3岁宝宝的一日三餐时间安排可以与成年人一样，按照早上、中午、晚上进行安排。早餐可以在早晨八点左右，午餐在十一点半左右，晚餐的时间在五点左右。
3岁宝宝生长发育较快，需注意全面营养、防止偏食，以满足生长发育的营养需要，同时也应该注意3岁宝宝的消化功能，防止出现消化不良，要引导宝宝独立进食。同时还需培养宝宝养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，吃饭的时候充分咀嚼。此外也需注意让宝宝尽量少吃零食，并且不要让宝宝在吃饭之前吃零食，以免影响正常的进餐。对于3岁宝宝来说，最好是制定一日三餐的食谱，在满足营养需要的同时，午餐和晚餐的食物种类要保证丰富，早餐可以相对清淡一些。
3岁宝宝一日三餐的食物种类要尽量做到多样化，兼顾全面营养，保证蔬菜、水果、肉类、谷物等食物的广泛摄取。同时也要注意食物在烹饪的过程当中，尽量保持其营养价值，同时选择有利于宝宝消化的烹饪方式。