酒后血压恢复正常所需天数因人而异。
1、对于那些没有高血压病史的人来说，单纯因为饮酒过量导致的一过性血压增高，通常在2-3天内，随着酒精在体内完全代谢，血压会逐渐恢复到正常值的水平。也可以在医生的指导下适量服用解酒药、利尿药等缩短血压恢复所需天数。
2、对于那些既往有高血压病史或者有显著的高血压家族史的人来说，饮酒过后血压会在平时血压本就偏高的基础上明显增高，因此恢复到正常水平所需天数一般较长。此时需要配合医生服用降压药物，如硝苯地平等，需要进行一定疗程的治疗，一般需要1-2周可以逐渐恢复。
3、无论是否有高血压病史，在饮酒后均需注意合理膳食、多吃水果蔬菜，适当的进行体育锻炼，劳逸结合，保持心情愉悦，这些方式均可促进酒精代谢，加快血压恢复到正常水平。