的温泉水经山东省矿泉水鉴定委员会权威鉴定为“高温医疗矿泉水”， 被誉为山东最美温泉的美称。出水水温高55（℃）；水量高2500立方（日涌水量吨）；矿物质含量高，偏硅酸、碘、氟、锶、锂等30多种有利于人体的矿物质和微量元素，长期沐浴可达强身健体之功效。
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