武夷山的外部交通，主要有武夷山北站和南平站两个车站，武夷山北有多趟公交与景区市区相连，南平站主要是轨道交通。我选择了更近的武夷山北站。
武夷山不建议贪便宜住在南源岭，也不建议花钱看景住兰汤（北门到角亭那一块处处能看景），吃饭实在不方便。就是住星村码头也比南源岭好（至少有万能的9路公交，而且离白云禅寺近）。三姑度假区最方便，可以抵达任何一个中转点，甚至能轻松步行抵达武夷宫。如果觉得三姑贵，可以住三姑以北区域，比如红袍步行街。三姑吃的不贵，反而比市区横街头那一块便宜。除了三姑，红袍步行街也有很多本地特色小吃。高铁北站到三姑交通很方便，有多趟公交车，几乎不用等车。
武夷山公交采用的是分段售票，基本上市区内5站1块钱，如果人数较多，其实打车更划算。使用最多的是武夷山9路公交，可以到高铁北站，可以直接抵达景区内部交通武夷宫和九曲溪星村码头。可谓武夷山公交万金油。还有一个“燕子窠（读“颗”）专线”也很有用，可以抵达白云禅寺，但班次很少，末班车5点左右。敲黑板：🎬武夷山公交首末班车，高德地图/公交站牌标识的不准，很多车早上5点多首班车就出发了。建议关注“武夷山公交”公众号，可以看公交车现在开到哪了（尤其是不想打车去白云禅寺，打算坐燕子窠专线的朋友）。
武夷山景区小交通从北到南主要有北门/武夷宫/南门几个出入口。其中武夷宫站是最方便的，可以与9路公交连通抵达三姑等地。武夷山景点之间不一定能直达，有的需要转车，甚至有的来回路线不一样，有时候需要走回头路（比如玉女峰景点，需要在武夷宫或南门先坐到天游峰，再走回头路转小火车坐到玉女峰）。游玩时需考虑转乘浪费的时间。武夷山小交通一般是早上6:30到晚上6点，但部分景点在人少的情况下，可能5点半就是末班车了。
武夷山景区的各个景点，对体力的要求差别很大，有的景点对体力完全没要求，有的则是很耗体力。由于下雨，没有坐成竹筏，所以这个景点不列入统计。按照体力要求和景色打分，满分10分。体力要求得分越高意味着越难爬，景色得分越高意味着越美。各景点按照对体力要求进行排位。
玉女峰景点是在玉女峰和大王峰的河边仰望，对体力完全没有要求，景色也非常不错。但仰望视角肯定是不如俯瞰视角的。这个景点人流量较高，甚至高于天游峰。包括交通换乘，玉女峰一般耗时1小时。
就在武夷宫车站旁，人造景点，毫无观赏价值。旁边的宋街也没逛头。我连一张照片都懒得拍。武夷宫一般耗时0.5小时。
在武夷宫进去一点点，这两个景点在一起。一路上沿着九曲溪步行，有观鱼处。止止庵可以仰望大王峰，水光岩是一个丹霞岩壁，可以在水边看对面山峰。自然景观和玉女峰基本打平手。但景色更丰富，且人流量少于玉女峰。总得来看个人感觉比玉女峰好看一些。止止庵和水光岩耗时1小时。
连接一线天出入口/虎啸岩出口/玉女峰出入口的步道，开发的很好，全是平路，对体力要求极低，但也没什么风景。可以走一走。耗时0.5小时。
来了武夷山怎么能不去看大红袍母树。网上说了很多大红袍母树不好看的说法。但去了后感觉还不错，这主要是因为大红袍景区开通了一个新游览道，不需要爬山却能体验一把溪涧，让景点可玩性大增的同时降低了体力消耗。景区内部基本都是平路，虽然比较长但是对体力要求很低。此外，大红袍是个重要的景区