1如释重负[ rú shì zhòng fù ]
解释像放下重担那样。形容紧张心情过去以后的轻松愉快。
出处《穀梁传 昭公二十九年》：“昭公出奔，民如释重负。”
2豁然开朗[ huò rán kāi lǎng ]
解释豁然：开阔敞亮的样子；开朗：地方开阔；光线充足、明亮。指一下子出现了开阔明亮的境界。也形容一下子明白了某种道理；心情十分舒畅。
出处晋 陶潜《桃花源记》：“初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。”
3信手拈来[ xìn shǒu niān lái ]
解释随手拿来。多形容说话写文章时词汇或材料例证丰富；选用时显得轻松自如；不必费心寻找。信手：随手；拈：用指头夹取东西。
出处宋 苏轼《次韵孔毅甫集古人句见赠》诗：“前身子美只君是，信手拈来俱天成。”
4心旷神怡[ xīn kuàng shén yí ]
解释心境开阔；精神愉快。旷：空阔；怡：愉快。
出处宋 范仲淹《岳阳楼记》：“登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”
5无拘无束[ wú jū wú shù ]
解释拘：限制；束：约束。没有任何约束。形容自由自在。
出处明 吴承恩《西游记》第44回：“出家人无拘无束，自由自在，有甚公干？”
6闲情逸致[ xián qíng yì zhì ]
解释逸：安闲；致：兴致。指毫无事物所累；轻松超逸的情趣。悠闲的心情和安逸的兴致。
出处清 文康《儿女英雄传》：“老爷这趟出来，更是闲情逸致，正要问问沿途的景物。”
7怡然自得[ yí rán zì dé ]
解释怡然：安闲、愉快的样子。形容愉快而又自得其乐的神情。
出处战国 郑 列御寇《列子 黄帝》：“黄帝既寤，怡然自得。”
8悠然自得[ yōu rán zì dé ]
解释悠然：安闲舒适的样子；自得：内心得意而舒适。形容态度悠闲；心情舒适。
出处《晋书 隐逸传 杨柯》：“常食粗饮水，衣褐缊袍，人不堪其忧，而柯悠然自得。”
9不紧不慢[ bù jīn bù màn ]
解释形容心情平静，行动从容。
出处清 李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好！”
10优哉游哉[ yōu zāi yóu zāi ]
解释优游：悠闲无事；哉：古汉语感叹词。从容不迫；悠闲自在的样子。
出处《诗经 小雅 采菽》：“优哉游哉，亦是戾矣。”
11陶情适性[ táo qíng shì xìng ]
解释陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。
出处清·曹雪芹《红楼梦》第一百二十回：“不过游戏笔墨，陶情性而已！”
12安心乐意[ ān xīn lè yì ]
解释指心情安定，满意，很愿意如此。
出处清 李渔《奈何天 逼嫁》：“嫁到我家，须要安心乐意，不许憎嫌丈夫。”
13一张一弛[ yī zhāng yī chí ]
解释张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
出处西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
14兵荒马乱[ bīng huāng mǎ luàn ]
解释兵、马：指战争；荒：荒乱。指社会秩序极端不安定。形容战时社会动荡不安；混乱的情景。
出处明 李唐宾《梧桐叶》第四折：“不然，那兵荒马乱，定然遭驱被掳。”
15安居乐业[ ān jū lè yè ]
解释安：安定；乐：喜爱；愉快；业：职业。安定地住在一地；愉快地从事自己的职业；形容社会治理得好；生活、生产、思想状况安于正常。
出处东汉 班固《汉书 货殖传序》：“各安其居而乐其业，甘其食而美其服。”
16欲擒故纵[ yù qín gù zòng ]
解释欲：想要；擒：捕捉；故：故意；特地；纵：放开。想要捉住他；故意先放开他。比喻为了更好地控制别人；先故意放开他；使他放松戒备；或充分暴露；然后再下手。
出处清 文康《儿女英雄传》：“无如作者要作这等欲擒故纵的文章，令读者猜一猜。”
17心平气和[ xīn píng qì hé ]
解释心情平静；态度温和。指不急躁；不生气。
出处宋 程颐《明道先生行状》：“先生每与论事，心平气和。”
18休养生息[ xiū yǎng shēng xī ]
解释指在战争或社会大动荡之后；减轻人民负担；安定生活；恢复元气。生息：人口繁殖。
出处唐 韩愈《平淮西碑》：“高宗、中、睿，休养生息，至于玄宗，受报收功。”
19抑扬顿挫[ yì yáng dùn cuò ]
解释抑：降低；挫：转折。形容声音高低起伏；节奏分明；和谐悦耳。一般指音乐、朗诵。有时也指文学作品。
出处宋 张戎《岁寒堂诗话》卷上：“而子建诗，微婉之情，洒落之韵，抑扬顿挫之气，固不可以优劣论也。”
20朝秦暮楚[ zhāo qín mù chǔ ]
解释早上侍奉秦国；晚上倒向楚国。比喻主意不定；反复无常。
出处明 毕魏《竹叶舟》：“因见贵戚王恺，富堪敌国，比太仆更觉奢华，为此我心未免朝秦暮楚。”
21常备不懈[ cháng bèi bù xiè ]
解释常：时常；备：防备；准备；懈：懈怠；放松。时常准备着；从不松懈。形容警惕性高。
22稍纵即逝[ shāo zòng jí shì ]
解释纵：放松；逝：失去。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。
出处清 林则徐《林文忠公政书》：“若宽而生玩，则不惟未戒者不戒，即已戒者亦必复食，稍纵即逝，恐不可挽。”
23自由自在[ zì yóu zì zài ]
解释形容没有拘束；十分安闲舒适。
出处唐 释慧能《六祖大师法宝坛经 顿浙品第八》：“自由自在，纵横尽得，有何可立？”
24养精蓄锐[ yǎng jīng xù ruì ]
解释养：保养；精：精神；蓄：积蓄；锐：锐气。保养精神；积蓄力量。
出处明 罗贯中《三国演义》第34回：“且待半年，养精蓄锐，刘表，孙权可一鼓而下也。”
25兔起鹘落[ tù qǐ gǔ luò ]
解释兔子刚起跑；鹘就猛扑下去。形容动作非常敏捷；比喻下笔快捷。鹘：打猎用的猛禽。
出处宋 苏轼《文与可画蒷筜谷偃竹记》：“急起从之，振笔直遂，以追其所见，如兔起鹘落，少纵即逝矣。”
26一心一意[ yī xīn yī yì ]
解释只有一个心眼儿；没有别的考虑。
出处晋 陈寿《三国志 魏志 杜恕传》：“免为庶人，徙章武郡，是岁嘉平元年。”裴松之注引《杜氏新书》：“故推一心，任一意，直而行之耳。”
27如牛负重[ rú niú fù zhòng ]
解释像牛负担着沉重的东西。比喻负担很重。
出处《佛说四十二章经》：“夫为道者，如牛负重，行深泥中。”
28松松垮垮[ sōng sōng kuǎ kuǎ ]
解释懒散疲塌不紧张，也指不稳固。
出处邓小平《坚决打击经济犯罪活动》：“处理要及时，一般地要严，不能松松垮垮，不能处理太轻了。”
29轻装上阵[ qīng zhuāng shàng zhèn ]
解释原指战士穿着轻装作战，现在比喻放下思想包袱投入工作。
出处《文汇报》1983.1.6：“这样一来，年轻人减轻了思想负担，轻装上阵，充分发挥创作才华。”
30宠辱皆忘[ chǒng rǔ jiē wàng ]
解释受宠或受辱都毫不计较。常指一种通达的超绝尘世的态度。
出处宋·范仲淹《岳阳楼记》：“登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”
31安老怀少[ ān lǎo huái shào ]
解释尊重老人，使其安逸；关怀年轻人，使其信服。
出处南朝 梁 陆倕《石阙铭》：“安老怀少，伐罪吊民，农不迁业，市无易贾。”
32劳逸结合[ láo yì jié hé ]
解释逸：原指安乐；安闲。这里指休息。工作和休息相结合。指既要积极工作；又要适当休息。
出处邓小平《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”
33逍遥自得[ xiāo yáo zì dé ]
解释无拘无束，安闲自得。
出处先秦 庄周《庄子 让王》：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”
34急脉缓受[ jí mài huǎn shòu ]
解释见“急脉缓灸”。
出处清·文康《儿女英雄传》第25回：“要不急脉缓受，且把邓翁的话撇开，先治他这个病源，只怕越说越左。”
35急脉缓灸[ jí mài huǎn jiù ]
解释比喻用和缓的办法应付急事。也比喻诗文在进行中，故意放松一笔，以造成抑扬顿挫之势。
出处清 文康《儿女英雄传》第25回：“要不急脉缓受，且把邓翁的话撇开，先治他这个病源，只怕越说越左。”
36安常处顺[ ān cháng chǔ shùn ]
解释安：习惯于；处：居住，居于；顺：适合，如意。习惯于平稳的日子，处于顺利的境遇中。
出处先秦 庄周《庄子 养生主》：“适来，夫子时也；适去，夫子顺也。安时而处顺，哀乐不能入也。”
37轻松愉快[ qīng sōng yú kuài ]
解释指人的心情很放松、欢欣快乐。
出处毛泽东《文汇报的资产阶级方向应当批判》：“说是轻松愉快，这句话具有人们常有的礼貌性质。”
38神清气爽[ shén qīng qì shuǎng ]
解释①形容人神志清爽，心情舒畅。②形容人长得神态清明，气质爽朗。
出处宋·李昉《太平广记》卷十七引唐·牛僧孺《续玄怪录·裴谌》：“香风飒来，神清气爽，飘飘然有凌云之意。”
39安闲自得[ ān xián zì dé ]
解释自得：自己感到舒适。安静清闲，感到非常舒适。
出处明·冯梦龙《醒世恒言·蔡瑞虹忍辱报仇》：“不如在家安闲自在，快活过了日子，却去讨这样烦恼吃！”
40澹泊寡欲[ dàn bó guǎ yù ]
解释澹泊：恬淡；寡：少；欲：欲望。形容心情恬淡，不图名利。
出处三国·魏·曹植《蝉赋》：“实澹泊而寡欲兮，独怡乐而长吟。”
41儿女英雄[ ér nǚ yīng xióng ]
解释儿女：指青年男女。指感情丰富，年轻有为的男女英雄。
出处清 文康《儿女英雄传》第一回：“纵横九万里，上下五千年，求其儿女英雄，一身兼备的，也只见得两个。”
42安安逸逸[ ān ān yì yì ]
解释安闲舒适，自由自在。
出处清 曹雪芹《红楼梦》第100回：“给他娶了亲，原想大家安安逸逸的过日子，不想命该如此，偏偏娶的嫂子又是一个不安静的，所以哥哥躲出门的。”
43一弛一张[ yī chí yī zhāng ]
解释弛：放松弓弦。张：拉紧弓弦。古时常以比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。同“一张一弛”。
出处汉 王充《论衡 儒增》：“故张而不弛，文王不为。弛而不张，文王不行。一弛一张，文王以为当。”
44安富尊荣[ ān fù zūn róng ]
解释安：安逸；富：富有；尊：尊贵；荣：荣耀。安定富足，尊贵荣华。也指安于富裕安乐的生活。
出处先秦 孟轲《孟子 尽心上》：“君子居是国也，其君用之，则安富尊荣；其子弟从之，则孝悌忠信。”
45安常履顺[ ān cháng lǚ shùn ]
解释习惯于正常生活，处于顺利境遇。
出处清 方苞《方任二贞妇传》：“凡士之安常履顺而自检其身，与所以施于家者，其事未若二妇人之艰难也，而乃苟于自恕，非所谓失其本心者与？”
46少纵即逝[ shǎo zòng jí shì ]
解释纵：放；逝：消失。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。
出处宋 苏轼《文与可画画云当谷偃竹记》：“振笔直遂，以追其所见，如兔起鹘落，少纵则逝矣。”
47欲取姑予[ yù qǔ gū yǔ ]
解释姑：暂且；与：给与。要想夺取他些什么，得暂且先给他些什么。指先付出代价以诱使对方放松警惕，然后找机会夺取。
出处《老子·三十六章》：“将欲夺之，必固与之。”