Maigoo小编据临沂第七次全国人口普查数据公报，截至2020年11月，临沂市12个县(区)中，常住人口超过100万人的县(区)有2个，分别是兰山区和兰陵县，常住人口分别是184.41万人、110.44万人，其中，兰山区是临沂常住人口最多的县(区)；常住人口在50万人至100万人之间的县(区)有9个，依次是沂水县、河东区、平邑县、郯城县、莒南县、沂南县、费县、罗庄区、临沭县；常住人口在50万人以下的县(区)有1个，及蒙阴县，常住人口仅48.53万人，是临沂常住人口最少的县(区)。其中，人口居前三位的县区常住人口占全市常住人口比重为35.54%；临沂市区常住人口为365.19万人，占全市总人口比重为33.14%。
从临沂各县(区)户籍人口来看，截至2020年末，户籍人口超过百万的县(区)达到6个，依次是兰陵县、兰山区、沂水县、平邑县、莒南县、郯城县，户籍人口分别是145.91万人、135.29万人、119.44万人、112.08万人、106.79万人、104.54万人，其中，兰陵县位居首位，是临沂户籍人口第一大县。其余6个县(区)户籍人口在50-100万之间，依次是沂南县、费县、河东区、罗庄区、临沭县、蒙阴县，蒙阴县户籍人口最少，户籍人口为58.33万人。