年初十十人组简双十,五桂山,大尖山(金尖双环),关于团队,话题颇丰。“大湾区路跑中毒越野入坑团”~大湾区:主要队员香港,澳门,中山,珠海等港珠澳大湾区兴致者;路跑中毒:队员有站台,有强拉练……;越野入坑:近年越野赛兴起,鉴于越野团队精神,过程坚持精神,沿途美景及感知,越来越沉浸陶醉,简说入坑……这就是团称由来,团长仲策划走出国外越野,目前团长都参加香港,日本等赛事…… 倍感兴怡,大家参加年末山海关长城越野赛,借此春节前后假期进行团建拉练……
按原计划,此行分两队,进行,DV系香港,不能到现场,实行同步云拉练(鸡公岭),五桂山一队就走金尖双环线。 8点,从珠海金湾,高栏,前山,坦洲,三乡……队友齐集于金钟湖石头边,准备完毕,开始轻越野。 因路途远,早上4点就开始准备,到达目的地后早餐……
集合后开始跑步,起初段平路约1公里,因时间问题,大家都边畅聊跑小跑……
恶搞一下……
1.5后开始石梯爬升,第一次跑着路线,不知道具体位置名称,我跟住领队道哥上山,道哥体格敏捷,步伐轻盈,跟住道哥略感吃力,几乎同步XIAO神话无食早餐,不过大神五怕啦,一直领先爬升……沿着石梯,很快到了一个佛香之地~古香林,很多人在这上香,佛香四溢……
继续怕梯,过进梯后就到小山山顶了,爬升应该400左右,可以看到水库,金钟湖,道哥话,过了此顶,前面仲有高爬升,就系对面座山,我们继续前进,前面看到森林防火标,我们地处古香林,马踢水,大尖山交集处。
爬过山顶,到平缓区,这里就开始下坡了,就系大环和小环交接的中间段,过度大尖山段,持续下降,降约100左右,开始绳索攀爬,其实不用绳索都OK,可能也是考虑安全,或者一些旅行远足人员安全考虑,这布置了很好的绳索,便于游者上下山。歇息之余,拍了林间和绳索照片~如下
登顶了,到了几座房子处,有布置香台,都有络绎不绝的上香游客,我们就附近石台休息等队友,同时补给。
这段路线整天来说,应该1-3左右石梯,有大坡度上下破,建议跑鞋不要太硬,譬如用HOKA4.0或者凯乐石飞刺,Pro2.0都挺好,如果上山早,次段不用防晒风衣,周边都是林荫道。我们大致休息了28分钟后开始启动,走左边方向下石梯。过石梯后前程硬化公路下坡直底,我最不喜欢这种路了,重心后仰,小碎步,小腿好累,晓神和到哥一直在前面飞,我之后勉强跟随……底端转弯土路上坡,刚爬几部就石梯上,又是石梯,石梯,石梯……绕着山的石梯上顶,上坡中段遇到拍照的大石头,留照~
再上顶,大尖山顶,补给休息25分钟~吃了道哥和XIAO神的菠萝干,鸡米…… 这段路呢,几乎全是硬化路石梯,山底有小卖部,可以买水。
休息后继续前进,跑完大尖一路都是林荫土路,跑者很舒畅,下坡山底再爬坡一段就是硬化水泥山道,缓上缓下,应该说15公里处,山顶有自助补给点,这个就非常大赞中山驴友的举措,不是为了盈利,背这么高方便登山徒步或者上山的作业者,此为大善之举
继续撸,到底路跑~金钟合照
活动跑完,大家聚餐
结语:1.完成拉练,大家好优秀,多谢组织,领队及队友2.线路综合可跑性强集石梯土路硬化路爬升拉练好3.林荫多,跑程舒适,大尖底和后段自助补给教好 回到珠海,晚上18点18分,晚霞收宫!
感谢查阅!