正文 如何长时间专注学习 玲珑旅游攻略 V管理员 /2024-10-14 12:25 /1 阅读 我们现在生活步调偏快,经常处于紧绷、紧凑又高压的模式中,长期下来很容易导致身心疲累,即使睡眠时间很长,体力却难以恢复到良好的状态。过度运作的脑袋,加上未能充分休息的身体,伴随而来的就是精神涣散、注意力不集中,使得工作效率降低,生活质量也降低,甚至连心情都感到忧郁。精神不好*不够专注=焦虑很多人觉得当天能不能专注要看睡得好不好,但其实专注并不只是一种状态,还是一种能力。而这种能力是可以通过训练取得的