1公里处：
这个位置有一个餐厅，旁边有自动售卖机可以随时购买补给饮料和水，紧挨着就有一个厕所。完美的配套设施，解决了跑步途中最关键的问题。
1.5公里：
从1公里到1.5公里这一段一直是塑胶跑道，这类跑道会更好的保护膝盖，对于新手跑步爱好者非常有帮助。跑到尽头会遇到一堵墙需要折返回来。
3公里：
沿着原路返回，会听到振奋人心的“最炫名族风”，你猜对了，傍边广场大妈们娴熟的舞姿也是一道别样的风情。听到动感的音乐相信我们更有奔跑的激情。
6公里（健康跑路线）：
如果觉得3公里还不够过瘾的话，可以一路向前接着跑6公里路线（如下图）。从这里一直到4.5公里处会遇到一堵墙需要折返回来。不过这里也完全是塑胶跑道，周围空间比较大。同样这段路旁边有遛狗狗的、有放风筝的、有散步的、有打篮球的、有玩滑板的等等。夏天夜晚这里比较凉爽，不凡有很多人都在这一片热门场地活动。在这里你会遇到和你一样在跑步的众多帅哥和美女，及外国友人。
（3公里、6公里路线图）
11公里以上（激情跑路线）：
对于经常跑步，且不满足于6公里的跑步爱好者来说，这一条11公里的线路，是最好的选择。路上的行人较少，车辆不多。不过有红绿灯，需要注意。如果觉得11公里还不够爽，可以继续沿龙腾大道一直南下至龙吴路折返回来，一个半程马拉松的距离相信够平时锻炼的量了。这条线路八成以上为历年上海国际马拉松赛精选路段的一部分，所以会成为跑步爱好者必跑之路。
11km详细路线：
起点徐汇滨江→龙腾大道→瑞宁路→江滨路→富润路→龙华东路→半淞园路→苗江路→回到龙华东路，原路返回（如下图）
交通：地铁7号线龙华中路站（6号出口），沿东安路向南700米即可到达起点：徐汇滨江公共开放空间（如下图）
感受不同，体验不同
安静的黄浦江边紧贴这三种不同的跑道，最外侧是木板拼簇而成的一条道，如果想感受与众不同的体验，就上去小跑一段。紧挨着的是普通的沥青路面，最里面就是我们刚刚跑的塑胶跑道，你可以任意切换，都是不同的奔跑感觉。跑着跑着会渐渐的传来行云流水般的舒缓且优美的旋律，随着这般韵律我们的脚步也开始变的无比轻盈。渐进之时看到江边的小广场有了一帮精神饱满练太极的老人，不由的想着我们也在做一项健康的运动实在太对了。
奔跑的同时，感受历史的气息
在这条路线远远望去就能看到一直七彩变化的卢浦大桥，就像一道彩虹一样漂亮的悬在黄浦江面之上。在这里我们会从几座大型装载机下面经过，这也变成徐汇滨江独特的标志性建筑了，这里曾是码头，各种邮轮在此停泊，是不是想起了当年繁华的上海滩码头呢。
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