3. 做良好的倾听者。每一个孩子都在追寻归属感和价值感,多倾听孩子对事情的想法与感受,同时给予适当的反馈,而不要只是一味地发号施令。父母能够倾听自己,能让孩子感受到被尊重,以及能够安全地表达自己的情绪。
4. 先处理情绪,后处理问题。孩子处于一个敏感、情绪容易波动的时期,千万不要觉得这只是因为孩子太“矫情”。再多的“矫情”也有背后的原因。对于孩子情绪失控的时候,一定要接纳孩子,接纳孩子当下的情绪,了解孩子情绪背后的需求。
5. 多进行心理安抚。当孩子遇到情绪问题的时候,多给予孩子心理上的安抚。青春期的孩子由于生理上的飞速变化,独立意识的增强,情绪容易波动,他们的情感活动常表现出不稳定、易冲动失衡的特点,我们一句关心的问候、一个关切的举动,都可能触动到孩子的内心。
二
给孩子积极的评价
每个人都需要正面、积极的评价,孩子尤其需要。孩子正在成长过程中,家长的评价应以肯定和鼓励为主,不能只以学习成绩论“成败”。要学会耐心倾听,让孩子遇到困难时愿意向家长敞开心扉,多以支持和鼓励孩子为主,成为孩子的情绪“堡垒”。
当孩子有情绪波动的时候,我们可以帮助他们缓解情绪,用积极的视角与包容的态度为孩子提供情绪上的支持。
以下这些小方法,家长们不妨可以试试:
01 转移注意,安排活动
情绪就像一把火,只要不添加燃料,再旺也会自然减弱,甚至熄灭。转移注意力就是帮助孩子暂时离开情绪本身,赢得恢复的时间。
02 引导宣泄,堵不如疏
可以鼓励孩子多用语言主动表达自己,比如与家人聊天、与朋友倾吐、写日记等,使得情绪更好的流淌。
03 言传身教,适度调节
家长要主动调整好自己的情绪,从日常生活的耳濡目染中,向孩子示范健康的情绪调节方法,比如愿意倾诉和分享,不过于情绪化,必要时懂得忍耐和等待等。
三
给予高质量的陪伴
父母对孩子的陪伴并不是简单的陪同,而是要与孩子有思想的沟通,情感的交流,以及行为的互动。在陪伴中引导孩子调整兴趣爱好,填补孩子心灵空白,让孩子在充实生活中度过每一天。
除了最基本的需求外,孩子的归属与爱、尊重的需求同样不可忽视。家长可以利用假期休息时间,安排丰富的亲子互动活动,促进家庭和谐,满足孩子的心理需求,巩固健康的依恋关系。
陪伴,可以对抗挫折,提升无限的勇气;
陪伴,可以治愈孤独,通往外面的世界;
陪伴,可以启动爱的程序,开发内在的智慧;
陪伴能生成一种无限的力量,能够穿越心灵,触及灵魂,洒下希望与爱的种子。
四
关注孩子的心理健康
决定孩子一生的,不只是学习,还有健康的身心! 如果家长发现孩子的成长过程中,存在异常的心理行为状态或情绪,应该第一时间寻找专业的机构,获得外部支持力量。
在亲子关系中,以下几点往往容易被家长们所忽略:
1. 互相尊重。沟通的质量与父母与孩子之间的尊重程度有一定联系。家长们要以一种共情和关怀的方式走进孩子的世界,以帮助孩子相信他们的内在自我,建立自信。只有平等的沟通,才能够被对方所接受。
2. 时机恰当。当孩子有情绪时,不要急于着手沟通和解决问题,而是要保持平静,帮助孩子说出他的情绪,允许孩子用独处、呐喊、跺脚等方式去发泄,并在不断的尝试中,找到适合自己和孩子的节奏和方式。
3. 多倾听,少说教。假期是和孩子进行良好沟通的时机,每个孩子尤其是青春期的孩子都希望得到父母的理解,“多聆听、少说教”是孩子所期望的。
不要急于批评孩子,先听孩子把话说完,家长再以柔和坚定的态度商讨解决之道,从而激励孩子反省自己,帮助他从错误中学习成长。
4. 帮助培养孩子的抗挫能力。如果我们父母能做到坦然正视失败,并愈挫愈勇,那么孩子的抗挫败能力一定不会差。同时,作为父母如果在孩子遇到失败时,给予孩子一个拥抱,给出正面的反馈或鼓励,这样孩子的抗挫能力与行为能力都会提升。
五
避免错误的方式
放羊式的暑假、课外班式的暑假、威逼利诱式的暑假都不是一个正确的暑假模式。
一个放羊式的暑假,孩子实际上并不会真正地感觉到快乐。相反,他会沉溺于太自由的状态,时间长了会感觉到虚无。因为放羊式的暑假,很容易让孩子消极下去。
课外班是一种无可奈何的偷懒的办法。暑假当然可以有选择地上一些课外班,但要基于对孩子需要的观察,是对孩子自身发展的补充呢,还是盲目地报班,借此来填满孩子的假期生活?
威逼利诱式的暑假,则是逼孩子完成大量的作业。这样的做法让暑假完全失去了暑假的意义。
而实际上,暑假最有价值的生活,可能包括: 海量阅读、发展兴趣、深度学习、自我管理。
怎么跟孩子愉快地度过这个暑假?
如果孩子身心不自由,暑假是不会快乐的;
如果孩子智力未发展,暑假是不会快乐的;
如果孩子生活无意义,暑假是不会快乐的;
希望家长们能够利用这个暑假,重新梳理亲子关系, 愿每个孩子都能在家校的共同呵护下,度过愉快的假期,获得满满的关爱,获得心灵上的成长。
教子有方,爱子有则,为孩子们的心理健康保驾护航,给孩子一个安全、愉快的假期吧!返回搜狐,查看