成绩参考标准
以下列出了不同年龄段人群做25格舒尔特方格的表现参考值,仅作参考之用。
7-12岁儿童:
26"或以下为优秀
42"中等水平
50"稍弱
12-14岁青少年:
16"或以下优秀
26"中等水平
36"稍弱
对于幼儿园及小学低年级的孩子,可以从9格(3×3)开始练习,逐渐增加难度,小学中高年级建议从25格(5×5)开始进行训练。
训练技巧
数字的反复训练比较枯燥,孩子有时难以坚持。家长可以:
与孩子比赛,打破各自的最好纪录,以增加趣味性。
将训练时间固定化,成为日常的一部分,减少坚持的难度。
同时,如果可以坚持反复训练,孩子对枯燥的数字的耐受性得到提升,可以进一步提高孩子注意力的稳定性。
划销训练
(集中性、持续性和选择性注意力)
规则
划销训练是最常见的测试和训练注意力的工具。划销训练要求孩子在短时间内准确地按照一定要求划掉某个对象,它可以训练孩子注意力的速度和精确度,提升注意力品质。
划销内容
数字、英文字母、几何图形、简单的符号
举例
数字划销测验,包括五个分测验:
1.分测验一:划掉数字3(集中性注意力和持续性注意力)
2.分测验二:划掉数字3前面的数字(集中性注意力和持续性注意力)
3.分测验三:划掉数字3前一位数字7(集中性注意力和持续性注意力)
4.分测验四:划掉3和7中间的数字(集中性注意力、持续性注意力和选择性注意力)
5.分测验五:划掉3和7中间的偶数字(集中性注意力、持续性注意力和选择性注意力)
听觉注意力训练
(分配性注意力和选择性注意力)
听词做动作
规则
当听到水果马上举起右手,听到动物就马上举起左手。
橙子,老虎,苹果,香蕉,公鸡,兔子,桔子,大象,鸭子,西瓜,乌龟,麻雀,葡萄,芒果,蝴蝶,荔枝,芒果,熊猫,恐龙,草莓,榴莲,孔雀,企鹅,樱桃,北极熊,柚子,菠萝,柿子,狮子,喜鹊,猴子,猕猴桃,蚯蚓,橙子,鲤鱼
这里的动物和水果可以换成任何类型的物品,家长可与孩子轮流出题,以增加趣味性。
听词反应
规则
听词反应听到“一”时请拍手,并数一数出现了几个“一”。
有一只小鸟,它与两只老鸟的家搭在高高的树枝上。一天早晨,它醒了。两只老鸟都去找食物了。它看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫。害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去,与小鸟一起吃害虫。
文字段落可以由家长和孩子自己选择,反应词“一”也可以换成其它字,如“的”或“了”,可以请孩子自己制定规则以增加趣味性和配合度。
开火车游戏
规则
大家围坐一圈,每人报一个火车站名。例如a是北京站,b是上海站,c是西安站。a拍手喊:“北京的火车就要开!”大家一起拍手喊:“往哪开?”a拍手喊:“西安开”。C就要立即拍手喊:“西安的火车就要开“,大家一起拍手喊:”往哪开?“c拍手喊:“上海开”。B要立即拍手喊:“上海的火车就要开”,……依次类推,速度越快越好。
扑克牌游戏
(集中性、持续性和选择性注意力)
规则
➤9张扑克牌倒扣背面朝上
➤打乱顺序3×3摆放
➤目标:按照顺序找出1、2、3、4、5、6、7、8、9的位置
➤如果翻开一张牌,不是想要的数字,将牌继续保持倒扣
➤找到的数字牌可以翻开正面朝上
➤直到9张牌都按顺序找到
乒乓球训练
(集中性注意力和分配性注意力)
玩法一
➤乒乓球放在球拍上,不得掉落
➤要求围着桌子行走一圈
➤爸爸妈妈可以从旁边干扰捣乱,但不能触碰对方身体
玩法二
➤乒乓球放在球拍上,不得掉落
➤设定起点和终点,家庭成员比赛,最快抵达终点乒乓球又未掉落者胜利
➤如果乒乓球掉落,则从起点重新开始
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