我记得自己在到达40米的深度之前，其实并没有经过很多的训练，到了算是相对比较勉强，我的同班同学都是在自由潜水行业的传统强国出来的，有些甚至出生就在海边。但是我曾经一度困在35米以内的深度无法前进。而迫使我突破了35米这个瓶颈的办法，是在较浅的深度呆了几天。在这几天里面我花了95%的训练时间在30米不到的深度进行训练，结合AIDA 4课程中学习的吐气FRC下潜和深度静态闭气悬挂进行练习。
而我打破这个深度限制的办法，正是训练40米自由潜水所必须的。
为帮助你们实现轻松驾驭
40米深度的自由潜水
以下是我所做的关于如何训练的分步指南
1.采用正确的40米思维模式
在我看来，下潜到40米与下潜到20米的思维还是有很大不同的，但是一旦你突破了这个深度，你可以把你在整个训练过程中的感悟和方法应用到挑战更大的深度策略里。
相比现在国内大多数的快餐式的自由潜水教学，其实我们有一个很大的误区，如果你听到自己的教练告诉你，你可以初级中级课连报，或者高级与教练班连报的课程，在我看来你是把自己扔到一个非常危险的境地之中，因为每一个体系其实都默认你在进阶到下一个级别的时候你需要进行训练，在上课之前你很可能在接近下一个级别的考核深度范围以内已经有一定的训练经验了。这样子你到了课程上