每次游泳多久才能达到减肥效果？

现在来游泳馆锻炼的泳客越来越多了，每天都可以在不同时间段看到很多人进行健身锻炼。有的人是早晨锻炼、有的人是中午锻炼、有的人是晚上锻炼。至于一天中什么时候进行健身锻炼最好呢？这一直都是一个有争议的话题，今天小编就与您聊聊这个话题

1/一天之中什么时间游泳最好？

各部分锻炼时间对人体的影响

早晨锻炼人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的食物消耗得差不多了，这个时候人体处在低血糖状态，身体没有多少糖原，这时的健身运动(有氧运动)就会利用