但另外一些家长,希望孩子把游泳变成更专业的能力、或是有其他的要求,这件事就得另看。
👉另外,建议学龄后才开始正式学游泳,并不意味着在此之前,孩子不用接触水。
相反,在孩子婴幼儿的时候去做这件事,之后的“水性”会更好——水性是一个可以培养的东西。只是在这个阶段,目标的重点不是“学会”动作,而是适应水环境,并且通过长期的锻炼从小培养锻炼的意识。
婴幼儿、学龄前阶段学习的技能是以屏气、漂浮,踢腿为主,重点熟悉水性和掌握落水自救的技能。
直接上答案:不太建议。
其实这段经历,糕妈家也有发言权,糕爸小时候就是自学成才的,当年他爸给他一个水桶,就带他去河边练了。现在想想还是蛮危险的。
而吴鹏不建议家长自己教,除了家长无法教孩子比较专业的动作之外,还有两个重要的原因:
🙌🏻一是家长和孩子的关系比较特殊。
很难形成像在课堂里面的那种氛围,孩子跟着教练学习时,会比较遵守规则;但换成家长,当孩子说不想游了,可能大人就会心软妥协。
🙌🏻另一个原因,是会游不等于会教。
由于家长没有做教练的经验,因此无法正确判断孩子所处的阶段、以及在这个阶段该使用怎样的方法。
经常会看到有些家长对孩子说:“怎么连屏气都不会”、“蹬腿这么简单的也不会”,或者是“喝两口水怎么了?又没事。”但对孩子来说,这个事就是实实在在的恐惧。如果家长不理解,孩子会更难。
吴鹏说,这一点简直太正常啦!因为水环境和陆地环境不一样,孩子就是需要适应这个过程的。
所以如果是为了游泳做准备,前期可以做的几个事儿:
🙌🏻第一是平时多“围观”玩水、游泳的孩子,当别人也在做的时候,孩子会有跃跃欲试的念头;
🙌🏻另一个办法,则是在训练的时候教练经常会用的:比如对没有经验、胆子也比较小的孩子来说,最开始需要做的是适应脸上有水这件事,用一些小的玩具对着前额浇水。
如果是已经学了一段时间的,那么建议保持一个频率去游泳,不要让孩子长时间不接触水。
还有一些家长觉得可以在家里给娃多练习屏气,提前适应水环境——对于这个方式,吴鹏说不太建议,因为屏气需要有正确方法,其次安全问题不太好掌控。
更重要的原因,在前面说过,家长会想当然认为“不就是把脸浸下去一会,又没事”或是“大家都这么练,你怕什么”,反而让孩子有了更深的阴影。
如果家长指的是掌握基本的游水、不沉,那是有可能。但如果说很好的、熟练的掌握一种泳姿,那是远远不够的。
市面上是有很多 12 节包会、10 节甚至 8 节包会的游泳班,通常最后的成果就是“看,孩子可以游 25 米了”。这中间的确有一些功利的、速成的方法,但这背后孩子是不是还很害怕,动作是否成型、会不会过几天就忘了……变量很多。
身边就有朋友觉得孩子在速成班学会了,但是之后出门度假,孩子根本不敢下泳池。
吴鹏老师的建议是,游泳跟其他技能一样,孩子需要掌握-深化-巩固的过程。所以不建议一开始特别强调 10 节课必须要学会个什么,还是要给孩子一些缓冲空间,让他逐渐去体验、喜爱游泳这项运动。
毕竟大多数家长让娃学游泳,除了掌握自救技能,更希望孩子能有相伴一生、强身健体的爱好。如果因为压力讨厌游泳,那就得不偿失了。
比起一对一的课程,吴鹏更建议孩子上小班课。
比如现在暑期班很多孩子都在学的,一对四、一对六的课程,都是比较好的选择。至于原因:小班课有一定的学习氛围在,孩子们也能在“良性竞争”下学得更好。
不过他也说了,有两种孩子,还是建议上一对一的课程的:
👧一是已经到了一定能力水平的孩子,目的是为了提升自己,可以游得更好、更快。这种时候动作的细节就很重要,可以上单独的私教课;
👦另一个就是胆子特别小、基础能力特别差的孩子,可以暂时先一对一上一段课,但是等到比较稳定后,还是建议转入小班课。
吴鹏说,选择哪种姿势,主要看目标。
如果想把游泳作为长期身体锻炼的一种方式,建议从自由泳开始。
因为自由泳的游进方式阻力最小,适合长距离游进。而且学会自由泳后可以通过训练来提高体能和耐力💪,这对于后期学习其他泳姿能起到非常好的促进作用。但前期要学会,功夫要多花一点;
如果想着学会就好,想要短期见效,建议从蛙泳开始。
相对见效快,缺点是,蛙泳要到标准的动作还是有一定难度的。
而关于转换泳姿,一个前提是前一个泳姿已经能够掌握的比较熟练了。
因为游泳的 4 种姿势之间,相互就是有关联的。
比如自由泳和仰泳都属于左右发力,蝶泳和蛙泳属于前后发力。
一般情况下,我们会建议想要长期学游泳的学员,顺序是自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳。
糕妈的话:
解答完大家的问题,再说说我怎么看待游泳这件事。
以前会游泳的人并不多,身边随便问问大概也就 20%,能游标准泳姿的就更少。现在学游泳有条件了,家长们都想着让孩子去学,特别好。
但其实,妈妈自己也很值得学呀!🙋
我自己学会游泳以后,还是想把它看做一个长期对身体有价值的锻炼。
就像吴鹏说的,游泳的价值,求生还只是第一步,通过锻炼来达到更健康的状态,才会更好。
最重要的是,游泳消耗贼大,真能瘦!🉑
趁着夏天来了,要不要考虑挑战一下。跟我一样,当妈之后才学游泳的姐妹们,来留言区集合一下呗!
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