三、溯溪的特点
溯溪，不玩户外的朋友乍听起来会有些生僻，而对于那些“驴友”来说，溯溪早已变成他们最佳的消暑良方。当然，仅看字面上的意思会吓退不少好奇者。其实，我们所说的溯溪（多为初级溯溪）并不高难度，只要装备得当并有必备的常识，即使不常运动也会爱上这项疯狂的游戏。因为溯溪，你可以钻进曾经梦想的深山老林；因为溯溪，你要用上并不纯熟的混合攀岩技巧；因为溯溪，你必须努力学会不怕水甚至打一场艰难的水仗……“只有12度的水温和愤怒的水花，让我的身体体会到一种难以言表的快感，直到我爬回岸边很长一段时间，各个关节仍然充斥在一种空旷麻痹的感觉中……”“新鲜的空气+移动的风景+冰凉的水温+逆流而上的快感+惊险刺激”这样的感觉难道还不会激起你尝试溯溪的冲动？
溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性。也正是由于地形复杂，不同地方须以下同的装备和方式行进，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。一处壮美的瀑布在溯溪人的眼里便是悬崖，在潮湿而又长满青苔的瀑布里攀岩是一种新的挑战。
四、溯溪的分类
第一种：溯溪就种类可以简单地分为完全溯溪、段落溯溪。
完全溯溪就是沿着溪流的下游直溯而上，直至顶峰，难度最大，但是成就感和收获也不是一般运动可以比拟的，不少顶峰都拥有绝色的风景，而且千年来人迹罕至，绝对是人间仙境。
段落溯溪可以说是完全溯溪的普及版，就是选择一段溪流溯行，可上可下，主要还是在享受露营垂钓的乐趣，顺带欣赏飞瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。专业的溯溪要用到许多不同的技术来完成移动的目标，譬如背着行李横跨溪流、游过较深的水面、在岩石间跳跃前进、通过绳索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪暴发都可能让溯溪者大吃苦头。可以说，溯溪整合了登山、攀岩和游泳等户外运动的精髓，而除了体力、耐力外，勇气与团队合作也相当重要。
第二种：溯溪就难度可以分为初级、中级、高级溯溪。
初级
一千米以下海拔，一天或一天半可以往返，流程起伏不大，适于新手建立信心与兴趣培养，强度及危险程度比较低。
中级
一千米至两千米海拔，两天至三天行程，具有相当程度的瀑布、深潭、峡谷地形，颇具困难度且须露宿的行程均可称之为中级溪谷。可进一步让新手了解溯溪的实质意义，强度及危险程度较高，需经验丰富切有一定技能。
高级
指海拔两千米以上，需四、五天以上行程，有高大瀑布、深潭、峡谷地形，具有高难度且须紧急露宿的行程的溪谷。须有技术熟练和体能良好者尝试，适合专业人士探险体验，挑战性极强，当然刺激收获也是最大。
溯溪注意：
兴趣相投的山友组合队伍，伴行溯溪，尽兴而上，这是目前国内最盛行的方式。溯溪是可休闲、可冒险的活动，但因溪谷的地形是崎岖不平，激流、深潭、瀑布不断。初学者若要尽兴的参与，最好能加入专业的溯溪团体。跟随经验丰富的溯溪领队学习，循序渐进的累积经验，很快的也能成为溯溪高手，安全且畅快的享受神秘的溪谷世界！
五、溯溪的技术
溯溪技术除了基本的登山技能，溯溪还要求掌握攀登瀑布等技术，因此单从技术而言，溯溪比登山更为复杂，要求更高。溯溪的技术大致可分为：溯溪图的判读，登山技术，具有溯溪特点的技术，即岩石堆穿越、横移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高绕等。攀登技术的基本要领为三点式攀登，即在攀登时四肢中的三点固定，使身体保持平衡，另一点向上移动。
岩石堆穿越
峡谷溪流中多滚石岩块。且湿滑难行，行走时应看准、踏稳，避免因踏上无根岩块跌跤或被急流冲倒。
横移
在岩壁瀑布下深潭阻路，可尝试由两侧岩壁的岩根横移前进。岩石多湿滑支点不易掌握，横移时须特别谨慎，有时支点隐藏于水下，此时以脚探测摸索移动，若特别困难，干脆涉水或泳渡更简单。溯溪过程中应尽量避免湿水，一般峡谷中多阴凉潮湿，湿水以后衣物鞋子不易干，容易疲劳，脚久在水中易起水泡，所以非不得已不要湿水是溯溪的基本要诀。
涉水泳渡
涉水或泳渡时，必须清楚地判断水流的缓急、深度，有无暗流，必要时借助于绳索保护技术。在溯溪过程中经常使用绳索横渡过河，涉及一系列的绳网、绳桥技术，这里不作详细介绍。
攀登瀑布
这是溯溪过程中最刺激，也是难度最大的技术。攀登前必须事先观察好路线，熟记支点，要充分考虑好进退两难时的解决办法。瀑布主体水流湍急，但苔藓少，有时反而容易攀登。
瀑布攀登虽然刺激，但难度大，经验和技术要求高，不具备娴熟技术经验或初学者不要轻易作这种尝试。
爬行高绕
在遇到瀑布绝壁，其他方法不能实现时，可以考虑爬行高绕的方式前进。即从侧面较缓的山坡绕过去，高绕时小心在丛林中迷路，同时避免偏离原路线过远，并确认好原溪流。
炽烈的夏天爬山要防行中暑，溯溪要防行摔伤、坠崖和滚石砸伤等事故。
现总结了溯溪举止若干注重事项，可能对部份人有用。
1、溯溪和登山有所不同主要表现：登山考验人的耐力和毅力，相对来讲较宁静。而溯溪对人的均衡力及身体的协调力要求较高，一旦失误容易造成危险。所以，我们选择溯溪的线路时要跟据本人的体能环境和季节、天色和水流量作为参考，提高出行的安全性。
二、择好天色。雨天溯溪比较危险，对体能和平衡力的要求也会随着水量和路滑而增加，危险系数可能会增加数倍。一旦有人摔伤，救缓工作也较为困难。连续几天的暴雨容易引发生山洪或山体滑坡，原则上不要在雨天溯溪。
三、存侥幸心理、自我表示欲强、自我英雄主义是发生意外的重要缘由。有些人喜欢在他人面前呈能，有些人看到他人行感觉本人也行，有些人喜欢凭经验去做某些自以为安全的步履，有些人被个人英雄主义的意念冲昏了思想，去冒了没有必要的险，这也都是事故发生的缘由。有句话叫作"不怕一万，就怕万一。"存亡有时只是一念之差。
四、走高危线路、在个人的身体状况欠安、他人或外界前提影响、滚石滑坡等，也是发生意外的原因。走高危的线路在装备和个人能力要求应当加倍严格，天气环境卑劣的景遇下不能存饶幸的心理拿生命去恶作剧。为了减少在高危线路上的事故发生，最好少召集和参与这类线路上的举止。
五、领队的能力、安全意识也是不容忽视的。领队首先要有较强的安全意识，在能力局限内能冷清地引导他人避险。领队最好能对所走路线熟悉，哪些处所容易发生危险，哪些处所需有人看守辅佐，哪些地方间隔不能靠得太近等等要做到心中有数。对不同的线路人数局限要有所限制和选择，对部队的行进节奏要有所控制、装备不符安全要求的人拒绝参与、对一些违规行为要果断防止。同行人员必需无条件服从领队的指挥。
六、领队选择好能让你信任的协助领队也是安全举止重要环节。部队前、中、后都有协助员，减少领队的不必要的来回跑动，有效的人员的分工合作前进了工作效率，使整个队伍多而波动，快而不挤，慢而不散。前中后队始终能够连结有效的沟通，能够减少迷路、前后队脱节等事故的发生。
七、必要的装备。鞋子是最重要的，溯溪鞋子选取不好会影响你的速度和身体的协调力，对你的安全留下隐患。最好带上两双鞋，一双溯溪鞋，一双军胶或其它防滑机能较好的鞋子，以作备用。
八、减少负重。负重过量会影响你的平衡力，影响你应急时的速度和协调能力。
九、激烈运动后不要即速去泡水，这样可能会给自己身体留下后遗证。
参加溯溪活动，对装备的要求比一般的徒步更加严格，下面介绍一下必备的溯溪基础装备。
溯溪鞋
很多户外装备在不同的场合都是通用的，比如说衣、裤及一些配件，你可以穿同一双鞋子参加单纯的登山或徒步，但却不能用这双鞋来应付溯溪的环境——因为有水的存在，溯溪鞋也就变得不可替代，选择溯溪鞋，请记住这几个关键词：
封闭式的网面鞋款：
△ 特点：鞋面网眼、中底有排水孔、大底有防滑纹路
△ 特点：鞋面贴扣或抽绳、中底无排水孔、鞋头包脚趾、鞋底有防滑纹路
这两种鞋最大的差别在于鞋面的款式，有无排水孔实际作用并不是很明显。网面鞋的好处是可以更好地保护脚部不被岩石划伤，但凉鞋款式的溯溪鞋更适合水路较多的溯溪活动，特别是有需要趟着水走的路段，这样的款式更利于脚部的排水。
无论你选哪款，请把重点放在鞋底：
△ 溯溪鞋底参考示意图
包
专业的溯溪包与普通的登山徒步包无论是外形还是还功能，都有很大差别，溯溪包对防水性要求很高，一款好的溯溪包，不仅能够全防水，而且还要兼具良好的背负性，甚至会加入无缝衔接等工艺，顶级的溯溪包甚至用来潜水都没问题。
专业的溯溪包同时可以用在探洞、瀑降等活动中，如果你是这几类运动的发烧友，那么一款好的溯溪包必不可少，但对于普通户外爱好者来说，具有防水性的帆船包或水桶包就足够了。
长这样：
溯溪活动不宜背负太重，特别是对于户外小白们来说，过重的背负会让你在水中行走时重心更加不稳，因此要少背，如果觉得普通的溯溪包背负系统不好或应用场合太有限，骑行包是不错的替代品，在背得少的前提下，骑行包轻质和良好的贴合性是很大的优势，不会太过影响到你行走时的重心稳定。
如果实在不想在包上多花钱，小型徒步包加防雨罩也勉强可以吧，但最好选防水指数高的防雨罩。
两节/三节速干裤
溯溪时难免要在草丛、树林里行走，这时就体现了分体裤的好处：岸上行走穿长裤，避免腿部被低矮的乱枝划伤；到需要下水走时，把裤腿拆下来就变成了短裤，避免裤子被打湿。
速干T恤
这个无需多说，夏日户外活动必不可少的上装，穿上清凉又排湿，速干这一特点也是在溯溪活动中最有价值的功能。
配件
给相机、手机这些贵重物品必不可少的保护。
手套
上下溪谷时经常要手脚并用，树丛中也容易遇到荆棘，因此带个手套还是很有必要的。普通玩家可以用半指的骑行手套代替，这种手套大多手背处采用透气材料，手掌处有防滑设计，足够保护手部了。
速干毛巾
湿身后的救星，这类毛巾材质通常比普通毛巾轻，不会增加负担。
登山杖
不必另外购买，带上你平时徒步与登山时用的登山杖就可以了，利用好登山杖，可以让你在水中更好地保持身体平衡。
还有一些备选装备。比如：头盔
可以用骑行头盔或滑板头盔，溯溪活动中滑倒的概率更大，周围环境又多是尖利的块状岩石，因此你需要给自己的头部采取一定保护措施。
绳索
建议携带专业的攀岩绳，遇到小瀑布或水势比较湍急的情况下会用到，组队出行时队员之间可以用来互助，即使是到一般的溪谷玩也建议带上几米，用来防患于未然。
救生衣
可以根据活动的环境选择性穿戴。不必选择那种带着浮力块、像盔甲一样的救生衣，市面上有比较轻薄的款式，穿起来更加灵活，同样适用于浮潜、钓鱼、冲浪等场合，当你的溯溪地水深没过腰部时建议穿着，即使是会游泳也不要忽略哦。
以上是一些大部分溯溪活动都能用到的装备，但每个人的情况不同，个人的装备应该根据活动的具体情况进行增加或精简，另外要提醒大家的是，溯溪是一项更适合集体出行的活动，大家一起走，不仅安全系数更高，也更有乐趣，希望大家在溯溪时注意安全，度过愉快而清凉的夏日~返回搜狐，查看