中国沿海骑行攻略、路书
【按语】我国有漫长的海岸线，南起中越边境城市广西东兴市的北仑河，北至中朝边境城市辽宁丹东市的鸭绿江。其中大陆海岸线18000公里，岛屿海岸线14000公里。我国沿海共有14个省级行政单位，它们是：“锦绣壮乡”——广西壮族自治区、“天涯海角”——海南省、“岭南热土”——广东省、“海上花园”——澳门特别行政区、“繁华都会”——香港特别行政区、“东南侨乡”——福建省、“祖国宝岛”——台湾省、“钱塘江畔”——浙江省、“东方明珠”——上海市、“富饶水乡”——江苏省、“齐鲁大地”——山东省、“华北门户”——天津市、“燕赵沃野”——河北省、“辽海重地”——辽宁省。
骑行中国沿海：蜿蜒的海岸线，磅薄的海浪，如翠的青山，流动的浮云，起伏的麦田，高大的风车，没有尽头的滨海公路。看着由沙滩、滩涂、岩礁组成的黄金海岸线，听着海风、海浪、海鸟合唱的大海之歌，沐浴着海风、阳光，你一定会为之陶醉。
中国沿海骑行以杭州湾为中点分南北两段。
第二部分（南段）骑行计划：从杭州弯的南岸上虞嘉绍大桥南桥堍起，至中越边境城市广西东兴市北仑河口止，经过六省，骑行里程：约6000km。骑完全程时间，安排39天。具体线路：（浙江，绍兴）上虞=>慈溪=>宁波=>台州=>温岭=>玉环=>温州=>瑞安=>（福建）福鼎=>宁德=>福州=>莆田=>泉州=>厦门=>漳州=>（广东）潮州=>汕头=>陆丰=>汕尾=>惠州=>东莞=>中山=>珠海=>阳江=>茂名=>湛江=>（海南）海口=>三亚=>（广西）北海=>钦州=>防城港=>东兴。
注：不包括：台湾岛、香港、澳门
D1.上虞-宁波，里程：167.7km；
D2.宁波-象山，里程：160.7km；
D3.象山-三门，里程：152.1km；
D4.三门-温岭，里程：147.0km；
D5.温岭-温州，里程：144.4km；
D6.温州-苍南，里程：156.3km；
D7.苍南-太姥，里程：117.3km；
D8.太姥-霞浦，里程：130.3km；
D9.霞浦-福安，里程：114.6km；
D10.福安-连江，里程：143.9km；
D11.连江-福清，里程：133.3km；
D12.福清-惠安，里程：136.8km；
D13.惠安-厦门，里程：155.9km；
D14.厦门-漳州，里程：128.3km；
D15.漳州-漳浦，里程：135.5km；
D16.漳浦-诏安，里程：152.7km；
D17.诏安-南澳，里程：146.5km；
D18.南澳-汕头，里程：127.7km；
D19.汕头-陆丰，里程：151.3km；
D20.陆丰-深汕，里程：152.9km；
D21.深汕-深圳，里程：171.9km；
D22.深圳-东莞，里程：157.2km；
D23.东莞-中山，里程：153.7km；
D24.中山-台山，里程：148.9km；
D25.台山-阳江，里程：144.5km；
D26.阳江-茂名，里程：180.6km；
D27.茂名-雷州，里程：144.2km；
D28.雷州-海口，里程：133.2km；
D29.海口-文昌，里程：140.9km；
D30.文昌-万宁，里程：127.0km；
D31.万宁-陵水，里程：143.0km；
D32.陵水-三亚，里程：144.9km；
D33.三亚-东方，里程：133.8km；
D34.东方-儋州，里程：145.1km；
D35.儋州-海口，里程：164.8km；
D36.海口-雷州，里程：154.0km；
D37.雷州-北海，里程：188.6km；
D38.北海-钦州，里程：142.1km；
D39.钦州-东兴，里程：106.1km。
D1.上虞-宁波，里程：167.7km，路书：2673587
1、线路及行程：绍兴市上虞区-83.3km-杭州湾跨海大桥-84.4km-宁波镇海区镇海渡。
2、全程路况：
（1）全程道路平坦，过杭州湾跨海大桥以后约40km海边道路；
（2）宁波镇海港区大型车辆众多，注意防范。
3、行程安排：
（1）午餐安排在“宁波方特东方神画”（距起点79.5km）附近解决掉，以后约50km无补给；
（2）晚餐在镇海区；
（3）宿镇海区镇海渡，或坐轮渡过甬江到“红莲渡”（小港街道）。
4、沿途景点：
（1）杭州湾湿地属于典型的海岸湿地生态系统，是东南亚最大的咸水海滩湿地之一。它是澳大利亚至西伯利亚候鸟迁徙线上重要的“中转站”，每年有上百种、几十万只候鸟在迁徙途中经过此地。生物的多样性、珍贵性及湿地资源的丰富性，吸引了湿地国际、全球环境中心、世界湿地与野禽基金会等国际组织的关注。杭州湾湿地中心有“长廊曼回、溪影花语、天鹅戏晖、乌篷樵风、碧沙宿鹭、蒹葭秋雪、麋鹿悠游、镜花水月、林光罨画、巢林鹬归”十景。
（2）招宝山位于镇海城东北部，古称侯涛山，又名鳌柱山。侯涛即由“波涛汹涌，惊浪拍天”得名；鳌柱皆因山巅原建有“插天鳌柱塔”；招宝则是“南舶所经，百轸交集”，寓有“招财进宝”之意。是宁波市著名风景区之一。南吞甬江，北临东海，西接古海塘，与南岸的金鸡山隔江相对，是六邑之咽喉，“全浙江之关键”的水陆要冲。自唐宋以来，镇海一直为中国海防和商贸重镇，是著名的海上丝绸之路始发港。招宝山景区由15个风景点和纪念地组成：威远城、安远炮台、吴公纪功碑亭、巾子山、第一山碑、半山亭、揽江台、棋子坪、明清碑碣、宝陀禅寺、观音阁、宝泉池，摩崖石刻、紫竹林、登云坊。
5、宁波特产：羊尾笋干、余姚杨梅、奉化水蜜桃、红膏炝蟹、慈城年糕、草席、三北豆酥糖、三北藕丝糖、金柑、蜜桔、茶叶、奉化芋艿头、苔菜千层饼、楼茂记香干、汤圆、余姚榨菜、雪里蕻咸菜。
D2.宁波-象山，里程：160.7km，路书：2673596
1、线路及行程：宁波市镇海区-106km-宁海-56.7km-象山市丹东街道。
2、全程路况：全程除有五道几十米的坡外，其余为平路，最高的坡约海拔100m；
3、行程安排：
（1）午餐安排在宁海西点镇，距起点约90km左右；
（2）晚餐安排在象山市；
（3）夜宿象山市东丹街道。
4、沿途景点：
（1）九峰山地处江南大陆架的最东端，属天台山脉太白山支脉，叠峰连冈，奇峰挺九，因此得名。九峰山方圆数十里，南托太白山，北濒东海，大有山海之“经”可念，可谓人间仙景。曾有诗赞道：“远眺参差九点峰，青山削出翠芙蓉”。
（2）黄贤海上长城森林公园三面环山，是一个集山川美景、滨海风情和人文古迹于一体的省级原生态森林公园。公园古树葱茏，溪水淙淙，规模宏大的商山飞瀑、气势雄伟的抗倭长城、清碧灵秀的明珠湖泊，构成了一幅立体的景观画卷。林逋广场、东祠庙、东元塔、清和门、肖孙阁、蟠龙寺、飞云坛、海上长城等景点掩映在林海之中，展示了以夏黄公等商山四皓为代表的秦汉智者文化；以梅妻鹤子林和靖为代表的宋代隐士文化；以戚继光抗倭为代表的明代反侵略战争文化等中国传统文化内容。
5、象山特产：竹根雕、白鹅、贝母、南田泥螺、竹席、紫菜、大黄鱼、梭子蟹、红柑橘、鲨鱼、碗闷蛏子、米馒头。
D3.象山-三门，里程：152.1km，路书：2673603
1、线路及行程：象山市-47.6km-石浦-29.1km-长街-31.0km-一市-15.8km-三门-28.6km-三门县健跳镇
2、全程路况：
（1）前90km有零星小坡，海拔不高，以后为崎岖山路，海拔最高月百余米；
（2）象山台宁渡口摆渡。
3、行程安排：
（1）午餐在海宁县长街镇，距起点76.7km，以后30余km才有集镇；
（2）晚餐和住宿安排在三门县健跳镇。
4、沿途景点：
（1）松兰山是天台山由西向东奔入大海的余脉，大自然的造化使它形成了曲折的港弯、美丽的岛礁和多处岬角、沙滩，海蚀地貌又使沿岸礁石林立，千姿百态，气势磅礴，蔚为壮观。在一片澄碧如玉的大海旁还有极为罕见的山川洞穴。松兰山的沙滩多达五六个，有沙面宽阔的千米长沙，也有几十米长的小沙滩，沙滩少质有的坚硬，有的细纯净，都是金黄的细沙。这里的山不仅与大海为邻，而且就紧所握在海滩边上，游上既可下海看山，击水，又可登山观海、听潮，山、海、沙滩构成一道美丽而和谐的风景线。松兰山不仅有幽静的海湾、海岬、迷人的阳光、沙滩，独特的海蚀地貌和旖旎的山海风光，而且还有6000年前的塔山文化遗迹，有面向大海、威武显赫的明代抗倭名将戚继光的塑像和戚家军抗倭烽火台遗址，有始建于宋代的弥陀古寺，还有美丽动听的“牛宰相上京”、“赵五娘千里寻夫”、“锯门老龙招亲”的民间传说和渔民民俗文化，使景区融山海风光和人文景观于一体，更有魅力，更具特色。
（2）石浦渔港，又名荔港，呈东北西南走向，为“月牙”状封闭型港湾，面积27平方公里，水深4-33米，可泊万艘渔船，行万吨海轮，港内风平浪静，是东南沿海著名的避风良港，兼渔港、商港之利，系全国四大渔港之一。石浦是中国最早海洋渔业发祥地之一，秦汉时即有先民在此渔猎生息，唐宋时已成为远近闻名的渔商埠，海防要塞，浙洋中路重镇。石浦古城沿山而筑，依山临海，人称“城在港上，山在城中”。它一头连着渔港、一头深藏在山间谷地，城墙随山势起伏而筑，城门就形而构，居高控港是“海防重镇”石浦古城雄姿的主要特征。老屋梯级而建，街巷拾级而上，蜿蜒曲折。
（3）伍山石窟，由松岙山、道士岩、不周山、聪明山、石兰山五座山组成。这五座山位于东海滩涂之上，古人采出的石材就是利用水运销往各地的。据说石材一见光和水就会变硬，所以古人通常是爬到山顶，开一竖井往下采石，历经宋、元、明、清几百年的采掘，形成800余坑洞，后鸟兽将植物种子带入坑洞繁衍，及洞内积水成潭，才形成今日之壮丽景观。
5、三门特产：青蟹、望潮、缢蛏、跳跳鱼、椒盐排骨、脊尾白虾、松花粉、三凤脐橙、麻糍、芝麻虾排、青燕。
D4.三门-温岭，里程：147.0km，路书：2673605
1、线路及行程：三门县健跳镇-70.0km-台州市-77.0km-温岭市石桥头镇
2、全程路况：全程起伏道路，经过城区道路平坦，海拔落差约60m。
3、行程安排：
（1）午餐在台州市；
（2）晚餐和住宿，安排在温岭石桥头镇。
4、沿途景点：
（1）临海国家地质公园主体地层为上白垩统天台群，属浙东沿海中生代晚期火山喷发带的组成部分。火山活动以酸性岩浆喷发溢流为主，伴随岩浆侵出。地质公园内由层状火山岩、断裂构造和垂直柱状节理形成了独特的熔岩台地、峰丛、石林等景观是构成公园自然景观的主要景素。园区最高山峰为白岩山海拔508米，一般山峰海拔在200-300米之间。
（2）临海大火山位于桃渚风景区的大堪头村。据地质学家描绘，大约在八千万年前，这里还是一片浅海礁林。海底深处的岩浆突然聚集，相互挤搡，以无可抗拒的力量冲破地壳，喷出万千火流。海水退却了，山体兀突而出。浩浩荡荡的火山熔浆冷却后，形成漫山的六边形柱体，地质家称为柱状节理。因为其形状有如珊瑚，俗称珊瑚岩。几经沧海桑田，这里保留了一千五百多万根六边形岩柱，其造型和发育在地质史上都堪称典型，足以跟夏威夷和爱尔兰的同类岩柱相媲美。
（3）温岭石塘千年曙光园是中国大陆新千年、新世纪第一缕曙光首照地。石塘是一古老的渔村集镇，小镇碧海怀抱，风光秀丽，被誉为“东方巴黎圣母院”、“画中镇”。一道曙光使石塘风光无限，旖旎的海滨风光，古老的石屋和独特的渔家风俗，吸引着无数游人的憧憬，使这座小镇成为深受欢迎的旅游地点。
5、温岭特产：高橙、葡萄、箬横西瓜、东魁杨梅、蛋灌麦饼、糟羹、羊脚蹄、临海馄饨、豆面碎、“滨珠”葡萄、松门白鲞、“岭溪”大白桃、复古牌茭白、水鲜、温联牌果蔗、草鸡、紫菜、麦虾、玉麟西瓜、玫瑰露早熟桃。
D5.温岭-温州，里程：144.4km，路书：2673612。
1、线路及行程：温岭市石桥头镇-60.0km-玉环-38.0km-乐清-46.0km-温州市。
2、全程路况：
（1）前71km起伏道路，后面基本平坦；
（2）最高海拔：65.2m、最低海拔：0.7m、累计爬升1490.0m。
3、行程安排：
（1）午餐可以安排在乐清市附近；
（2）晚餐安排在温州市；
（3）宿温州城区。
4、沿途景点：
（1）玉环漩门湾湿地公园的主要景点有野鸭部落、海上长城、公社棉田、水寨司台、生态湿地、九眼鱼塘、应公数帆、深浦古渡等景点，景区附近还有小龙王抗倭纪念碑和潘心元烈士陵园。主要景点：海上长城、芦花秋韵、野鸭部落、鹰公数帆、分水西流、水寨司台、深浦渡口、公社棉田。
（2）太平双溪风景名胜区由十八道地、石景坑两景区组成。景区内诸峰绵亘起伏，蔚然深秀。因山深流长，高低冲击而形成了山涧风光。石景坑两边陡崖峭壁，树木苍翠，山花烂漫，其中有黄龙瀑高数十米，颇为壮观。下有黄龙潭，是革命活动遗址。有老虎坑、石板坑、挑坑、小战坑等十坑。十八道地，水流湍急，而溪底石平如砥，俯视高低层叠，有如十八个道地。山上有双狮把门、飞水岩瀑布、吊楼岩、东风岩、观岩洞等景观。近年建成了仙女散花、山寨木屋、古战场城楼、露天游泳池等，吸引了大批游客。
5、玉环特产：温岭嵌糕、玉麟西瓜、松门白鲞、温岭葡萄、温岭紫菜、温岭高橙、东魁杨梅、糟羹、蛋灌麦饼、羊脚蹄、豆面碎、“岭溪”大白桃、复古牌茭白、玫瑰露早熟桃、温岭草鸡。
D6.温州-苍南，里程：156.3km，路书：2673649
1、线路及行程：温州市-23.0km-瑞安-45.0km-龙岗-88.3km-苍南马站镇
2、全程路况：
（1）全程沿海骑行，道路崎岖，最高海拔150m左右；
（2）平均坡度0.218%、累计爬升2290.2m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在瑞安市；
（2）晚餐、住宿苍南马站镇。
4、沿途景点：
（1）西湾风景区东临东海，南涉鳌口，西靠墨城，北迎飞云江。景区的特色是湾多、滩广、洞幽、礁岩密布，其层次纹理清晰，色彩丰富，造型奇特。这些海蚀、礁岩、滩涂风光加上海滨的流瀑布、渔村的风俗民情、古戏台、明代烽火台及民间的神话传说，使西湾成为一个以海蚀、礁岩、滩涂风光为主体的海滨海岩型风景区。
（2）炎亭景区主要由炎亭、前屿岛、海口等景区组成。海水浴日光浴、沙滩运动、海上运动、伞翼滑翔、海滨观光度假、品尝海鲜。滩头细砂匀净带金黄色，在阳光下闪烁发光，故又名金沙滩。由于三面环山，冬季抵挡了西北风的侵袭，夏季招引东南风的吹拂，气候冬暖而夏凉，成为避暑胜地。
（3）渔寮风景名胜区主要包括渔寮沙滩、雾城岙沙滩两部分，其中渔寮沙滩尤为罕见，沙滩长2000米，宽800米，是我国东南部沿海大陆架上最大、最平的沙滩之一，具有水碧、沙净、海阔、浪缓、石奇等特点；沙滩坡度小，沙质纯净柔细，松实适宜。雾城岙沙滩长800米，呈月牙形，时常白雾缭绕，宛若仙境。
5、温州特产：血橙、菱角、文蛤、目鱼、松糕、索面、鸭舌、麦饼、乐清黄杨木雕、瓯绣、蛋画、马蹄松、发绣、矾塑、永嘉荆州板栗、糟烧酒、八珍凉茶、丁岙杨梅、碧莲香柚。
D7.苍南-太姥，里程：117.3km，路书：2673652
1、线路及行程：苍南马站镇-21.2km-沙埕-44.2km-福鼎-21.3km-白琳-30.6km-太姥山
2、全程路况：
（1）全程有三个坡，分别海拔约260m、354m、333m；
（2）当日平均坡度0.329%、累计爬升2212.5m，当日骑行强度很高。
3、行程安排：
（1）午餐安排在沙埕镇，距起点约65km，或安排在福鼎市，距起点约80km。
（2）晚餐、住宿太姥山，建议游太姥山后回太姥山镇住宿；
（3）今天进入福建界。
4、沿途景点：
（1）太姥山是一处以花岗岩峰林岩洞为特色，融山、海、川、岛和人文景观于一体的风景旅游胜地。太姥山为东南沿海低山丘陵区，由燕山晚期深源浅成A型晶洞碱长花岗岩发育由穹状峰、墙状峰、堡状峰、柱状峰、簇状峰组成的峰丛，以及石堡、石柱顶部叠加残留的石蛋，共同构成峰丛-石蛋地貌。是发育至壮年早期的花岗岩山岳地貌。其发育、演化过程与岩性、构造、特别是湿润的气候条件有关，而与地处冰川、荒漠环境的花岗岩地貌对比相去甚远。该类型遗迹对花岗岩岩石学、地貌学、新构造运动等的研究都具有重要的科学意义和科普价值。太姥山的另一特点是洞穴众多, 分走廊裂隙型和崩塌堆积型两大类。 走廊裂隙型洞实际上是上有石块堆积的线谷、巷谷。洞穴以长、深、窄为特征，有的两壁陡峭，有的纵横交错。走廊裂隙型洞是较为特殊的一种花岗岩洞穴类型。
（2）香山寺游览区在九鲤峰之下的山谷中。香山寺始建于明朝，原名“妙香庵”。大雄宝殿前有块巨石叫“犀牛望月”，牛颈有一天然岩洞叫“犀牛洞”，洞壁上有一联：“秀句满江国，芳声腾海隅”，乃清户部尚书，同治、光绪皇帝的老师翁同龢所题，旧时佛堂就建在犀牛洞内。香山寺周围的山谷盛产兰花，花开时节，幽香阵阵，故寺名叫“香山寺”。
（3）牛郎岗位于福鼎市秦屿镇东南方，这里气候冬暖夏凉，素以“碧海金沙好消夏”而吸引各地游客慕名而至。牛郎岗海滨沙滩平坦、明净，环山绿树成荫，周围礁石造型各异，有鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等自然景观。景区山青水秀，沙滩明静，海浪平缓，水色湛蓝，气候温和，温度宜人。有鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等自然景观。纵观海湾沙滩，这里尤如一幅美丽迷人的山水画卷，更象一盘精心雕琢的巨大天然盆景。海滨浴场海浪平缓，沙滩明净，环山绿树成荫，海水清澈见底。其周围礁石经千年海浪冲刷，造型各异，有潮音洞、鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等自然景观。
5、福鼎特产：白茶、白琳工夫、芋头、桐江鲈鱼、黄栀子、四季柚 、绿茶 、太佬山绿雪芽茶、银针白毫、锅边。
D8.太姥-霞浦，里程：130.3km，路书：2673654
1、线路及行程：太姥山-km44.0-牙城-34.8km-霞浦-51.5km-霞浦县闾峡村
2、全程路况：
（1）全程山路，最高海拔380m左右，沿途集镇很少，带好足量的饮用水；
（2）当日平均坡度0.284%、累计爬升2588.6m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在霞浦县；
（2）晚餐、住宿霞浦县闾峡村。
4、沿途景点：
（1）赤岸风景区宋、元、明间又称“金台港”,人来货往颇为繁盛，因红色山石海岸而得名。这里是唐金卅剌使林嵩和宋资政殿学士、参知政事王伯大的出生地，至今还保留有赤岸城堡遗址、王右军遗址和近年修复的唐金卅剌使林嵩读书的“桂枝亭”、宋资政殿学士参知政事王伯大的“留耕堂”、宋直龙图阁学士、太府司农卿林是的“是然井”等历史古迹18处。
（2）有“海隅仙境”美称的寨岗山，沿着石阶往上攀爬，一条幽径曲折盘旋，一路清风徐徐而来。在山腰处，长着一株盘曲嶙峋的“九龙松”，九条枝干曲颈盘根，特别是向下伸出一条回钩状的枝干，宛如黄山“迎客松”。九龙松已有百年历史，树干深灰色呈鱼鳞状，松针短而硬朗，一年四季皆春意盎然、生机勃发，已被县政府以“珍稀保护树种”立牌保护。拾级而上，来到一间古朴成趣的木阁休闲屋，旁边是一块平坦的休闲空坪。空坪的上方是雄踞山峰的“望海亭”，亭下悬崖峭壁，山上峭石任凭游客观察想象而不断叠生新的景观层次。
（3）高罗沙滩全长3500多米，保留了天然的纯洁，有着未受污染和破坏的天然生态环境。沙滩三面环山，一面临海，沙质洁净、色泽金黄，海水清澈；海上岛屿奇秀峻美，岛上礁石犬牙交错；周边有50多亩樟树林，茂密成荫，蔚为壮观。
5、霞浦特产：海参、宁德鸡蛋饼、宁德芋头丸、宁德大肠粉、元宵茶、野生贻贝、阿荼汤丸、阿达元宵、阿七糊汤、晚熟荔枝、榨菜、紫菜、宁德大黄鱼、海带、沙江牡蛎、剑蛏、龙首山清水绿茶、贝雕、太子参。
D9.霞浦-福安，里程：114.6，路书：2673657
1、线路及行程：霞浦闾峡村-64.5km-溪南镇-25.0km-盐田畲族乡-12.3km-溪尾-12.8km-福安湾坞镇
2、全程路况：
（1）起步开始爬坡，约7km，海拔310m左右，其余道路平坦；
（2）平均坡度0.246%、累计爬升1865.2m
3、行程安排：
（1）午餐安排溪南镇，距起点约64.5km，或盐田畲族乡，距起点89km左右；
（2）晚餐和住宿安排福安市湾坞镇；
（3）沿海边骑行，补给点较少，带好足量的饮用水和适量食品。
4、沿途景点：
（1）盐田湾，这里以拍摄“连家船民”、红树林为主，有地道的渔家风情和渔民智慧，原汁原味。（2）北兜，位于霞浦东冲半岛北端。这里可以看到日出，还有碧蓝的大海，并且四季风起云涌。渔民在此满载而归，渔家姑娘在此修补渔网，劳作景象很常见。（3）东安岛鱼排，有水上威尼斯的别称。这里有数十万个网箱和数百个小木屋组成的海上鱼排，如同一个水上的小社会，非常壮观。（4）北岐滩涂，是拍摄霞浦滩涂最精彩的拍摄点。这里最有名的是虎皮样的滩涂斑纹和满滩满海的杆影、人影和船影。（5）沙塘里，面向福宁湾，视野开阔。这里每当日出时，漫天红霞绚烂无比，是最好的日出拍摄点。
5、福安特产：土丁冻、弹涂氽面、拌面、光饼、花猪、水蜜桃、苏阳梅、刺葡萄、油茶油、官埔油扇、糯米棕子、黑糯米饭、穆阳线面、盂油酥饼、泥钉冻。
D10.福安-连江，里程：143.9km，路书：2674500；
1、线路及行程：福安市湾坞镇-24.8km-赛岐镇-39.9km-七都16.3km-宁德-15.0km-飞鸾-15.6km-松山-13.7km-白塔-8.6km-连江县丹阳镇。
2、全程路况：
（1）全程国道线，路况较好；
（2）全程有三道坡，最高点分别为：距起点43.6km、海拔293m，距起点103.2km、海拔287m，距起点129.7km、海拔261m；
（3）当日平均坡度0.347%、累计爬升2682.8m，骑行强度高。
3、行程安排：
（1）午餐可安排在七都镇或者六都 ，今天骑行线路是国道线，补给点较多；
（2）晚餐和住宿连江县丹阳镇。
4、沿途景点：
（1）天竹村，古时亦称天竺。清代至民国只是一个小自然村，只有十几二十户人家。而天竹畲寨，是福州连江畲族聚集的一个村落，迄今约有三百多年的历史。如今，当地的村落，四周环境清幽，民风十分的淳朴，依然还保留着独特的畲族习俗，如畲族婚礼、畲族歌舞、畲族服饰，都显得格外的有特色，吸引着游人的眼球。来到当地游玩，不仅可以感受到畲族少数民族的文化，还能品尝当地农家小吃，购买土特产。此外，在每年的三月期间，当地还会举办油菜花节，游人可自驾前往赏花摄影。
（2）黄岐与马祖列岛隔海相望，海岸线绵延21公里，造就了十分独特的海蚀地貌，拥有雄伟壮观的东鼓岛（又名镇海石）、塔山礁、招手岩、情侣岩。由于优越的地理位置，黄岐港自古以来就是南北著名的商埠，至今已有一千多年的历史，遗留下众多极具考古价值的人文景观，现有保存较为完好的元代古城堡、烽火台，明代“观音阁”、尚书府，清代妈祖宫等。因其介于闽东、闽中两处渔场之间，黄岐海鲜种类繁多，独具风味。黄岐与马祖两地渊源流长，一个称为“里山”，另一个称为“外山”，两地间距离不过8000米，是大陆地区距离马祖最近的地方，如逢晴天，南竿、北竿等马祖列岛尽收眼底，素有“肉眼观马祖”的说法。过去，这里是全国重点海防前哨，属于“军事禁地”，笼罩着一层神秘的面纱，近年来，随着-的逐步缓和，黄岐洋溢着两岸民间交流交往的浓厚气息，许多战备产物也以面世，如四通八达的掩体坑道、深藏不露的大型炮台，以及构造巧妙的对台“海峡之声”广播站遗址、错落有致的部队营房，无不告诉人们那段难忘的历史。
5、连江特产：鲍鱼、福州茉莉花茶、百胜缢蛏、定海湾丁香鱼、马祖米醋、龙沙时制、马鼻蜜橘、连江元红酒、埕镇石斑鱼、长龙鹿池绿茶、棺头鲥鱼、西庄水蜜桃、马祖酥、福州鱼面、棺头海蜇皮、潭鲟、下屿肉燕、红虫寻桂圆汤。
D11.连江-福清，里程：133.3km，路书：2674504；
1、线路及行程：连江丹阳镇-14.2km-东湖-5.5km-连江-16.2km-亭江-15.7km-马尾-20.8km-长乐-11.8km-古槐-15.0km-松下-34.1km-福清市龙田镇。
2、全程路况：大多路段在国道线，道路基本平坦。
3、行程安排：
（1）午餐安排马尾或长乐，当日骑行线路大都在国道线，沿途集镇很多，用餐和补给很方便；
（2）晚餐、住宿安排福清市龙田镇。
4、沿途景点：
（1）青芝山位于闽江口北岸连江县琯头镇西北秦川溪畔，覆釜山南支，南与琅岐岛隔江相望。青芝百洞山为福建省五大名山之一，其得天独厚的天然风景，可谓一石一胜，岩洞石泉皆成景，个个惟妙惟肖。最有名有趣的有四十四岩、十五洞、三十九石、三泉、两湖。岩数猴抱桃、八仙岩、三友岩为最；洞称九曲联珠洞、星窝洞、蝙蝠洞、五曲洞为奇；石以-上山、杜鹃泣月、三玉蟾为胜；泉以琴泉、翠壑、泽泉为突出；湖数敖湖景胜。莲花峰居青芝一百零八景之首，巍峨矗立在百洞山之巅，东临闽江口，西朝八仙岩，阳光照耀，莲花如镶金边，晨雾缭绕，浮在半空，生机勃勃，蔚为壮观。
（2）中国船政文化景区是一处以船政文化为主的主题公园。当年的马尾造船厂是中国第一座现代化船厂，也是彼时远东最大的船坞。从创办的1866年至停造的1907年间，这里建造了大大小小的舰船40艘，福州船政也由此扬名于世，成为中国近代史上浓墨重彩的一笔。景区内的大小景点分布在闽江边，马尾港周边1公里内。包括罗星塔公园、马限山公园、马江海战纪念馆等的景点，可步行游览。船政文化博物馆中，能看到各种当年船舰的模型，展示船舰的外观以及内部构造。还有雕塑模拟的场景，供游人了解一些重要的历史事件。博物馆不远处，是为纪念中法马尾海战中殉难的福建水师官兵而修建的昭忠祠，现辟为“马江海战纪念馆”。
（3）鼓山景区以古刹涌泉寺为中心，东有回龙阁、灵源洞等20多景;西有洞壑数十景，其中以十八景尤著；南有罗汉台、香炉峰等50多景；北有大顶峰、白云洞等45景。这些景点主要由花岗岩经长期剥蚀、风化、崩塌、堆积而成，千姿百态，构成蟠桃林、刘海钓蟾、玉笋峰、八仙岩和喝水岩等自然景观。此外，还有历代摩崖石刻多处。
（4）福清叶氏宗祠是一处建于明万历四十三年（公元1615年）的家族祠堂建筑，属于叶氏家族祭祀祖先和先贤的场所。位于福清市港头镇后叶村，系明内阁首辅叶向高的祖祠。其坐北朝南，由戏台、天井、殿堂等组成。该祠坐北朝南，二重门刻有明天启皇帝钦赐的写有“元辅乡”三字的牌匾。祠堂始建时为三进八扇一后院，规模较大，宽23米，深43.8米，占地1008平方米；外墙为砖石结构，内为木质结构的宫式斗拱建筑。现祠内大厅之彩绘、浮雕、镂雕等十分精致；殿堂面阔三间，进深五间，穿斗式木构架，歇山顶。栋梁、斗拱、门窗雕刻精美。祠堂内的五只仙鹤和三副对联均为万历皇帝御赐的；大厅正中上方高悬着“天恩存问”竖匾——这是保存下来惟一的原始文物，犹为珍贵；竖匾两边是万历皇帝钦赐的“黄阁师臣”和“世乡贤”匾额；另外还有一面崇祯皇帝诰赠叶向高祖孙四代之“恩荣”大匾。现祠堂内存有各种匾额、楹联，系福建籍书法家陈天麟书写。“叶氏宗祠”虽历经重修，但仍保留明代汉族建筑风格。特别是祠堂前依旧挺立的旗杆碣，仿佛犹在见证叶氏家族的荣耀。
5、福州特产：茉莉花茶、嘉儒蛤、渔溪龙眼、一都枇杷、福清白对虾、紫菜海蛎饼、福清光饼、福清海蛎饼、福清高山羊、沙茶猪肝。
D12.福清-惠安，里程：136.8km，路书：2674506；
1、线路及行程：福清市龙田镇-28.3km-江阴-16.3km-新厝-15.5km-涵江-17.5km-笏石-15.8km-灵川-5.1km-东海-8.1km-枫亭-3.4km-界山-5.8km-流岭-21.1km-惠安县
2、全程路况：全程起伏路，最高海拔约50m左右。
3、行程安排：
（1）午餐安排在涵江镇，距起点约77km或安排在笏石镇，距起点约93km；
（2）晚餐和住宿安排惠安县。
4、沿途景点：
（1）南少林寺风景区座落在福清东张镇西部戴云山脉九山环绕，状似莲花的山坳盆地之中，规划面积约13平方公里，景区以海拔668.3米的嵩山为主，景区属亚热带季风气候区，腊冬温暖，炎夏清凉。景区内山高谷深，雨量充沛，大部分覆盖着原始次森林。植被覆盖率为98%，林相整齐，群落完整，这里层峦叠嶂，有险峻的天柱峰、逶迤的五老峰等峰峦22座，此外还有寺庙、蹬道、古桥、古墓、古窑、磨崖石刻、溪边水礁，与变幻莫测的日出、云海、松涛、佛光等组成一幅瑰丽奇特的立体画卷。
（2）湄洲岛国家级风景名胜区由妈祖祖庙、祖庙山、湄屿潮音、牛头尾沙滩、莲池沙滩、北埭沙滩、黄金沙滩、烟墩山、东海卧佛园、鹅尾神石园和包括菜籽屿、虎狮列岛在内的36个岛礁等重要自然景观和人文景观组成。湄洲岛素有“南国蓬莱”美称，既有扣人心弦的湄屿潮音、湄洲祖庙 、“东方夏威夷” 、九宝澜黄金沙滩、“小石林”鹅尾怪石等风景名胜30多处，更有2亿妈祖信众信仰的妈祖祖庙，被誉为“东方麦加”。湄洲岛的蓝眼泪是一种在海底生存的微生物“海荧”，它体内有一种叫发光腺的奇特构造，受海浪拍打等刺激时，就会产生浅蓝色的光。在涨落潮时，这些“大海萤火虫”就被海浪冲上岸，形成一条随波起伏的蓝色光带。
（3）崇武古城是我国现存最完整的花岗岩滨海石城－崇武古城，位于惠安崇武半岛上。是我国古代东南海疆的一座抗倭名城。明洪武二十年（公元1387年），为防备海盗倭寇，江夏侯周德兴在崇武建造城池。初筑时，明嘉靖三十七年（公元1558年），倭寇攻城六昼夜，城被攻陷，百姓生命财产遭到严重损失，鉴此教训，劝募大修。明隆庆元年（公元1567年）四月，福建总兵抗倭民族英雄戚继光屯兵在此，兴修城防，演武练兵，建立起一套完整的军事制度和城防设施。清代又进行了大规模的整修，这时全城周长2567米，南北长500米，东西宽300米，基宽5米，墙高7米，有窝铺26座，城堞1304个，箭窗1300个。四面设门，东西二门筑有月城，城墙上有烽火台、了望台和这放铳炮的虚台。城墙有二至三层的跑马道四城边各有一潭、一井和通向城外的涵沟。城内原建有捍寨、墩台、馆驿、军营和演武厅等，构成一套比较完整的军事防御体系。
5、惠安特产：金沙薏米、南日鲍鱼、仙游皮蛋、荔枝、龙眼、枇杷、文旦柚、兴化米粉、碗糕、红团等。
D13.惠安-厦门，里程155.9km，路书：2674512；
1、线路及行程：惠安县-30.0km-泉州-21.7km-石狮-54.4km-东石-43.8km-厦门市翔安区
2、全程路况：全程起伏道路，海拔落差约50m左右。
3、行程安排：
（1）午餐安排在岩峰村附近，距起点约86km左右；
（2）晚餐和住宿安排在厦门翔安区。
4、沿途景点：
（1）在泉州东海岸，沿着环湾滨海大道，一路串起曲折28.8公里长的中国最美海岸线，缀落着具有“八闽第一金滩”青山湾、“西沙银蛇”天然海滨浴场西沙湾和“南方北戴河”半月湾等12个美丽海滩沙湾和迭峰垒石、磊落万状的4大岩石群，有“世界不多、中国少有”的天然良湾。这里金色的沙滩、湛蓝的海水、凉爽的海风……在夕阳的余晖中，意境深远；沿线海洋文化、惠女风情、崇武古城、惠安雕艺等旅游资源丰富，形成一条风光秀丽的旅游观光“最美海岸线”。
“半月沉湾”半月湾：在崇武古城海域西北，环境优美，金沙碧水，每当大浪时分，那惊涛拍岸、卷起千堆雪的景象令人心荡神摇；而当那风平浪静的时刻，几星鸥鹭、三五帆点点缀在画一般的海面上，更是令人赞叹不已。
“西沙银蛇”西沙湾：地处崇武海滨，背靠五星级大酒店，与古城景区遥相呼应，在2000多米长的优质沙滩上，满是阳光、海风、躺椅以及海的味道。在此还可游览崇武古城景区和有“天下第一奇庙”之称的解放军烈士庙，观赏丰富多彩的惠女风情和杂技表演。
“八闽第一金滩”青山湾：地处环湾滨海大道的惠安山霞段上，紧邻崇武西沙湾，这里碧海青屿、绿树白沙佳景天成，连绵13公里的秀丽沙滩上，金沙细腻、无一礁石，沙滩宽达百米，海滨浴场自然天成，周边还有青山宫、摩崖石刻，是闽东南地区一处不可多得的海滨避暑胜地。
（2）云盖寺位于泉州市台商区洛阳镇堂头村的安峰山巅，依山形水势而建，东衔山乍海，西控玳瑁，南襟洛江，北枕笔架，岩石层迭，青松翠竹，鸟啼蝉叫，风光独好。寺前数百米左右对崎着晨昏铿锵而响亮的石钟石鼓；寺后有一灵奇的山洞，洞边有活灵活现的仙脚仙掌印迹。这是泉郡独特罕见的风景奇观。寺旁一古井，据传水通洛阳江，泉香四溢，清津解暑，酷旱之年，也不干涸。
（3）深沪湾自然保护区所发现的海底古森林遗迹主要分布于距海岸100m～200m外，通常水深约2～3m的潮间带，呈三片分布，已发现有60余棵以上。原始直立状态保存良好。保护区以保护已有7000多年历史的海底古森林遗迹为核心，还包括海湾内的牡蛎礁和海岸自然地质地貌、名胜古迹、防风林带以及石圳海岸海蚀变质岩自然剖面。目前，已发现24株古树桩，其中22株在中潮区、2株在低潮区。最大树桩面直径达100厘米，最小为30厘米。树桩露出滩面1-30厘米，时有些被沙淹没，据地震仪测定，古树桩埋藏部分的长度可能为20-25米。
5、泉州特产：永春芦柑、红膏蟹、浮果、安溪柿饼、高台蜜柚、德化黑鸡、龙眼、衙口花生、永春椪柑、福前芦柑、德化陶瓷、纸织画、刺绣、脱始漆器、惠安木雕、永春漆篮、惠安影雕、安溪铁观音、黑乌龙茶、水仙茶、人参乌龙茶、梅占茶、牡丹花茶、永春佛手茶等。
D14.翔安-漳州，里程：128.3km，路书：2674715；
1、线路及行程：厦门市翔安区-22.8km-集美-4.8km-厦门岛-48.7km-环岛-21.8km-海沧-19.8km-漳州龙海市
2、全程路况：全程起伏道路，海拔落差在25-30m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在厦门市区；
（2）晚餐和住宿安排在漳州龙海市。
4、沿途景点：
（1）曾厝埯，坐落在环岛路旁的一个小渔村，名气远没有鼓浪屿大，但是也正因此才得以保留那份最原始的美好。在这里，坐落着十年时间里如雨后春笋般蓬勃而生的一百多家客栈，各有风格，各有情调，价格却比鼓浪屿便宜的多。在这里，除了游客，还能近距离接触居民的生活，这里融汇了道教、佛教、基督教、伊斯兰教，更有厦门独有的，香火旺盛的妈祖崇拜。在这里，建筑颇有特色，不论是红砖古厝和南洋风格的“番仔楼”都书写着华侨遗风，随处可见的铁花和瓷砖也为这里平增了一份感觉。
（2）北辰山俗称北山岩，为低山丘陵、花岗岩地貌，下游的竹坝水库，水面宽阔，岸线曲折。坐落在山麓的古刹“广利庙”是闽王王审知兄弟兵变起事的“竹林间”王公宫。历代名人雅士在景区内留下许多诗词墨宝，如宋代朱蕉的“仙宛”等。北山岩历史悠久，人杰地灵，同安历传“先有北山，后有同安”。北山王公庙也叫广利庙，或“忠惠尊王庙”，是五代时闽王王审知兄弟兵变开闽的肇始地。当年这里是一片竹林，属于南安县管辖。唐末，王审如“北山竹林拜剑，剑竟三拜而三升。”起义军欲拥立为王，王审知尊兄为主，五代十国，王审知受后梁朱温封为“闽王”后，施政有方，恩泽八闽，被尊为“开闽第一”，后人称为“开闽王”。宋太祖御赐“八闽太祖”匾额。百姓为纪念王审知，特建“忠惠尊王庙”及“闽王衣冠冢”。
（3）集美鳌园景区位于厦门市集美学村，占地面积18.5万平方米，由集美鳌园、嘉庚公园、陈嘉庚纪念馆、嘉庚文化广场、陈嘉庚先生故居、归来堂以及归来园等景点组成。鳌园有独特的名胜古迹、人文景观、文化氛围，花木掩映中金碧辉煌的嘉庚建筑楼群与蓝天碧海水乳交融，如诗如画，令人流连忘返。集美鳌园展示内容广，教育性强，富有民族和地方的文化内涵，独具特色的风貌建筑景观，生动体现了陈嘉庚先生的爱国主义思想。文化底蕴深厚，建筑景观独具魅力，是中外游客寓教于游、寓教于乐的旅游胜地。
（4）厦门胡里山炮台始建于清光绪二十年，总面积7万多平方米，城堡面积1.3万平方米，分为战坪区、兵营区和后山区，炮台结构为半地堡式、半城垣式，具有欧洲风格，又有我国明清时期的建筑神韵。胡里山炮台是中国洋务运动的产物，历史上被称为“八闽门户、天南锁钥”。胡里山炮台的克虏伯大炮曾被鉴定为“世界现存原址上最古老最大的十九世纪海岸炮”,并荣获大世界基尼斯最佳项目奖。
（5）厦门空中自行车道厦门首个空中自行车道，起点BRT洪文站，终点BRT县后站，全长约7.6公里，单侧单向两车道。空中自行车道是在BRT高架桥下两侧架起两条新高架桥，作为专属的自行车道，形成一个独立的骑行系统。自行车道断面主要沿BRT两侧布置，单侧单向两车道，净宽2.5米，总宽2.8米;合并段净宽4.5米，总宽4.8米，采用钢箱梁结构。
5、厦门特产：大红袍、蚵仔煎、土笋冻、沙茶面、文昌鱼、百合花茶、漆线雕、鱼皮花生、桂花糖、鼓浪屿馅饼、炸枣、龙眼木雕、老公饼、角梳、兰花茶、叶氏麻糍、珠绣、红凤菜、鼎边糊、桑芽茶、青津果、菩提丸、芍药花茶、同安龙眼、软脂糕、贝雕茉莉花挂屏、蓝田玉貔貅吊坠、桃溪绿茶、同安黄金桂、药酒。
D15.漳州-漳浦，里程：135.5km，路书：2674735；
1、线路及行程：龙海市-14.3km-浮宫-19.1km-普照寺-19.0km-隆教畲族乡-8.1km-白湾火山旅游区-18.4km-赤湖-26.3km-六鳌-30.3km-漳浦县旧镇
2、全程路况：前50km有三道小坡，海拔在百米内，以后道路基本平坦。
3、行程安排：
（1）沿途的普照寺、白湾火山和六鳌翡翠湾都建议去看看，行程请抓紧；
（2）午餐可安排在白湾火山旅游区或赤湖镇；
（3）晚餐和住宿安排在漳浦县旧镇。
4、沿途景点：
（1）普照禅寺是国际著名大德高僧——上广下玄大和尚继新加坡、泰国、马来西亚、印尼、澳大利亚之外的第六大道场，是全国唯一的现代建筑风格的寺庙。“普照禅寺”是国外五座普照寺的浓缩，并巧妙的将不同的外国建筑风格揉和在一起，加入中国化建筑成分，将中外建筑文化与佛教文化神奇的融为一炉，形成了颇具特色的世界化佛教建筑景观。普照禅寺建筑样式，有泰国式、澳大利亚式、马来西亚式、印尼式、意大利式、美国式……粗眼一看，简直是一座异国风情的现代化休闲山庄，十分吸引人，尤其是当代的青年人。那四隅的五层宝塔，那寺院宝殿的庄严佛像、梵音炉香，使游客很自然的走进佛教，很容易亲近佛法。普照寺三面环山，面向大海，是不可多得的风水宝地。自然环境的南北中轴线与宗教意义的东西中轴线交汇于讲堂，讲堂--一个可以让中外佛教徒都能感悟佛法的圣殿。
（2）白塘湾的牛头山火山口处。牛头山古火山口是漳州滨海火山国家地质公园的重要景区，从古火山口喷溥落地的岩浆，久经海浪侵蚀，已变成一堆堆千姿百态、犬牙交错的黑色礁石。海滩上紧密排列着的玄武岩石柱最令人惊叹，高约六七十厘米，向着海中倾斜，鳞次栉比，像千军万马列阵，似秦皇陵兵马俑，拱卫着万里海疆，面积达10多亩，人们称之为“海底兵马俑”。南碇岛最大的特色就是其柱状节理的墨绿色玄武岩石林，远远望去，犹如镶嵌在蓝天碧海之中的一块墨玉，岛上大片的悬崖峭壁，全由高高悬挂的玄武岩石柱组成，其数量多达140万根，非常震撼。可与英国北爱尔兰世界著名自然遗产“巨人之路”4万根玄武岩柱景观相比美，而密集排列的石柱，隔远一看好似一片整军待发的“兵马俑”，随时出击。据地质专家研究，该火山历经15次喷发，总厚度为178．5米，现在可看到的只是晚第三世中段上部的最后3次喷发物，距今2460万年。古火山口形状似一个朝天的椭圆形喇叭口，开口处顶端直径50米，底部深3米，潮涨水淹，潮退口现。在古火山周围0．7平方公里的范围内，火山活动的形迹十分完整和清晰，地表上由岩浆形成的灰色、暗紫色、紫灰色的玄武岩，形态各异，奇峭峥嵘。特别是成片的六方柱状节理玄武岩以及西瓜状、流纹状、枕状节理玄武岩，呈奇特壮丽的景观，被地质学家誉为“中外罕见的古火山博物馆”和“形象生动的海底兵马俑”。
（3）六鳌翡翠湾，三面环海，属半岛乡镇，东临台湾海峡，素有“中国佛罗里达海岸”之称，以海浪温柔、海水清澈、海沙细腻，犹如一湾碧绿翡翠而得名。翡翠湾海滩犹如一钩新月横卧东海之滨，正对台湾南部，海滩绵延6.8公里，海水退潮可在500米开外，整体落差不到4米。沙软滩平、海域广阔、海水纯澈，有无尽的绿和无限的蓝，自由的海鸥与畅游的鱼儿，被人们誉为“温柔六鳌海，天堂翡翠湾”，堪称“中国的情人湾”。
5、漳州特产：水仙花、茶花、兰花、红梅、腊梅、芦柑、荔枝、香蕉、龙眼、柚子、菠萝、枇杷、杨梅、桃、番石榴、对虾、石斑鱼、鲍鱼、龙虾、红蟳、扇贝、牡蛎、泥蚶、鱿鱼、片仔癀、八宝印泥、木偶雕刻、珍贝漆画、九龙璧玉雕。
D16.漳浦-诏安，里程：152.7km，路书：2674758；
1、线路及行程：漳浦县旧镇-20.0km-漳州滨海城-13.5km-沙西-17.1km-红树林保护区-10.1km-云霄-7.9km-常山-5.2km-陈岱-11.4km-东山-11.5km-风动石景区-24.7km-澳角-19.2km-前楼-12.1km-诏安县
2、全程路况：全程起伏道路，海拔落差约50m，滨海骑行，注意交通。
3、行程安排：
（1）建议游漳江红树林保护区以后回头从列屿镇到东山岛风动石景区，如果时间允许，可以去看看“鱼骨沙洲”；
（2）午餐安排在东山县；
（3）晚餐和住宿安排诏安县。
4、沿途景点：
（1）风动石景区是东山岛的主景区，东山自古自然景观众多，人文胜景深厚，海洋文化丰盈。明代起即有“内八景、外八景、海天八景”之誉；至清代又有“铜山十八景”之说。历代将相名贤频至铜山视海观风，并留下许多诗文咏赞。造化钟灵秀，胜景遍铜陵。这些景观胜迹，绝大部份即在风动石景区内。尽管岁月沉浮，沧桑兴废，历经史上几番浩劫，一些胜迹已无存，但大多数景观经保护修葺，至今仍然异彩夺目，名驰遐迩。以声灵千载的铜陵关帝庙为中心，以奇甲天下的风动石为领衔，以铜山古城为盛载。以文峰塔为外延，风动石景区包括宝智寺、城隍庙、文公祠、黄道周故居等人文胜迹，钓鳌台、石僧拜塔、虎崆滴玉等自然景观，还有博物馆、黄道周纪念馆、碑廊、木栈道等新建景致。可谓佛寺仙宫并列，楼馆亭台媲连，妙石灵泉星布，胜景获步闽海南天。
（2）漳江口红树林国家级自然保护区位于福建省漳州市云霄县漳江入海口，保护区总面积2360hm2，为福建省最重要的湿地生态系统类型的国家级自然保护区。区内丰富的浮游动植物为150多种鸟类、240多种水生动物和近400种水生物提供了栖息和觅食的理想场所。是以红树林湿地生态系统、濒危动植物物种和东南沿海优质、水产种质资源为主要保护对象的湿地生态系统类型保护区。
5、漳浦特产：六鳌紫菜、古雷鲍鱼、霞美杨梅、霞美牡蛎、湖西榕树、赤湖土鸡、杜浔酥糖、前亭黄牛肉、石榴的填鸭、旧镇荔枝、肉圆。
D17.诏安-南澳，里程：146.5km，路书：2704264
1、线路及行程：诏安县林头-9.5km-金星乡-10.2km-桥东-18.0km-大埕-29.3km-饶平-6.0km-红山-3.3km-坂上-12.7km-东港-26.3km-海后-8.7km-南澳大桥-22.5km-南澳县
2、全程路况：全程起伏道路，海拔落差约50m左右。沿滨海骑行，注意交通。
3、行程安排：
（1）午餐安排在东港村附近，距起点约88km；
（2）晚餐和住宿安排在南澳岛（县）；
（3）今天进入广东界。
4、沿途景点：
（1）南澳岛是广东省唯一的海岛县，由37个大小岛屿所组成，素有粤东海上明珠的美誉。南澳岛，坐落在闽、粤、台三省交界海面，距广东省汕头经济特区仅11.8海里，东距台湾高雄160海里，北距厦 门97海里，西南距香港180海里，处在这三大港口城市的中心点，濒临西太平洋国际主航线。自古今来，南澳是东南沿海一带通商的必经泊点和中转站，早在明朝就已有“海上互市”的称号。
（2）黄花山国家森林公园位于广东省汕头市南澳西半岛，北回归线从中部横穿而过。这里三面环海，山峦重叠，林茂石奇，自然资源和人文景观十分丰富。拥有102科1440多种热带、亚热带植物，其中有植物活化石竹柏、国内外珍贵的细叶葡萄、黄杨等野生盆景植物，栖息有黄嘴白鹭、蟒蛇、三线闭壳龟等40多种国家重点保护野生动物，被海内外专家学者誉为“南中国海上天然植物园”。
（3）宋井风景区位于云澳镇澳前村东南海滩，由蜚声中外的宋井、景亭、太子楼遗址等主体景观组成。据记载南宋景炎元年(1276年)5月，因元兵进迫，时礼部侍郎陆秀夫和大将张世忠等护宋少帝退经南澳，驻跸澳前村，并挖有供皇帝、大臣和将士兵马饮用的“龙井”、“虎井”、“马井”三口宋井。宋井之奇，在于700多年来，古井时隐时现，出现时古井虽离波浪滔滔的大海仅10来米，但清泉不绝，水质清纯甘甜，久藏而不变质，故被称为“神奇宋井”,目前出现的是“马井”，其余两个还未曾发现。
（4）金银岛是央视《南澳岛寻宝》专题片拍摄地之一，可能是传说中吴平藏宝地。金银岛面积大约1千平方米，三面环海，碧波荡漾，岛上由天然花岗岩大石相叠而成，曲径通幽，石洞穿插，阴凉无比。在雨伞型亭子前面，坐着一位美娘子石雕像，人物造型是吴平的妹妹。她一手抚着元宝，一手接着剑柄，一副守护宝物的样子，据说摸摸她手上的元宝，还会给人带来不少“财气”呢。她身旁石壁上刻着《金银岛纪事》等碑记。周围林立的怪石，刻有名家手笔的各种妙诗和佳墨。
（5）总兵府又称总镇府是一处著名的历史文化遗址，它始建于明朝万历四年(公元1576年)，后因大地震破坏，原貌大部分消失。县委县政府委托古建专家按明清风格重新设计复建，现成为南澳岛一处知名景点。总兵府作为历史文化景点有三大特点：一是资源的稀缺性。它是全国唯一的海岛总兵府。二是历史文化的内涵丰富。明、清二朝300多年间，有 173位正、副总兵赴任，民族英雄如刘永福也曾任南澳总兵官，郑成功曾在岛上举义旗，留下招兵树。三是对台关系意义深远。南澳总兵府自康熙二十四年起，负责闽粤二省及台湾、澎湖海防军务，成为台湾是中国不可分割一部分的重要历史见证。1999年，汪道涵先生上岛考察工作时欣然题字“闽粤总镇府”。
（6）青澳湾是南澳岛的龙头景区，位于南澳最东端，星弯月的海湾长2.4公里。它的地质构造十分独特，海湾两边的岬角呈半封闭状环抱海面，使海湾似新月，海面如平潮，沙滩孩坡平缓，150米内水深不超过1.2米，成为我国东部沿海一处不可多得的天然海滨浴场，是广东省两个A级海滨天然浴场之一，素有“东方夏威夷”之称。
5、诏安特产：紫羽毛笔、话梅、甲洲鸡母埭大虾、柿饼、双华李、仙塘红蟳、走马塘芦柑、苦丁茶、太平菠萝、大梧蚝、沙锅粥、汀洋柿、咸金枣、八仙茶、脂眼鲱、猫仔粥、麦熟、乌叶荔枝、林头珠蚶、后港青壳荔枝、灰鹅、红星青梅。
D18.南澳-汕头，里程：127.7km，路书：2704269
1、线路及行程：南澳县-58.0km-南澳环岛-10.0km-莱芜旅游区-9.0km-汕头-4.5km-礐石风景区-8.8km-濠江区-17.4km-汕头市潮阳区
2、全程路况：
3、行程安排：
（1）午餐安排在汕头城区；
（2）晚餐和住宿安排在汕头市潮阳区。
4、沿途景点：
（1）莱芜风景区，附近有海滨游泳场和海滨长廊，浴场的两侧有小山，形成天然的防波堤，使海浪减弱，最适宜游泳。岛的四周海底平坦，沙滩广阔，怪石叠垒，浪花飞溅，是海水浴、沙浴、日光浴及拾贝海钓的理想景地。据说原本是准备全岛开发的，后来考虑到生态的保护所以只规划了半岛。莱芜岛风景区附近的海滨游泳场和海滨长廊，最适宜人们游泳和观光。岛的四周海底平坦，沙滩广阔，怪石叠垒，浪花飞溅，是海水浴、沙浴、日光浴及拾贝海钓的理想景地。“莱芜旭日”为昔澄海八景之一。
（2）礐石风景区位于汕头海湾南面，由沿海台地和43座山峰组成，具有海、山、石、洞和人文景观等综合特色，被列为省级风景名胜区。礐石风景名胜区，位于汕头市的濠江区礐石海南岸，与金平区隔海相望，是广东省第一批省级风景名胜区，潮汕地区首批国家4A级旅游区，汕头八景之首。礐石风景区位于汕头海湾南面，由沿海台地和43座山峰组成，具有海、山、石、洞和人文景观等综合特色。
（3）崎碌炮台始建于清代同治十三年，光绪五年竣工（即1874－1879年），历时五年，耗资八万银元，至今已有一百多年的历史。它位于旧汕头的东南角，为环圆形城堡建筑，与隔岸苏安山上的炮台现呼应，扼住汕头海湾出入口，地理位置十分险要，是清代粤东地区的主要海防建筑。十九世纪十九世纪中期，第一、二次鸦片战争先后爆发，无能的清朝政府与美、英、法等列强签订了丧权辱国的《南京条约》和《天津条约》，实行门户开放，汕头就是当时十个通商口岸之一。由于外国商船纷至沓来，加上海防松散，当时驻潮州总兵方耀顺应民意，以“邻分不净，潮海严防”为由，奏请清廷建筑崎碌炮台。崎碌炮台主要以贝灰砂、煮烂糯米饭及红糖浆调廿夯筑而成。大门、炮巷均采用规格花岗石块砌筑，因而俗称“石炮台”。
（4）大峰风景区是为纪念宋代高僧大峰祖师而创建的，以大峰祖师亭为主轴线，廓造了宏大景群。入门步石级而上，两侧有玉叶、丹桂、迎日、邀月、雨伞、古碑诸亭；外围有报德、腾云、凌志、仰师、培英、诚德、思德、吉祥等亭，亭式多姿，以贤踪道迹命名，在绿叶红花、林荫映衬下，亭亭玉立，游客至此莫不登亭观赏。石级中途有喷水池、玉观音养生池。更上层便是大峰祖师亭，其亭建筑独特，为目前粤东第一石木结构大亭，楹檐雕刻精致，花虫鸟兽，泻红荡绿，龙凤呈祥，生动逼真，亭之匾额“大峰祖师亭”由泰国侨领郑午楼博士敬题。祖师墓侧有马来西亚明修善社暨旅胞马兴松、郭翰忠等牵动募建的报德楼楼匾为全国已故佛协主席赵朴初所书。报德楼右下侧有泰国侨领郑午楼博士为首之华侨报德善堂斥资兴建“宋式”大峰祖师纪念馆，气势宏观，庄严肃穆，它与宋末所建的“报德堂”遥相互应，一古一今皆为缅念大峰祖师慧心为善。
5、汕头、南澳特产：牡蛎、黄花山龙眼、黄花山芒果、黄花山荔枝、赤鯮鱼、糯米猪肠、饶鱼干、后花园宋茶、黄花山蜜柚、鼠粬粿、宅鱿、桔红、金薯、石榴、三鲜鲍鱼、赤菜汤。
D19.汕头-陆丰，里程：151.3km，路书：2704276
1、线路及行程：汕头市潮阳区-9.1km-井都-7.8km-陇田-11.3km-仙庵-5.0km-靖海-15.1km-周田-12.5km-华湖-4.2km-惠来-11.3km-隆江-2.5km-溪来-19.7km-甲东-4.5km-甲子-16.9km-南塘-15.4km-碣石-15.0km-陆丰市桥冲镇
2、全程路况：全程道路基本平坦，海拔落差较小。沿海骑行，注意交通。
3、行程安排：
（1）午餐安排在隆江镇，距起点约80km，一路补给点较多，也可自行安排；
（2）晚餐和住宿安排在陆丰市桥冲镇，也可以安排在陆丰市金厢镇（推荐）。
4、沿途景点：
（1）陆丰市，位于中国广东省东南部碣石湾畔，毗邻港澳，介于深圳和汕头两个经济特区之间，是海陆丰革命根据地的重要组成部分。海丰文化底蕴丰厚，艺术形式繁多，有正字戏，白字戏等戏剧舞蹈，五色狮，盖仔狮等舞狮种类。陆丰海岸多沙滩，奇岩怪石，岬角与海湾错落分布，阳光、海水、沙滩、福庙颇具特色，有“东方夏威夷”、“粤东明珠”之称。主要旅游景点有“神、海、沙、石”四者兼备的碣石玄武山一金厢观音岭海滨旅游区、依山隅海的“海上公园”田尾山、千年古刹河西清云山定光寺、甲子待渡山甲秀楼、甲东麒麟山、潭西法留山等。
（2）汕头莲花峰位于潮阳县海门镇的莲花峰紧邻海门湾，登高远眺，足以极目整个南海，相传文天祥当年来此见山上石头状如莲花迸裂，因而将其命名为“莲花峰”。莲花峰历史悠久，因其绝佳的地理位置和地质结构，景观可谓星罗棋布，包括万人冢、终南石、忠贤祠、古炮台、奇泉井、望夫石等，而名人题字与石刻同样数不胜数。莲花峰脚下绵长的海岸线水清沙白，游人如果夏日来此弄潮戏水，另有一番情趣，在季节适宜时，更可领略到莲花峰壮丽雄浑的春朝蒙雾等海色八景，无不是令人瞠目结舌的绚烂姿态。
（3）观音岭位于陆丰市碣石镇北与金厢交界之处，因岭上有观音禅淙堂(水月宫)而得名。岭下海滩长达8km，海中距岸lOOm处水深才1.5m，距岸200m水深2m。沙白、水清、浪小，是一个理想的天然游泳海滩。岭前奇山众多，有周恩来、叶挺同志当年抢渡香港下海处的龙石，汕尾市境内最大的摩岭刻“镇海石”，明钦差大臣成大猷、郑岳山刻“镇海石”，“扬威止水”于镇海石上。该处以“神、海、沙、石”兼备而闻名，中国书法家协会主席启功先生题“粤东旅游黄金海岸”于石上。
5、陆丰特产：虾姑、金厢鱿鱼、甲子鱼丸、油焗麻鱼、塭港沙虾、大黄鱼、玻璃鱿鱼、尼龙花生、东溪虾、乌石芝麻、桥冲甘蔗。
D20.陆丰-深汕，里程：152.9km，路书：2704284
1、线路及行程：陆丰市桥冲镇-19.5km-陆丰-17.4km-大湖-22.0km-红海湾-28.6km-汕尾-23.7km-联安-27.5km-鲘门-14.2km-深汕区赤石镇
2、全程路况：
3、行程安排：
（1）午餐安排在汕尾，距起点约87km；
（2）晚餐和住宿安排在深汕区赤石镇。
4、沿途景点：
（1）大德妈祖庙是粤东海陆惠地区最早的天后圣母古迹之一，庙内奉祀敕封天后圣母(林默娘等五身马祖)尊神。立庙以来，历代香火不绝， 神恩浩大，英灵显赫。与“玄武山佛祖” 、(盘妈) 等古庙闻名于世，素有“一玄山、二盘妈、三大德”之称。妈祖慈恩广度，万民有求必应，前来行香祈福许愿者，除本地信士 外，更有海内外的善男信女、港澳台侨胞，不远千里，前来奉拜。历史以来士民沐其恩，感其德者，举不胜举，有口皆碑，有据可考，实为一方神圣，显赫四方。
（2）遮浪半岛是红海湾与碣石湾交接处突入海的一个半岛，素称“粤东麒麟角”，又称岩岛,因为它名副其实是由礁岩构成的。海浪冲击与自然风化的鬼斧神工,造就了奇形怪状、横竖各异的礁岩,巨浪扑来,激起冲天浪柱,海浪从空跌落,化作浪花朵朵,犹如“卷起千堆雪”。湾内有多处洁白柔软的沙滩,还有神秘岛、龟龄岛等数个秀丽的岛屿。海滨自然景光迷人，山，海，湖，角风光琦旎，区内有唐公墓，郑祖嬉纪念庙古迹。 遮浪半岛突入海面，有如屏障似地挡住了东西两面风浪，在半岛两侧不管风向何方，景象迥然不同，当一边波涛滚滚，巨浪排空，万马奔腾，另一边则风平浪静，一碧万顷，波光粼粼，遮浪因而的名。
（3）凤山有“金凤展翅”之称，东面有小山似铁锅倒盖称鼎盖山，东南面有小山岗称屿仔山。旅游区前面有面积22平方公里的品清湖，称“三山一湖”。站在凤山顶上既能腑瞰汕尾市区的全貌，更能环视整个旅游区周围山水景色。在霞光映照下，它宛如一面圆镜，山色倒影，蔚为壮观。凤山周围有八景：“凤岗向斗”、“红娘穿线”、“民船舞剑”、“鹭鹚叠翠”、“鲤鱼瀑布”、“银湖夜游”、“凤山圣母”、“古庙新姿”，整个旅游区构成一幅多姿多彩画屏。
（4）桃花源，位于深汕特别合作区赤石镇凤河最美地段，这里有海丰古八景之一的“凤河晚渡”，此处河面宽阔，由大安河与明热河两河交汇而成，自然生态环境保留非常完整，是休闲、度假、聚会的最佳场所。
5、汕尾特产：海城猪油糖、马鲛丸、鱼干、海鲜、黄羌虎噉金针菜、陆河青梅、腐竹、梅陇米酒。
D21.深汕-深圳，里程：171.9km，路书：2704314
1、线路及行程：深汕区赤石镇-25.9km-黄埠-51.0km-双月湾-73.4km-铁涌-88.2km-稔山-123.5km-澳头-152.4km-葵涌-km-深圳市南澳街道
2、全程路况：全程除三道小岭外，道路平坦，岭高约海拔50余米。
3、行程安排：
（1）午餐安排在铁涌镇，距起点约73km，或稔山镇，距起点88km；
（2）晚餐和住宿安排在深圳市南澳街道。
4、沿途景点：
（1）双月湾共分两湾，由大亚湾畔和虹海湾畔相邻的两个半月形海湾组成，左湾水平如镜，右湾波涛汹涌。两条沙垅直奔大星山，如蛟龙出海，似双龙戏珠，有静有动，十分壮丽。大亚湾畔的半月湾，微风细浪，阿娜多姿。红海湾畔的半月湾，波涛汹涌，气势磅薄。这里三面环海，风景如画。沙滩连绵57公里，雄奇壮观，几乎见不到人为开发的痕迹。沙滩宽约200米。海水清澈见底，海底平坦舒缓，离岸200米，人们还可在海中站立，堪称一绝。洁白的弧形沙滩，沙质幼细，晶莹洁净。
（2）巽寮（xùn liáo）湾是粤东数百公里中海水最洁净的海湾之一。除了一类的海水及沙滩沙质外，海滩上软细洁白的海沙含沙量高达99%。有“天赐白沙堤”美誉。踏足沙滩，你可以在沙滩上脱下鞋子尽情地嬉戏，感受脚板与细沙的摩擦依然是个舒适休闲的海滨度假地。踏足沙滩，享受一流的阳光和空气，领略蓝天、白云、沙滩、海浪的养生诗情画意，尽情欣赏琳琅满目的海底世界，度过难忘的蓝色之旅。境内有国家级海龟自然保护区港口海龟湾，有地处沿海的巽寮海湾旅游区和南门海湾右边的是猴子湾，有被誉为“广东省历史文化名城”的平海古城和建于明清时期颇具特色的古镇村落，有远近闻名的九龙峰旅游区，有省级的古田自然保护区，有“东江红都”高潭老区等众多旅游景区景点。
（3）深圳市红树林海滨生态公园坐落在滨海大道西海岸边，与福田红树林保护区相邻，为了保护红树林及其鸟类，1999年初在建设滨海大道时，市政府决定把滨海大道向北移200多米，将这块原来准备建滨海大道的约21公顷建设用地进行绿化，改造完成后的红树林海滨生态公园，移交给红树林自然保护区管理。生态公园东面是有绿色长城之称的红树林，西面是滨海大道秀丽迷人的植物长廊，南面是蔚蓝广阔的深圳湾，北面是平坦宽阔的滨海大道。公园独特的地理位置，自然成为人们直接观赏大海和红树林景色的旅游观光胜地。这里绿草如茵，林荫夹道，四季鲜花不败。大海、草坪、树林、飞鸟、彩蝶相映成趣，构成一幅美丽的画卷，令你流连忘返，回味无穷。
（4）深圳大鹏半岛国家地质公园的地质特色是1.45亿年-1.35亿年前晚侏罗世到早白垩世多次火山喷发作用形成的中生代火山地质遗迹和2万-1万年前形成的典型海岸地貌景观。根据地质环境、火山形成方式、岩石类型及与火山机构的关系等，地质公园内中生代火山岩相基本为陆相喷发。喷发方式划分为爆发相、爆发-崩积相、爆发+溢流相、溢流相、侵出相(包括岩流自碎角砾岩相、爆发角砾岩相)、火山通道相、次火山岩相等7个火山岩相。园区内岩石类型多样，包括流纹岩、凝灰岩、集块岩等各种火山作用形成的岩石，是进行火山地质知识科普的天然课堂；沙滩、砾石滩、海蚀崖、海蚀柱、海底珊瑚礁等海岸地貌景观种类齐全、发育完整，是中国典型的岬湾式海岸地貌。大鹏半岛海岸共包括大小沙滩18处。
5、南澳特产：鱿鱼、鱿鱼丝、鸡蛋胶、金龙鱼胶仔、紫菜、虾米、丁香鱼、干贝、红娘鱼片、黄花胶。
D22.深圳-东莞，里程：157.2km，路书：2704323
1、线路及行程：深圳市南澳街道-18.9km-葵涌-17.9km-大梅沙-9.2km-盐田-37.0km-深圳湾-24.3km-宝安-24.7km-新桥-25.2km-东莞市虎门
2、全程路况：
（1）前50km起伏道路，落差不到，50km处有一道岭海拔约160km，以后道路平坦；
（2）深圳-东莞城市群骑行请注意城区交通比较复杂，遵守交通规则。
3、行程安排：
（1）午餐安排在深圳市；
（2）晚餐和住宿安排在东莞市虎门。
4、沿途景点：
（1）中国民俗文化村是中国第一个荟萃各民族民间艺术、民俗风情和民居建筑于一园的大型文化游览区。现有22个民族风格典型的25个村寨，给人以身临其境的感觉。这里有汉族的牌坊群、北京的四合院。各少数民族村寨更具特色，在苗族、侗族、瑶族、佤族、黎族、景颇族的村寨里，忙碌的少数民族姑娘和小伙子们热情地接待着国内外客人。白族、藏族、纳西族、朝鲜族、高山族的民居建筑风格各异，人们不时拍下了一张张照片;还有布依族的石头寨、摩梭人的木楞房，哈尼族的“蘑菇房”，傣族的竹楼，哈萨克族的毡房，土家族的水上街市，蒙古族的蒙古包，藏族的喇嘛寺，彝族的“土掌房”、“一颗印”等更吸引无数游客入房参观，了解中国各民族的风土人情。
在中国民俗文化村可以看到云南石林、海南椰林、南滨古榕树、千手千眼观音、徽州牌坊群等景观。景区内山峦起伏、瀑布跌宕、绿水蜿蜒、舟楫竞渡。游客可以乘车、步行，也可以乘船游览民俗文化村。中国民俗文化村将每月举办一次大型的民间节庆活动，这些活动隆重、浪漫、喜庆、吉祥，让您尽享欢乐的盛会，领略中华民族生活中的美妙诗篇。
（2）锦绣中华——这里有名列世界八大奇迹的秦陵兵马俑；有众多世界之最：最长的城墙(万里长城)，最古老的石拱桥(赵州桥)、天文台(古观星台)、木塔(应县木塔)，最大的宫殿(故宫)，海奇山峰(黄山)、最大瀑布之一(黄果树瀑布)；有肃穆庄严的黄帝陵、成吉思汗陵、明十三陵、中山陵，金碧辉煌的孔庙、天坛，雄伟壮观的泰山，险峻挺拔的长江三峡，如诗似画的漓江山水，有杭州西湖、苏州园等江南胜景，千姿百态、各具特色的名塔名寺名楼名石窟以及具有民族风情的地方民居；此外，皇帝祭天、光绪大婚、孔庙祭典的场面与民间的婚丧嫁娶风俗尽呈眼前。在编钟馆，你还能欣赏到古装乐队为您演奏千古绝响——楚乐编钟。您可以在一天之内领略中华五千年历史风云，畅游大江南北锦绣河山。
5、深圳特产：沙井鲜蚝、南山荔枝、西乡基围虾、福永乌头鱼、南澳鲍鱼、石岩沙梨、龙岗三黄鸡、坪山金龟桔、西丽芒、松岗腊鸭、公明烧鹅、光明乳鸽
D23.东莞-中山，里程：153.7km，路书：2704326
1、线路及行程：东莞市虎门-72.0km-广州-81.7km-中山市
2、全程路况：城市道路，请遵守交通规则。
3、行程安排：
（1）午餐安排在广州市；
（2）晚餐和住宿安排在中山市。
4、沿途景点：
（1）黄埔军校旧址位于中国广州市黄埔区长洲岛内，原为清朝陆军小学和海军学校校舍。民国13年(1924年)6月16日，孙中山在苏联顾问帮助下，创办了培养军事干部的学校，为名“中国国民党陆军军官学校”而后更名为“中华民国陆军军官学校”迄今。军校群英荟萃，名将辈出，在中国近代史和军事史上具有重要意义。1988年旧址被定为国家级文物保护单位。
（2）黄埔古港位于广州市海珠区石基村，北临新港东路，南隔黄埔涌与仑头相望，西临东环高速公路，东隔珠江与长洲、深井相望。黄埔古港见证了广州"海上丝绸之路"的繁荣。自宋代以后，黄埔村长期在海外贸易中扮演重要角色。南宋时此地已是“海舶所集之地”。黄埔古港地区分为四个功能区，即纪念展示区、古港公园区、栈道餐饮区及村头广场区，集展示、传播、娱乐、休闲于一体的“文化公园型景区”。其中纪念展示区由黄埔税馆、永靖营(兵营)、买办馆、夷务所和展示街组成。黄埔税馆是整个建筑群中的重点。兵营处设有营房、瞭望台、兵器架等。
5、东莞特产：莞香、荔枝、荔枝干、东莞腊肠、白沙油鸭、麻涌香蕉、虎门麻虾、虎门水鱼、虎门番荔枝、万江腐竹、石龙麦芽糖柚皮、东莞米粉、寮步豆酱、厚街蛋卷、凤凰卷、石龙麦牙糖、道窖裹蒸粽、徐福记糖果、雀巢咖啡、嘉顿饼干。
D24.中山-台山，里程：148.9km，路书：2704331
1、线路及行程：中山市-39.0km-珠海-71.0km-新会-38.9km-台山市斗山镇
2、全程路况：城市道路，请遵守交通规则。
3、行程安排：
（1）午餐安排在江门市新会区；
（2）晚餐和住宿安排在台山市斗山镇。
4、沿途景点：
（1）宋元崖门海战文化旅游区位于广东省江门市新会区古井镇官冲村崖门古战场，距新会城镇约50公里。该旅游区分四大功能区：即文化主题纪念区、文化休闲体验区、生态园林保育区和远景规划发展区。宋元崖门海战文化旅游区有6大特色：中国首个以海战文化为主题的旅游区；中国最大型的仿宋战船标志建筑；全世界最巨型的船用铁锚；中国最大的汉白玉龙顶传国玉玺；广东省唯一的皇帝行宫故址和广东省最长的书法诗碑廊。
（2）银湖湾湿地公园宽阔无际的近海滩涂以及纵横交错的大小河流，大片自然生长的芦苇、水草等湿地水生植物形成了独特的自然生态景观，为人们体验、了解、认识、欣赏、研究自然和文化提供了一个理想的场所。同时，银湖湾湿地公园集江、海、湖、田、山、水、泉于一身，自然风光独成一派，出类拔萃，是人们旅游度假的好去处和理想场所。今日的银湖湾，不仅具有极其丰富的自然景观，水景、云景、日出、日落、水鸟觅食、红树林、芦苇荡、滩涂风光、野生两栖动物和湿地多样性水生植物等自然生态景观随处可见，而且具有浓厚的由水乡、沙田衍生的历史文化和渔耕牧游的民族风情，银湖湾湿地公园正以其独特的自然生态风光吸引着越来越多的游客前来参观、垂钓、观鸟、摄影，也将敞开其怀抱，欢迎各界人士前来旅游观光。
5、中山特产：南朗三干、南朗鸭粥、石岐乳鸽、黄埔腊味、沙溪扣肉、神湾菠萝、古镇灯饰、大涌红木、三乡濑粉、小榄菊花。
D25.台山-阳江，里程：144.5km，路书：2704333
1、线路及行程：台山市斗山镇-47.4km-海宴-20.0km-北陡-57.3km-大沟-19.8km-阳江市
2、全程路况：道路基本平坦，60km左右有一道坡，海拔约60多米。
3、行程安排：
（1）午餐安排在北陡镇；
（2）晚餐和住宿安排在阳江市。
4、沿途景点：
（1）大澳渔村是一个古老的渔港位于阳江市阳东区东平镇东南，坐落于著名的国家级中心渔港--阳东区东平镇新港东侧海边。大澳渔村秦时属南海郡，汉时属合浦郡，史称"六澳之首"，是中国古代“海上丝绸之路”的必经港口，这里渔村民风朴实，渔风郁郁，具有深厚的渔家文化特色，是广东省较为完整保存明原始渔家小屋风貌的渔村。大澳渔村在明清大澳鼎盛时期，这里的店铺达数十间，热闹非常，繁华富庶的景象胜似都市，与广州十三行并称“十三行尾”。大澳现存古迹有大澳商会会馆、银库、门楼和街道、万人坟古墓等等，后期陆续修建渔家风情博物馆、观音庙等，是现今“阳江十景”之一。
（2）台山浪琴湾,因浪涛如琴弦般弹奏着的港湾而得名。这里除了多个沙白滩平水清的海湾外，更有鬼斧神工的石头景观。而且，由于海水相隔，交通不便，过去即使是台山的许多本地人，以前也不晓得或难以领略北陡镇的这一胜景，直到沿海高速公路开通 后，“面纱”才被撩起，独特的风光令自驾一族闻风而至。浪琴湾长10km，沙滩平缓，宽广舒展，沙粒纯净，海水洁净。滩后松林茂密，滩前碧波万顷。浪花之中，远处的上、下川岛如海上仙山，浮浮沉沉，景色十分壮观。置身于此，好像进入一种海阔天空的神奇境界。一年四季，这里景色变异无常：春天，海雾笼罩，轻柔飘渺，这时漫步海滩，如同置身于琼阁仙山；夏天，娇阳当空，银光耀眼，在此拍水击浪，真可谓心胸畅快；秋天，海风习习，清爽宜人，驾船出海，顿觉天地为之一阔；冬天，滩头怒涛壁立，排浪撞岸，听若雷霆，视如飞瀑。旭日东升之际，在沙滩看日出，非常奇妙；特别是每逢农历15日的夜晚，海湾上空玉兔东升，夕阳西挂，可以望见天空中日月同辉的奇观。
5、江门特产：柑、桔、橙、荔枝、香蕉、大蕉、西瓜、果蔗、粉葛、柿饼蒂苦、金山火蒜、鹤山红烟、亚佗霉姜、新会葵扇、榴花牌白糖、三桁瓦菜刀、水口腐乳、剑花、荷塘头菜、韭黄、马岗鹅、禾虫、濑粉、镇濠泥鸡。
D26.阳江-茂名，里程：180.6km，路书：2704702
1、线路及行程：阳江市-33.4km-程村-49.3km-阳西-71.0km-溪头-93.0km-河北-104.0km-上洋-132.2km-儒洞-138.4km-岭门-150.6km-电城-157.6km-树仔-163.0km-麻岗-km-茂名市电白区
2、全程路况：全程起伏道路。
3、行程安排：
（1）午餐安排在河北村附近，距起点约93km；
（2）晚餐和住宿安排在茂名市电白区；
（3）今天骑行注意：线路较长，早点出发；沿途许多地方没有补给，多带点水。
4、沿途景点：
（1）大洲村是一条有着230年历史的古村落，全村一色何姓，开基始祖是何恬斋，村名是沿袭顺德伦教大洲乡的名字。2008年9月被评为广东省古村落。
（2）阳江市冼夫人、冯盎将军文化公园位于阳江市中心以西20公里罗琴山脉的月亮岭。公园目前已建好的仿唐建筑群分为三个区域、九个功能板块。九个功能板块（寓意九九归真） 将军山——将军墓、神道和广场；纪念馆——山门、中央展馆和阳江市非遗艺术展览中心(两厢展馆) 罗琴禅院——中间设西方三圣殿、殿左极为地藏王殿、殿右极为圣母殿。其建筑风格比较鲜明，为仿唐建筑，结构严谨，尤其是结构力学应用很巧妙；线条明快简洁，造型大方，雍容华贵，气度恢宏。走进冼夫人冯盎将军文化公园，首先映入眼帘的是将军山，向右看去则是纪念馆和罗琴禅院仿唐建筑群。
（3）冼夫人故里旅游景区位于今广东省茂名市电白区电城镇山兜村。被周恩来总理誉为“中国巾帼英雄第一人”的冼夫人出生在这里。冼太夫人，高凉冼氏之女也。她的一生始终维护国家统一和民族团结，她历经梁、陈、隋三朝，所建立的历史功绩在世界上的女性中都是极为罕见的。周恩来总理誉之为“中国巾帼英雄第一人”；江泽民主席盛赞她为“我辈及后人永远学习的楷模”。冼太夫人故里遗址、山兜墓城遗址、娘娘庙等古迹虽经1400多年沧桑变化，仍历历在目，其中“谯国夫人冼氏墓”、“娘娘庙”被评为广东省重点文物保护单位，是珍贵的文物旅游资源。
（4）电白水东湾红树林湿地是一个面积约为2600公顷的泄湖，其中拥有约2000公顷的红树林自然保护区面，并且湿地公园约占地420公顷，被认定为全国最大的连片人工红树林种植示范基地。其拥有独特的“海上森林”景观，是众多观鸟爱好者的集聚地，并且还是民众休闲，散步、娱乐科普的好去处。拥有人工红树林生态修复是该景区的一大特色，经常有各种鸻鹬类、鹭鸟、鸥类等成群而聚集，特别是鹭鸟种群数量丰富，当鹭鸟成群时，十分便于爱好者观察。
5、阳江特产：东平鱼翅、阳江对虾、阳江龙虾、花蟹、白鲳、马鲛、牡蛎、泥蚶、文蛤、鳝肚炒米饼、豆豉、猪肠碌、阳西五彩薯、阳春氹草鱼、春砂排骨、黄鬃鹅、鱼面、煎堆、程村蚝、泥蚶、阳东尖山蟹、阳东益智。
D27.茂名-雷州，里程：144.2km，路书：2704703
1、线路及行程：茂名市电白区-30.9km-吴川-25.6km-黄陂-24.3km-霞山-32.9km-太平-23.2km-白沙-7.2km-雷州市松林镇
2、全程路况：全程起伏道路。
3、行程安排：
（1）午餐安排在湛江霞山区，距起点约82km；
（2）晚餐和住宿安排在雷州市松林镇。
4、沿途景点：
（1）中国第一滩旅游度假区(茂名滨海公园)有“东方夏威夷”之称。内有12公里长，沙质洁白细软、宽阔平缓的沙滩，沿沙滩外侧是连续不断宽达800--1000米的沿海防护林带。蓝天白云下，洁白的沙滩映衬着葱绿的林带，为国内少见。
（2）三元塔，为古雷阳八景——“雁塔题名”。此塔建于明万历年间（公元1613-1615年），高57米，初名“启秀”，寓肇启文风，培育俊秀之意。后因挖地基得蛇蛋三枚，时人认为是“三元及第”之兆，遂改名为“三元塔”，现为广东省文物保护单位。值得推荐的是，三元塔塔基为石刻须弥座，高1.1米，周长40.8 米，八面共嵌有23块浮雕石刻，图案丰富多彩，线条粗犷、神态生动，分别为“麟趾呈祥”、“鲤跳龙门”、“狮子戏球”、“三羊（阳）开泰”、“双凤朝阳”、“喜鹊练梅”等，线条粗犷，形态生动，富有民族特色和地方风格，为明代石刻珍品。
5、雷州特产：流沙珍珠、覃斗芒果、龙门、水店西瓜、甜糟、田艾饼、白切狗、菠萝、蒲草、剑麻、橡胶、桉树、黄牛。
D28.雷州-海口，里程：133.2km，路书：2704705
1、线路及行程：雷州市松林镇-7.6km-南兴-14.9km-金星-19.2km-收获-21.2km-曲界-25.9km-徐闻-8.2km-海安渡口-29.4km-秀英港-6.6km-海口市
2、全程路况：
（1）今天山地骑行，9km-23km为第一道坡，爬升75m；42.5-53km为第二道坡，爬升100m；58.5-66.5km为第三道坡，爬升58m；
（2）从雷州半岛渡海到海口，有三个渡口：徐闻海安港、海安新港和北港。
3、行程安排：
（1）午餐安排在徐闻县，距起点约89.0km；
（2）晚餐和住宿安排在海口市；
（3）今天进入海南省。
4、沿途景点：
（1）海口老街（南洋骑楼）是海口最具特色的人文景观。海口老街位于市区中山路，新华南路，解放东路，博爱路及得胜沙路一带，街道两旁是近百年历史的充满南洋建筑风情的骑楼。海口老街的骑楼大多建于上世纪初，是一批批从南洋回来的华侨所建，他们都是早年去南洋谋生的海南人，在外面闯荡经商做生意挣钱后又陆续回海口而建立的具有南洋风格的骑楼。骑楼是南洋一带的特色建筑，国内在海南，广东，广西及福建等侨乡还存有不少骑楼建筑，因骑楼适合南方热带气候，一楼过道即可遮蔽阳光，又可避风雨。
（2）假日海滩位于海口西部的庆龄大道旁，左沿是葱翠的木麻黄林带，其间错落着度假村、宾馆、游乐场等；右沿是碧波万项的琼州海峡，海南船只穿梭，犁银溅玉。海滩全长6000米。这里阳光、海水、沙滩、椰树相映成趣，构成一幅美丽动人的自然画面。
（3）五公祠：在海南思古抒怀，一定要去五公词。由五公词、苏公饲、观稼堂、学圃堂、五公精舍、琼园等一组古建筑群构成，人们习以五公祠统称。有“海南第一楼”之誉，海口市八景之一的“圣祠叠彩”就在这里。这片园林式结构建筑群始建于明代万历年间（1573－1619年），陆续建至本世纪初。这里奇花异木掩映楼阁，地近闹市，独有清幽。该祠是为纪念唐、宋时期贬谪到海南岛的五位著名历史人物：唐朝名相李德裕、宋朝名相李纲、李光、赵鼎、名臣得诠而建的，故名五公祠。建筑面积2800余平方米，连同园林、井泉、池塘约占地100亩。始建于明万历年间，清光绪十五年（1889年）重修，后又多次修缮，现仍是熠熠生辉。至今已有百余年。这是一幢以上等木料精心构筑的红楼，楼高十几米，分上下二层，四角攒尖式的屋顶，素瓦红掾，为海南最早的楼房，故称海南第一楼。与四周烂漫的绿叶繁枝相辉映，显得格外的庄严肃穆。
（4）雷琼世界地质公园：远古的琼北火山爆发，在这里遗留下世界上保存最完整的火山群，似一座座天然的火山地质博物馆--石山火山口。火山群位于海口市秀英区石山镇，距市区约15公里。由40座火山构成,总面积108平方公里。火山类型齐全、多样，几乎涵盖了玄武质火山喷发的各类火山，既有岩浆喷发而成的碎屑锥、熔岩锥、混合锥，又有岩浆与地下水相互作用形成的玛珥火山。火山地质景观极为丰富，熔岩流——结壳熔岩，如绳索状、扭曲状、珊瑚状，无不称奇，令人叹为观止。熔岩隧道有30多条，最长到2000余米，其内部形态与景观丰富、奇妙，为国内外所罕见。园区在火山锥、火山口及玄武岩台地上还发育了热带雨林为代表的生态群落，植物有1200多种，果园与火山景观融为一体，为热带城市火山生态的杰出代表。 5、海口特产：珍珠、黎锦、椰雕、蝶翅画、番荔枝、番石榴、海产干品、牛肉干、虾制品、杨桃、椰子、山竹子、榴莲。
D29.海口-文昌，里程：140.9km，路书：2704708
1、线路及行程：
2、全程路况：
（1）应该从江东大道向东过海文大桥；
（2）午餐安排在锦山镇；
（3）晚餐和住宿安排在文昌市龙楼镇。
3、行程安排：
4、沿途景点：
（1）铜鼓岭为海南景点，位于文昌市龙楼镇，距文昌市区40公里，以铜鼓岭为中心，包括淇水湾、月亮湾、石头公园、宝陵河、云龙湾、大澳湾等组成铜鼓岭国家级自然保护区。铜鼓岭西连内陆，东濒南海，铜鼓岭绵亘20多公里，是海南的最东角。这里山美石奇，传说动人，素有"琼东第一峰"之美称。铜鼓岭主峰海拔338米，三面环海，地貌奇特，植被繁茂;景区有神庙、和尚屋、尼姑庵等古迹，有仙殿、仙洞、风动石、银蛇石、海龟石等奇岩异石。
（2）文昌卫星发射中心位于文昌市龙楼镇附近，是中国首个滨海发射基地，也是世界上为数不多的低纬度发射场之一。 该发射中心可以发射长征五号系列火箭与长征七号运载火箭，主要承担地球同步轨道卫星、大质量极轨卫星、大吨位空间站和深空探测卫星等航天器的发射任务。
5、文昌特产：鲍鱼、贝雕、菠萝、海龟标本、海南椰子、荔枝、龙虾、海石花、龙眼、木瓜、人心果、西瓜、香蕉、杨桃、椰雕等。
D30.文昌-万宁，里程：127.0km，路书：2704713
1、线路及行程：文昌市龙楼镇-22.0km-文昌东郊椰林风景区-17.0km-文昌-21.5km-会文-15.0km-长坡-13.9km-潭门-12.2km-博鳌-12.9km-东海-12.5km-万宁市龙滚镇
2、全程路况：全程起伏道路。
3、行程安排：
（1）午餐安排在长坡镇，距起点约75.0km或潭门，距起点约89.0km；
（2）晚餐和住宿安排在龙滚镇。
4、沿途景点：
（1）海南文昌东郊椰林风景区，在绵延十里的建华山海岸线上，葱翠的椰林，组成一条一望无际的林带，可谓海岸线上一道天然绿色屏障。建华山椰林深处，占地70多亩的百莱玛度假村，椰风海韵，是体会椰风海韵的好去处。
（2）博鳌亚洲论坛永久会址景区坐落在美丽的东屿岛上，是诠释博鳌文化的所在地。景区里宏伟气派的现代建筑、智能化的会议设施、动静相宜的高尔夫球场、河海交融的旖旎风光、古老动人的美丽传说，演绎着人与自然的和谐。
5、海南岛十大特色产品：
（1）椰子食品类：椰子糖果、椰花、椰角、椰糯糕、椰香酥饼、椰片糖、椰汁粉和椰子酱等；
（2）咖啡类：生煮咖啡粉、速溶咖啡粉、椰奶咖啡粉等。海南本地的咖啡名品牌有力神咖啡、福山咖啡和太阳河咖啡； （3）腰果仁分有散装、袋装生仁和袋装即食品店熟仁二种； （4）胡椒类分有黑胡椒和白胡椒，市面多有白胡椒出售。均有胡椒粒、胡椒粉、胡椒根、胡椒蔓等。也有现磨现卖的鲜磨胡椒粉； （5）牛肉干：海南本地的牛肉干以海口和东方县两地产品的为佳； （6）热带果脯类和鲜果类主要有芒果干、益智果、椰子、菠萝蜜、芒果、番石榴等； （7）海产干品类：各种海产鱼干、鱿鱼干、贝类、海参、虾仁海蛇干以及琼脂等； （8）鹿制品类：毓鹿制美容化妆品以及各种滋补鹿产品； （9）特色茶叶：南海CTC红碎茶，海南布莱特香兰（红、绿）茶、白沙绿茶、澄迈椰仙苦丁茶和东山岭的鹧鸪等； （10）特色酒类山兰玉液、鹿龟酒、金岳玉液、坡马酒、槟榔酒和地瓜酒等。
D31.万宁-陵水，里程：143.0km，路书：2704719
1、线路及行程：万宁市龙滚镇-20.5km-和乐-6.3km-后安-3.7km-万宁-12.3km-东澳-15.8km-石梅湾-10.5km-日月湾-35.1km-光陂-17.8km-陵水-10.2km-陵水县黎安镇
2、全程路况：
（1）全程除两道坡外其余道路平坦；
（2）80.5-86.5km为第一道坡，海拔上升约180m；101.5-104.5km为第二道坡，海拔上升约90m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在石梅湾景区附近，或日月湾附近。也可安排在南桥镇，距起点约92km；
（2）晚餐和住宿安排在黎安镇。
4、沿途景点：
（1）日月湾位于海南万宁市兴隆旅游区南部加新、田新二管区之间，西连陵水县，以牛岭为界。日月湾是中国著名的冲浪胜地，日月湾是世界上拥有高质量定点浪型和沙滩浪型的海域之一，这里水质清澈，海水年平均温度在26.5℃左右，全年都适宜冲浪，2米的大浪是从10月到次年3月，长达半年，海浪绵长且极其有力，起浪频率多，是中国冲浪资源最优的海湾，备受国内外浪人喜爱。
（2）石梅湾是一片原始的南国景观，三面环山，一面向海，山形秀美，石梅湾长长的海滩两端，各向海中伸出两座峰峦。湾内植被繁茂，有大片椰林、橡胶等热带作物，椰树槟榔，相映成趣。白沙碧海，蓝天流云，自成画卷，更有青梅翠带，溪流湖泊，秀屿奇石，细浪柔沙，美不胜收。港湾平时风平浪静，滨海沙滩长约7公里，近百米内水深不过3米。石梅湾，由两个形如新月的海湾组成，长达六公里的碧海银滩，为植被茂密的低缓山坡所环抱，被世界旅游组织专家赞誉为海南现存未开发的最美丽海湾。区内自然资源丰富多彩，碧海、青山、白沙、奇石、岛屿、椰林、溪流于一体，山清水秀，景色怡人，充满原始的热带原生态自然风光。
（3）椰子岛位于海南省陵水椰林乡排溪村，陵水河的出口处。有陵水河环绕在椰子岛周围，椰子岛被碧水环抱，登岛须乘船，岛南方的海上为双女石，双女石立于海上，顶风博浪，相依相靠，登上该岛高处，可将此景尽收眼底。近处，有青椰绿水相映，渔船海鸟相戏。离岛约百米处，有座古庙，始建于光绪年间，四季香火鼎盛。
D32.陵水-三亚，里程：144.9km，路书：2704724
1、线路及行程：陵水县黎安镇-18.8km-南湾花-14.4km-英州-19.3km-龙海风情小镇-11.3km-青田风情小镇-80.6km-吉阳-27.2km-鹿回头-13.1km-天涯海角-20.1km-南山-3.9km-三亚市崖州区
2、全程路况：
（1）全程有二处坡以外，其余道路基本平坦；
（2）68.7-72.5km，爬升约75m；90-116km，爬升100m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在吉阳区，距起点约81km；
（2）晚餐和住宿安排在三亚市崖州区。
4、沿途景点：
（1）鹿回头风景区位于三亚市南3公里处，是海南岛最南端的山头。这座山三面临海，状似坡鹿，高275米，登上鹿回头山顶，三亚市全景尽收眼底。鹿回头实际上是一伸向南海的小山头，叫鹿回头岭，高约270米。它原是一个孤立的海中小岛，后来因为地壳不断抬升，又被大量的珊瑚碎骨等堆积逐渐成为连岛沙，又与南边岭、火岭相连成一体，才成为今日所见到的奇特的陆连岛。鹿回头岭现已辟为公园，有环山公路可达山顶，山顶上竖立着再现鹿回头神话的塑像，高达12米。登临山顶,三亚市秀丽风景尽收眼底。夜登于斯,更有恍入广寒宫之感。在鹿回头山脚下，还可以看到色彩斑斓的鹦鹉鱼群、五光十色的海星、奇形怪状的寄蟹、其貌不扬的海参、海蚯蚓和珍奇的小亚鱼，此外还有海铁树、海柳、珊瑚树、海葵、鸡毛草、软珊瑚和海蚌、水母、海刺、海棉等海底观赏物，绚丽多姿，令人神往。椰林掩映宾馆、度假村、椰庄和珍珠养殖场。这里是我国最理想的冬季避寒度假胜地之一。
（2）天涯海角游览区，位于海南省三亚市天涯区，距主城区西南约23公里处，背对马岭山，面向茫茫大海。景区海湾沙滩上大小百块石耸立，“天涯石”、“海角石”、“日月石”和“南天一柱”突兀其间，沙滩上大小百块磊石耸立，上有众多石刻。清代雍正年间崖州州守程哲所书，勒石镌字“海判南天”，这是天涯海角最早的石刻。
（3）南山文化旅游区——南山，是中国最南端的山。南山历来被称为吉祥福泽之地。南山寺也是建国后国务院首次批准的新建的最年轻的寺庙。站在寺前的观海平台远眺，依稀可见几座大山在云雾中若隐若现，这时你会感到白居易"忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间"的诗句用在此处再合适不过。海面上几叶轻舟在微波中荡漾，描绘出一幅蓬莱仙境的图案.而南山寺最著名的是创造世界之最，高达3.8米，价值1.92亿元人民币的世界手工艺之一绝的国宝--世界首尊金玉观世音菩萨塑像，因其奇绝的艺术魅力和观世音菩萨与南山的殊缘吸引着八方游人.南山寺无处不在显示着博大精深的佛教文化和中国传统文化，是世所罕见，震惊世界的佛教名山胜地。
D33.三亚-东方，里程：133.8km，路书：2704810
1、线路及行程：三亚市崖州区-25.8km-龙栖湾-33.4km-九所-48.9km-黄流-60.0km-莺歌海-69.6km-佛罗-96.1km-板桥-103.2km-感域-115.6km-新龙-km-东方市
2、全程路况：全程道路基本平坦。
3、行程安排：
（1）午餐安排在板桥镇，距起点约96km；
（2）晚餐和住宿安排在东方市。
4、沿途景点：
（1）海南猴猕岭省级自然保护区位于海南省东方市境内，与昌江、乐东交界。保护区北部有海南霸王岭国家级自然保护区，东南部有海南佳西省级自然保护区，南部有海南尖峰岭国家级自然保护区，西北部是海南大广坝水库。猴猕岭自然保护区内出露的岩性98%为沉积岩地层有志留系至二叠系，受到上述岩性以及气候、海拔和地理位置等综合条件的影响，土壤类型有砖红壤、赤红壤和山地黄壤三种。猴猕岭由于独特的地理、气候、水文条件，孕育了十分丰富的热带生物资源，现保存比较完整的热带雨林类型，是热带具有代表性的自然生态系统，具有典型的热带雨林特征。
（2）鱼鳞洲位于海南省东方市八所镇西南海滨，清康熙年间就已是海南风景名胜地。海边水浅沙白，波浪不兴，是理想的天然浴场。往来世事迁徙，多少岁月悠悠逝去，迁不走的，是那鱼鳞一样嶙峋的礁石和粗糙的砂粒。鱼鳞洲就被列为海南风景名胜之一。鱼鳞洲面临波涛翻滚的大海，奇峰林立，岩石多姿，绿草灌木铺地，长年山花烂漫。海滩上，沙细如末，白如雪，松软如棉；海风推波助澜，海浪扑打在石壁上，溅起一堆堆雪白的浪花，沉雷般的涛声轻重有序，节奏均匀。海边水浅沙白，波浪不兴，是理想的天然浴场。鱼鳞洲附近长满了仙人掌，别的植被很少，这一自然现象非常有趣。也许你知道海南岛有个八所港，那是因为它是海南三大良港之一；也许你知道海南有个东方市，那是因为那里曾经是日本人侵略海南岛的据点。
（3）黎族茅草屋主要有两种样式，分别是船形屋和金字形屋。船形屋有高架船形屋与低架（落地式）船形屋之分，其外形像船篷，拱形状，用红、白藤扎架，上盖茅草或葵叶；金字形屋以树干作为支架，竹干编墙，再糊稻草泥抹墙，昌江王下乡洪水村的金字形屋保存较为完整。白查村茅草屋为落地船形屋，长而阔，茅檐低矮，这样的风格有利于防风防雨。房子分为前后两节，门向两端开，茅草屋中间立三根高大的柱子，黎语叫“戈额”，“戈额”象征男人；两边立6根矮的柱子，黎语叫“戈定”，“戈定”象征女人，这代表了一个家是由男人和女人共同组成的。屋内为泥地，村民从外面挖回粘土，把地面铺平，浇上水后双脚踩平，晒干或晾干地面，使之平坦坚硬。
（4）天南第一泉位于海南省东方市八所镇十所村，该有近2000年历史，村名追溯于东汉光武帝刘秀建武十九年（公元43年），伏波将军马援统兵南下平定交趾以后，渡海入琼守卫南疆军队第十所的驻地。临海驻防，兵马苦于无井汲水。马援组织士兵在村旁“飞来庙”处挖掘出泉水，水质甘甜，永不枯竭，有“感恩第一甘泉”之美称。至今十所村民仍习惯于清晨围井提水饮用，井旁仍镶嵌清代乾隆26年（公元1761年）所立《汉马伏波之井碑》。“汉马伏波井”被东方市人民政府列为重点保护的文物古迹。
D34.东方-儋州，里程：145.1km，路书：2704814
1、线路及行程：东方市-25.0km-大田-13.5km-叉河-13.3km-昌江-10.0km-邦溪-28.3km-海头-28.8km-排浦-15.3km-白马井-4.4km-洋浦-6.5km-三都水族自治县
2、全程路况：全程起伏道路，海拔落差约120m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在邦溪镇；
（2）晚餐和住宿安排在儋州市三都镇。
4、沿途景点：
（1）龙港海滩位于海南省儋州市西部沿海，濒临北部湾，距滨海新区2公里，与恒大海花岛隔海相望。海滩由细沙与粗沙构成，左边是银白的细沙，右边是金黄的粗沙，总面积5平方公里，滩长5000米，宽800米。
（2）白马井古迹位于海南省儋州市白马井镇，主要景观有“白马涌泉”和伏波将军庙。传说汉代英雄马伏波将军南征时，因将军的白马用蹄刨沙涌出清泉而得名。后来，人们为纪念这位汉代雄而造伏波庙设伏波井。
D35.儋州-海口，里程：164.8km，路书：2704822
1、线路及行程：儋州市三都镇-10.1km-峨蔓-20.3km-木棠-35.6km-光村-68.8km-波莲-75.8km-临城-81.8km-博厚-95.6km-皇桐-104.7km-福山-117.4km-澄迈-123.5km-金江-km-海口市
2、全程路况：全路段基本山路，海拔落差约100m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在临城镇，距起点约76km，或安排在博厚镇，距起点约82km；
（2）晚餐和住宿安排在海口市。
D36.海口-雷州，里程：154.0km，路书：2704833
1、线路及行程：海口市-30.1km-海安客运站-38.9km-徐闻-54.5km-下桥-68.4km-英利-85.5km-龙门-99.1km-火炬-118.2km-唐家-135.2km-纪家-18.8km-雷州市河头镇
2、全程路况：
（1）早上渡海，请抓紧；
（2）前116km山路，以后道路平坦。
3、行程安排：
（1）午餐安排在龙门镇，距起点约85km；
（2）晚餐和住宿安排在雷州市河头镇。
4、沿途景点：
（1）湖光岩国家地质公园包括湖光岩及其北东面的交椅岭，东面的湛江江海洋学校，南面到湛江糖厂，西边以山狗吼至拱桥村为界，北面到南亚热带作物研究所，面积约22平方公里。地质公园以火山口及湖周围的环形火山丘地质遗迹为主。火山口湖近似园形，东西方向最长1.9公里，南北方向最宽1.4公里，面积约2.30平方公里，分东西两湖，东湖小，西湖大，湖水水面标高23米，湖底标高1.0米，湖水最大深度22米(1997年3月测)湖水温度从上到下逐渐降低，由27℃到17℃，湖水水质较好，清澈透明。环形火山丘呈封闭式围绕火山口湖，海拨高度在40米到90米之间，主要由火山碎屑岩构成，环形火山丘在临湖一侧常形成悬崖陡壁，外侧则为平缓的山坡。距今15万年前湖光岩火山爆发后，火山口洼地积水成湖。喷发堆积物保存十分完整，喷发物的各种流动构造非常明显，成岩后受断裂构造破坏，随处可见，为研究火山成岩作用，新构造运动提供了充分的依据。湖光岩是目前国内发现的较为典型的“玛尔湖”，世界上较为罕见，湖光岩玛尔湖湖底沉积物厚50米，它真实的记录了地球近代10多万年以来古气候、古环境的变化情况，是我国研究玛尔式火山喷发和玛尔湖形成机理极好的场所。
（2）吉兆湾为省级旅游区，水蓝滩阔、气候温和、水产丰盛。十里九湾，一湾一景，有沙滩、沙坝、怪石、河流、湖泊、港湾、森林、渔村，极具亚热带海滨特色。吉兆湾位于湛江市东部50公里的广东省吴川市，以石多湾多著称，海岸线长11．2公里，是著名的海滨度假胜地，也是国内唯一可与泰国芭提雅媲美的海滩，漫步在松软的沙滩上，看着纯净的海水，岸边椰影婆娑，是领略这迷人亚热带海滨风情的最佳途径。如果赶上正月元宵节，还可以在这里观赏有名的“吴川三绝－－花桥、泥塑、飘色”，场面之热闹沸腾，丝毫不逊于国外的狂欢节。
（3）雷州古城苏楼巷与南亭街交汇处，有一座正中高拱、两侧对衬的雄伟壮观的具有明代宫殿建筑风格及地方色彩的建筑物。它就是宋代贤相寇准创建的“真武堂”，也是寇准在雷州唯一的遗构。
5、湛江特产：芒果、菠萝蜜、地菠萝、西瓜、黄皮果、红心橙、香蕉、雾莲、人参果、剑麻、甘蔗、紫心红薯、甜薯、木薯、芋头、湛江对虾、硇洲鲍鱼、东海红鱼干、湛江生蚝、湛江沙虫湛江鲷鱼仔、贝类、扒皮鱼、腊鱼、石斑鱼、花蟹、湛江狗肉、碳烧生蚝、碳烧青口、烧鸡、田艾饼、烧鸡翅、鱼丸、牛肉丸烧鸭、烧猪骨、烧鸭、烧猪肉、牛杂、跳鱼汤、湛江白切鸡、炒河粉、卤鸭头、猪杂汤 、肠粉、白切狗、东海白切鹅、徐闻白切羊、盐水鸭、盐局海虾、阉蚝仔、阉泥丁、海蛰炒豆牙、白汋章鱼、油局流孱鱼、干煎沙锥鱼、铁板烧蚝、沙姜炒章鱼、血鸭褒仔、酱爆猪大肠。
D37.雷州-北海，里程：188.6km，路书：2705009
1、线路及行程：雷州市河头镇-21.2km-北陂-35.9km-沙古-11.7km-横山-24.8km-清平-19.1km-高桥-13.8km-白沙-14.3km-公馆-16.2km-闸口-31.5km-北海市合浦镇
2、全程路况：
（1）今天骑行里程较长，早点出发；
（2）全天骑行道路均为起伏路，最高海拔约60m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在清平镇，距起点约94km；
（2）晚餐和住宿安排在北海市合浦县。
4、沿途景点：
（1）北海银滩旅游度假区位于北海市南部海滨，北海银滩距北海市区8公里。北海银滩西起侨港镇渔港，东至大冠沙，由西区、东区和海域沙滩区组成，东西绵延约24公里，海滩宽度在30--3000米之间，陆地面积12平方公里，总面积约38平方公里。沙滩均由高品位的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光，故称银滩，北海银滩以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”的特点，被誉为“中国第一滩”。
（2）金海湾红树林生态休闲度假旅游区是我国极富滨海湿地风情和渔家文化内涵的黄金景点，位于北海市区东南方约15公里处，与素有“天下第一滩”之称的国家4A级景区北海银滩一脉相连。区内拥有一片2000多亩的“海上森林”——红树林，百种鸟类、昆虫、贝类、鱼、虾、蟹等生物在此繁衍栖息，是我国罕见的海洋生物多样性保护区。在这里可欣赏群鹜飞天，蓝天碧海，红日白沙的诗意画卷，诗人王勃的“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”千古名句在这里可得到验证。金海湾沙地平坦、阳光充足、降雨充沛，非常适宜红树林的生长。红树林也是陆地与海洋间特有的景观。红树林是一种特有的木本胎生植物，红树胎生的方式非常特殊。红树种子成熟以后不掉落，而是在母树上发芽，向下伸展出幼根，将胎根暴长成茎，上端生出两片叶子，变成一棵幼树。幼树一旦长成，便自行从母树上脱落。由于茎和根较重，幼树便垂直下坠，幼根很好地插入海滩泥中，继续独立地生长，一至二年后便可长成一株小灌木。
（3）北海老城是北海城市的发源地，始建于1821年，被国内外专家学者誉为“近代建筑年鉴”。这条街最大的特点是“建筑风格中西合璧，文化生活中西融合”。主要景点有东安马头、基督教礼拜堂、三皇庙、丸一药房、街渡口、治安告示碑、摇水井、永济隆、双水井、单水井、北海海关大楼旧址、大清邮政北海分局、宜仙楼、电报局旧址、房产界碑等，特别是北海老城历史文化馆、北海坭兴陶馆、北海明清木雕馆、北海水彩画馆等展馆浓缩了北海老城历史文化的精华，展示了独具魅力的老城文化底蕴。
5、北海特产：海马、珍珠、海参、带子、鲍鱼、鱼翅、沙虫、石斑、青蟹、石鲛、鱿鱼、墨鱼、大蚝、对虾、水蜜桃、苹果、西瓜、梨、葡萄、涠洲香蕉、木菠萝、合浦龙眼。
D38.北海-钦州，里程：142.1km，路书：2705021
1、线路及行程：北海市合浦镇-13.8km-星岛湖-47.6km-东场-34.8km-犀牛脚-45.9km-钦州市
2、全程路况：
（1）途中补给点较少，请及时补给，多带些水；
（2）全程起伏道路，海拔落差约50m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在犀牛脚镇，距起点约96.0km
（2）晚餐和住宿安排在钦州市。
4、沿途景点：
（1）刘永福旧居位于钦州市板桂街10号，因刘永福援越抗法，曾受越王封为三宣副提督而得名。故居又名三宣堂，刘永福在越南抗法战争中屡立战功，被越南王封为三宣提督，其故居则据此命名。它建于1891年，有大小厅房119间，用料考究，造型端庄而朴实，规模宏大，布局独特。主屋分三进，坐北朝南，为中国式圆柱瓦檐，墙上有圣贤豪杰、文武将臣、彩凤仙鹤等一百多幅画，金饰彩绘，神韵优雅，栩栩如生，与雕梁画栋交相辉映，既有晚清风格，又有民族特色。四周有高墙炮楼，正屋前有广场照壁，四周有花草树木，是一座气势不凡、宏伟富丽、典型古朴的建筑。三宣堂不仅是爱国主义教育基地，还具有很高的艺术价值。
（2）冯子材旧居位于钦州市沙埠镇白水塘区内，原名宫保府，因清廷授予太子少保加封尚书衔而得名。旧居建于1875年，距今已有一百多年历史。院落式布局，坐北朝南，共3排9座27间，均为抬梁式砖木结构。旧居范围包括三山一水一田，有六角亭、三婆初、珍赏楼、书房、虎鞭塔、菜园等。刘永福、冯子材旧居均系典型的清代南方府第建筑群，具有简朴典雅的艺术特色。
（3）五皇山是钦州市著名的森林公园，位于钦州市浦北县龙门、北通、白石水、大成、张黄五镇境内，距离县城30公里。它已被钦州市定为重点开发的森林公园，具有集高山草地风光、南亚热带雨林风光、山村农家风情和蕉田荔园风光于一体的梯级综合生态景观。整个景区面积约90平方公里，五皇山山顶是高山草坪带；山腰是全国最大的连片天然红椎林带，并盛产珍稀的野生红椎菌；山脚是中国著名的香蕉生产区。景区周边五镇原始乡村风情犹存，水车、木对、石磨、手推木车以及古老的榨油工具、制糖工具、纺织工具、捕鱼工具保存完好。主要景观有：椎林叠翠、神峰云海、雾海日出、飞流成瀑、奇石林立、高山牧场等。
（4）八寨沟，位于广西壮族自治区钦州西北五十多公里的十万大山腹地的贵台镇洞利村境内，是钦州大寺江的源头河之一，属十万大山支脉大龙岭分水岭水系地处十万山北麓。八寨沟旅游区气候属亚热带季风气候，冬无严寒、夏无酷暑。气候宜人，景色优美，是新兴的优秀旅游度假地。八寨沟风光秀丽，文化底蕴深厚，历史遗迹丰富，可开展爱国爱乡教育、革命传统教育。广西于2004年刚刚发现并着手开发与保护的钦州八寨沟风景区，与四川九寨沟一样，也有许多令人陶醉的景观。
5、钦州特产：坭兴陶、猪脚粉、蚝蛎煎海鸭蛋、黄屋屯狗肉、沙箭鱼焖榄子、浦北官垌鱼、灵山大粽、清蒸茅岭江鲈鱼、大蚝、石斑鱼、青蟹、对虾、鱿鱼、沙虫、螃蟹、红鱼、海蜇、荔枝、龙眼、香蕉、菠萝、芒果、皇帝桔、百香果、火龙果、海鸭蛋、黄瓜皮、小董麻通、灵螺春茶叶、武利牛巴、灵山贡棱豆、浦北红椎菌、丹竹液。
D39.钦州-东兴，里程：106.1km，路书：2705028
1、线路及行程：钦州市-11.4km-康熙岭-8.7km-茅岭-24.6km-沙龙-6.5km-防城港-34.3km-江平-12.0km-大清国1号界碑-9.6km-东兴市
2、全程路况：全程道路比较平坦，在66km处有一道岭，海拔约60m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在防城港市，距起点约52km，或江平镇，距起点约85km。
（2）晚餐和住宿安排在东兴市。
4、沿途景点：
（1）北仑河口风景区原名竹山景区，位于广西省防城港下辖东兴市竹山村中越界河北仑河的出海口。是中国大陆海岸线的起点，以历史名胜、红树林自然风景为主的风景区。北仑河发源于广西十万大山深处，全长100多公里，在广西东兴市注入北部湾海域。河道最宽处百余米，最狭处仅一、二十米，最深处有五、六米、最浅处不足一米。其中自防城区范河村至东兴市为中越两国界河，界河段长60公里。中越两岸那巍峨的群峰及莽莽苍苍的原始丛林与清澈的河水相互辉映，构成一幅神秘而美丽的边境自然风景画。北仑河口沿海一千两百余公顷红树林，是中国连片面积最大的红树林，有“海底森林”之称。北仑河沿岸立有大清国钦州界1至8号共八块界碑。竹山村中保存有大清国钦州界1号界碑，系清光绪十六年二月（公元1890年4月）所立，碑文为时任清政府界务总办、四品顶戴钦州直隶州知州李受彤所书。
（2）京族博物馆位于广西省防城港下辖东兴市东兴市江平镇万尾京岛风景名胜区，2009年正式开馆。这是我国首个京族博物馆，集中展示了海洋民族——京族的历史文化、民族风情。京族，是中国南方人口最少的少数民族之一，也是中国唯一的一个海滨渔业少数民族，同时是中国唯一的海洋民族。东兴京族生态博物馆占地26亩，馆内布展总面积达1800多平方米，是一座以收藏、保护、研究、征集、展示京族物质与非物质文化遗产的专题性民族博物馆。其中文化展板块分为六大篇章，即展示京族人民居住环境、民族服饰特色和语言文化习俗等内容的“临海而居”；体现勤劳京族人民拉大网、挑螺、挖沙虫等各种捕捞方法和多样饮食文化的“靠海为生”；展现京族特有乐器的“独弦传情”；表现京族丰富海洋文化的“以海为敬”；融合地方和越南、法国多种特色的京族“民间信仰”和保护传承京族特色文化的“民族之路”。
（3）北仑河，闻名遐迩的中越边境界河。其源头位于广西十万大山南麓的大瑶山脉。这里峻岭亘绵，沟壑遍布，林密溪多，盛产玉桂八角及多种药用植物。散居山中的瑶、苗、壮及界河那边越南边疆少数民族，催生了多彩的边关风情文化。这里二十世纪三、四十年代曾是中共领导的粤桂边纵队根据地。也是清朝名将刘永福曾在这里率黑旗军血战法军的地方。汉朝名将马援（伏波将军）也曾越过边界，挥师南征，赫赫战功炳留青史。那良起义的烽火，以及威震边关的华侨独立团的战斗故事，给今日边关留下了厚重的人文底蕴。
5、东兴特产：红姑娘红薯、广西肉桂、黄皮果、八角、绿茶、三鲜粥、石雕、风吹饼、煎堆、木薯饺、屈头蛋、榄子焖沙箭鱼、沙虫粥、皇帝果、猪脚粉、京族二宝、咸海鸭蛋、金丝牛肉。