m：平时你在做运动时，最常用的 app 有哪些，可以介绍一下使用心得吗？
L：其实我用的软件暂时不是特别多，不过对于心率这块我比较留意，因为心率跟呼吸是我认为在运动整体表现上的关键点。
m：是从什么时候开始接触冲浪的？你觉得冲浪是否改变了你的生活？可以具体谈谈。
L：其实 4 年前我就接触过了，玩了几次，后来因为我手部惯性脱臼，造成近 4 年没有再接触过冲浪。在去年 8 月左右，又开始慢慢恢复接触。冲浪让我的生活改变太多了，影响了我现在的生活方式。我现在住在海边，我觉得人真的不需要太多东西，开心、快乐、简单，才是最重要的。
m：国内最值得初学者选择的冲浪地点有什么推荐吗？为什么？
L：我个人其实很推荐三亚的后海和深圳的东涌，因为这些海域的浪型更加适合新手学习，而且是一个浅水海域，所以即使你不会游泳也能安全的学习冲浪！
m：说一个在冲浪领域你觉得最常被大家误解的事情吧？让我们破解谣言。
L：大家可能会觉得，我们每日的生活就是躲在村子里，无所事事。其实冲浪的朋友我特别欣赏，每个人都有自己独特的故事，怎么来到村子、为什么可以放弃之前的一切……
大家其实都开始厌倦了城市里的种种没必要的社交、没有意义的饭局、拥堵的道路，觉得钱没赚到，自己还不开心，所以很多人来到村子冲浪，一下就爱上了这里，可能这样的生活状态不是一辈子的，但是我觉得短暂停留也很不错。
m：Apple Watch 是如何帮助了你更好的冲浪？可以谈谈使用心得，不仅是 app。
L：首先我对于 Apple Watch 的功能是在太爱了，无论是潮汐表、心率、呼吸，还有我所有冲浪的数据，对于我的冲浪进步实在给到太大的帮助了。
m：说一次你最难忘的冲浪经历。
L：人生第一次台风浪。在 2019 年是我第一次去挑战台风浪，当时真的很热血很期待这个挑战，但是由于我没有检查好我的脚绳，在冲浪的时候断了，当时的我不仅遇到风浪，还有暗流，我觉得我当时都快不行了，不过幸好自己水性比较好，借助一道浪，把身体横向，被浪打回来了，后来做了很久的心理建设，才再回到海里。所以大家想挑战自己的新目标一定要量力而行，生命只有一次，不要挑选超过自己能力太大的浪，这样才能安安全全地玩一辈子。
m：mars T：田乐 Justin
m：请先做个自我介绍吧，一两句话即可；
T：大家好！我是来自内蒙古的田乐，一个放弃了草原，选择了大海的浪人。
m：平时你在做运动时，最常用的 app 有哪些，可以介绍一下使用心得吗？
T：我平时就是一个很喜欢运动的人，现在有了智能手表，特别喜欢通过各种 APP 记录和分析自己运动质量。冲浪的时候我最喜欢用的就是 Dawn Patrol 软件，可以记录我每一道浪的速度和距离，最后也能统计我整个冲浪的数量和质量，非常的方便。如果不能下海冲浪的时候，我的日常运动有滑板、跑步、户外徒步、SUP 桨板、或者游泳，一款 Apple Watch 满足我的所有运动需要。
m：是从什么时候开始接触冲浪的？你觉得冲浪是否改变了你的生活？可以具体谈谈。
T：2010 年，在一次朋友的组织下去参加了一个冲浪活动，才知道国内还可以冲浪，然后立即找了当时为数不多的俱乐部之一，开始学习冲浪。特备幸运的是，我在夏天开始学习冲浪，当时浪点就在三亚大东海，距离我当时经营的客栈非常近，从那个时候开始几乎每天都要去海边玩几个小时，非常乐此不彼。
当然国内冲浪的人还非常少，很快大家就形成了一个圈子，慢慢认识了世界各地的浪人，他们那种自由和简单的生活方式特别的吸引我，后来我也成为了一个追求简约生活节奏的人。我觉得很多浪人和我一样，有很强的幸福感，我们会感恩万物，守护自然，希望一切都能在和谐的环境下自我发展。
m：国内最值得初学者选择的冲浪地点有什么推荐吗？为什么？
T：其实国内的冲浪资源还是很丰富的，靠近南方沿海一带已经有很多冲浪俱乐部，当然国内最好的冲浪资源都是在海南东海岸线沿线。三亚的后海村，已经形成了完善的冲浪产业，有国内先锋的冲浪俱乐部、各式主题民宿，更重要的是浪小，非常适合教学，唯一的缺点是夏天可能会没浪，万宁的日月湾以及周边的石梅湾，神州半岛几乎都是全年有浪，冬天的浪也会比较大和稳定，非常适合进阶型选手。
m：说一个在冲浪领域你觉得最常被大家误解的事情吧？让我们破解谣言。
T：很多人在没有接触冲浪之前都觉得，这项运动会非常危险。事实上冲浪运动差不都是所有板类运动里最安全的，即使不会游泳，只要不怕水都可以学习，因为教学水域的水大概都在 1.5 米以内，落水后，只要勇敢的站起来就可以了，很安全。另外就是经常被问道会不会遇到鲨鱼，可以肯定地说这个就不用担心了。
m：说一次你最难忘的冲浪经历。
T：最难忘的就是刚开始冲浪不久，来了一场台风，抱着好奇的心理和其他人一起去冲台风浪，那次经历让我差点放弃冲浪，因为经验不足，那么大的浪也第一次体验，一个操作失误从不浪头掉下来，刚浮出水面，又有一个浪从头上砸下来，瞬间砸到沙底上，刚勉强上来又来了一波浪，那个时刻让我一度认为我可能出不去了，好不容易等到这一波浪完了才用全身余力再次划到等浪区。
那次经历让我深刻地认识到了，千万不要去挑战自己能力范围以外的海浪，一切都要以安全第一为首要原则。
m：mars Y：杨佳瑞
m：请先做个自我介绍吧，一两句话即可；
Y：我叫 CC 杨佳瑞，是前中国冲浪国家队的队员，现在主要在做冲浪教练和冲浪裁判的工作。
m：平时你在做运动时，最常用的 app 有哪些，可以介绍一下使用心得吗？
Y：平时最多的运动就是冲浪，基本上除了没有浪的日子，我才会去健身，所以我用 Dawn Patrol 很多。使用前要按照自己的习惯设置好单位，比如距离“公里”还是“英里”，浪高是“米”还是“英里”，这样以后翻看冲浪运动记录的时候，就可以很清晰看到自己的运动表现。
还有我常用的功能是 Apple Watch 里的、风向、风速、紫外线指数、天气情况，因为我平时在海里待的时间很长，无论是教学还是冲浪，这些信息对我来说都是非常重要的。
m：是从什么时候开始接触冲浪的？你觉得冲浪是否改变了你的生活？可以具体谈谈。
Y：八年前，当时只是抱着试一试的心态尝试一下，后来发现挺好玩的也很喜欢，所以开始计划为了冲浪搬到海边定居。后来确实是因为冲浪从城市搬到了海边，所以我现在定居在海南岛，冲浪是我人生轨迹一个很重要的转折点，也让我找到了现在非常满意的生活方式，就是冲浪生活方式。
m：国内最值得初学者选择的冲浪地点有什么推荐吗？为什么？
Y：我当然是建议大家来海南岛学习冲浪，因为海南岛自然环境非常好，基本上都是大晴天，海浪资源非常丰富，无论是冬天的浪、夏天的浪，无论是沙滩浪还是礁石浪各种地形的浪这里都有，整个海南岛东海岸沿海都有高速，所以开车去每个浪点非常方便。不只是初学者，任何级别的冲浪者来海南岛都能找到适合自己的浪点。
m：说一个在冲浪领域你觉得最常被大家误解的事情吧？让我们破解谣言。
Y：关于这个误解我可以说两个吗，其中一个是，我遇到好几次在岸边看我们冲浪的游客一位，冲浪板是有发动机的，是可以遥控方向的电动设备，就像开玩具船一样这么容易。其实不是的，冲浪板只是一张板子而已，冲浪完全是依靠大自然海浪的推力和自己的身体来控制板子在浪上滑行的，这个运动的速度是人与大自然的结合而获得的。
另一个是误解是，很多人会觉得冲浪是一件非，常，危，险的运动，会遇到鲨鱼，可能会被大浪淹死。但其实，冲浪是最安全的极限运动，只要不要挑战超过自己能力范围的浪就行。
比如说你是一个初学者，就不要去挑战台风浪，不要在天气不稳定的时候去冲浪就行。还有噢，冲浪的“摔”是摔到水里而已，只要能通过脚绳找回冲浪板，基本上就不会出现太大问题。骑脚踏车摔倒地上也会擦破皮，摔水里还是比较安全的。还有一点很重要的，其实浪人每天和海洋打交道，所以要了解很多海洋的知识，海洋千变万化，浪人懂得评估和应对各种天气和海浪的变化，即使在海里遇到一些意外情况，浪人有更明显的救援能力。
m：Apple Watch 是如何帮助了你更好的冲浪？可以谈谈使用心得，不仅是 app。
Y：首先我可以通过 Apple Watch 来看潮汐的高低，因为潮汐也会影响海浪的状况，我可以选择浪比较好的时候去冲浪，还有可以看到日出日落的时间，这样可以让我更好的规划冲浪安排。还有一个我很喜欢的点是，Apple Watch 戴在手腕上没有异物感。
我们在浪里站起来做起乘这个动作时，手腕要先撑一下板子，如果手表太大的话会膈到手腕，戴 Apple Watch 冲浪就没有这个烦恼，而且它 50 米的防水性能让人很放心，表盘上有水珠的话一甩就会滑干净，这几点让我使用起来非常舒服。
m：说一次你最难忘的冲浪经历。
Y：那天是一个很普通的下午，我跟朋友们在一起冲浪。当时天气阳光明媚，我抓到了一个比较大的浪，当我顺着浪壁滑下来以后四周突然没有了光线，原本轰隆隆的海浪声音和溅起的水珠也变得安静和消失了。
我当时还在纳闷怎么突然要变天，是不是要下雨了？第二个想法是完蛋了家里晾的被子还没有收回来。但我一想完被子的事情天突然又晴了，水花也溅起来了，海浪的声音又变得很大。刚才在浪壁上滑行的那段时间好像穿越到另一个空间。后来才知道原来我刚刚冲进了一道浪管，浪管就是比较大的浪卷下来之后形成一个空心的地带，冲浪的人会在空心的这个地方滑行，所以解释了刚刚为什么“天”黑了，声音和水花也没有了。那天我很兴奋，因为浪管是很多浪人的终极梦想，那是我第一次进入浪管里滑行，很难忘很开心。
04.
m：mars Z：周于斯 UC
m：请先做个自我介绍吧，一两句话即可；
Z：大家好，我叫周于斯。目前是一名专注于手机摄影的内容创作者，喜欢以视频的方式记录和分享自己的生活。
m：平时你在做运动时，最常用的 app 有哪些，可以介绍一下使用心得吗？
Z：平时做运动一般就用 Apple Watch 检测自己的身体数据，并在 iPhone 的“健身记录” App 当中存储与分析。在我自己的使用场景中，它自带的 App 已经足够用了，各项记录指标也都比较全面。
m：平时使用 iPhone 拍摄视频、照片的时候，有什么让你觉得惊喜的地方，使用过程体验如何？
Z：我觉得使用 iPhone 拍摄让我惊喜的地方就在于没有“惊喜”。我指的是，当我看到一个画面，想用 iPhone 记录下来的时候，它总会忠实的、准确的还原当下的光线、色彩、明暗关系。很少会出现某些让人摸不着头脑的 bug，从而发飙…说实话能做到这点的产品并不多，因为在这背后需要付出非常多的努力。那句话怎么说来着？“最好的科技就是让我们感受不到科技的存在”。
m：这次行程的拍摄，有什么特别的技巧？
Z：这次的户外运动主题拍摄很有意思，我们接触到了许多平时在大城市里很少见到的场景。我最喜欢的一组是在海边让选手拿着冲浪板进行拍摄。说实话在当时的烈日下，我连眼睛都几乎睁不开，很多画面是盲拍的（也就是没怎么认真看屏幕，觉得镜头朝向大概对了就按快门）。幸好 iPhone 11 Pro 的 智能 HDR 功能非常的强大可靠，即使在烈日的强光比之下，拍摄出来的照片明暗宽容度依旧很好，即使是背光下也能轻松驾驭。总结起来技巧就是：你闭着眼睛拍都可以。
m：Apple Watch 是如何帮助了你更好的工作和运动？可以谈谈使用心得，不仅是 app。
Z：这里我想谈谈工作方面。Apple Watch 帮助我更少使用 iPhone 了。哈哈这是真的，因为现在大家太容易被各种琐碎的信息提醒给打断自己的工作流，而 Apple Watch 正好可以过滤掉很多不必要的提示：收到消息后，手表震了一下。我们瞥一眼，不是紧急的消息就晚点再处理好了。设想一下如果没有 Apple Watch 的存在，每一次有消息提醒时我们都需要拿起手机，解锁，然后…就开始刷 mars 了…这样不好哦！
图片由采访者提供返回搜狐，查看