到达后直奔古城，安排好住宿后，先出去觅食，古城内的洋人街和人民路是集中的美食住宿聚集地。下午可以乘坐全国索道线路最长的苍山大索道上苍山游玩，索道全长5553米，单程需要75分钟。下站在天龙八部影视城内，经七龙女池中站，到达海拔3920米的洗马潭上站，从上站到洗马潭还要步行一段，景色十分壮观。往返182元，索道运行时间是9点到17点。注意不要错过下山索道。傍晚回到古城，泡咖啡馆，逛人民路。
第二天留给洱海。
住宿:古城内和古城外住宿各有优点，城内吃饭购物泡吧都比较方便，城外价格相对便宜。
美食
NO.1-石井私房菜：当地人也喜欢去的餐厅，白族菜，菜量大，口味好。
NO.2-新星披萨房：炭火窑烤，地道意式披萨。
NO.3-再回首凉鸡米线：古城最出名的米线店，凉鸡米线是必点，卤鸡皮、卤鸡脚鸡翅味道也很棒，想吃要赶早。
NO.4-88号西点店：名气很大，店主是一对德国老夫妇，口味和品质，绝对是正宗的德国味。苹果派、巧克力蛋糕、芝士蛋糕非常受欢迎。
贴士
1.苍山大索道，除了索道票价，还需要额外支付天龙八部影视城的门票、苍山地质公园门票、外加影视城内电瓶车总共100元的额外支出。索道售票处下午3点关闭。
2.每年夏秋之交的雨后，大理的气温下降很快，此时前来旅游，最好能带上几件厚外套，以防着凉；
3.大理是白族的主要聚居地，具有浓郁的少数民族风情，其节日和盛会，主要集中在每年的3—4月，因此，有歌唱到：“大理三月好风光”，所以在春季，无论是前往大理古城，或是登苍山、游洱海，都再适合不过了；
4、古城有特色、名气大的客栈最好提前预定，尤其是黄金周、春节等旅游旺季；
Day2: 大理—环游洱海
洱海面积有246平方公里，是一大片广袤的水域。自驾和骑行是很多人的游玩方式。
从大理古城出发，顺时针游览，经过才村、喜洲、周城、沙坪、桃源码头、上关、双廊、挖色、海东，回到下关。
乘船游览也可以。才村码头是离古城最近的乘船地点，大游船票价142元，沿途停靠天镜阁、小普陀、金梭岛、南诏风情岛、桃源码头等。在网上或者客栈订购有一定的优惠。这晚可以住在洱海边上，最推荐拥有最美洱海风光的双廊，才村、喜洲也不错。
美食
NO.1-喜洲粑粑：号称中国披萨的喜洲破酥粑粑绝对是喜洲的代表，镇外大丽公路西侧沿路有许多摊子都有卖，方便过往旅客打包当干粮。镇内四方街上的杨顺宝喜洲粑粑是老字号，烩糖馅儿的最有特色。
NO.2-Amigo Cafe:很火的西餐馆，土豆泥披萨人气最高，想吃到要耐心等待40分钟。小店生意太好，务必趁早！
NO.3-吉祥红饭店：本地人开的，主打酸辣白族美食，混搭傣家菜，生意超好。
贴士
1.环海路蜿蜒延伸，最美的风景就埋伏在每个拐弯处，在任何喜欢的地方随时停下来，歇脚拍照看夕阳；
2.大理的阳光令人神往，紫外线也非常厉害，一定要注意防晒；
3.游船其实对洱海水质有破坏，不建议乘坐；
Day3:大理—腾冲—和顺古镇
保山一般只作为中转站，并无停留的必要。可一路直接开往腾冲。
在腾冲，建议直接开到距离县城4公里的和顺古镇住下，以此为据点前往县内各处风景，火山公园、热海、湿地公园是腾冲的招牌，至少安排2-3天。在冬日温暖的阳光和盛开的樱花下泡温泉，于精雕细琢的高墙大院旁攀登神奇的火山，乃至徒步到高黎贡山深处看云杉、银杏和大树杜鹃，也只有在这世外边城，才能全部做到。
美食
NO.1-稀豆粉：当地人早餐首选，一般配米线、饵丝一起吃，自己调入鲜红的油辣子、翠绿的香菜、香香的芝麻油，特别好吃。如果再配上现炸的油条，更加美味。
NO.2-刘记家庭餐馆：当地人经常光顾的一家餐馆，当地特色的大救驾、土锅子等名菜都可以吃到，土锅子要提前2小时预订哦。
NO.3-寸家小院：开在当地人家里的餐馆，小院子里的花草和柿子树温馨亲切，大救驾、头脑、土锅子等当地菜都可以吃到，女主人十分热情。一份松茸才卖30。
NO.4-松花糕：纯天然纯手工制作的松花糕是古镇特别的小点心，它的松花粉是从松树的花茸上收集来的，再加上红豆沙，淡淡的松花香味萦绕在嘴里，软糯甜美，而且非常天然健康。
贴士
1.和顺气候宜人，一年四季都适合旅游。但春季的和顺风光尤其秀美，金黄的油菜花在古镇建筑的映衬下格外婀娜；夏季高原阳光猛烈，却不是很热，荷塘的荷花次第开放又是另一番意趣；秋季，稻子熟了，田野里金黄一片，颇有田园味道；国庆和春节是旺季，人满为患，最好避开。
2.古镇里没有银行或ATM，需要现金的话只能去腾冲县城取，所以最好多备点现金；
3.图书馆、艾思奇纪念馆里都出售关于和顺的图书；
4.古镇上最容易看到的就是翡翠店和银器店的翡翠，注意，自己不太懂的话请谨慎购买。
Day4: 腾冲火山—北海湿地—热海
拥有97座火山的腾冲是探索火山地貌的最佳目的地，火山公园（门票40元）是不可错过的景点。景区内包括大小空山、柱状节理、黑河鱼三个景点，但相距较远。
早上早早就到达火山公园，坐热气球上天俯瞰广袤大地上圆锥样的火山，不过200元每人的价格有点昂贵。柱状节理是火山地区特有的地貌。而黑鱼河因为地下暗流中盛产一种小黑鱼而闻名，但是这种鱼现在已经越来越少了，所以请不要在景区消费野生鱼类。
火山约需半天时间就可逛完。下午可以去北海湿地和热海景区。
北海湿地（门票110，船费40）在春夏时节有湿地、鲜花、芦苇和群鸟的迷人风光，浮动的草排极有特色。干旱的冬春季节景色则大打折扣。
热海景区（门票60元，游览车15元）内有多个温泉，最高处的大滚锅最吸引游客，直径达6米，水温达97℃，连周围的地面踩上去都发烫。很多当地人在景区门口兜售一串串的鸡蛋，5元一串，在温泉里煮熟了，蛋黄是糖心的，相当美味。景区有两处温泉，都单独收费，一处是比较豪华的浴谷，268元/人；美女池238元/人，附设酒店。
住宿:热海景区内有三处住宿，价格都相当高昂，属于可以奢侈一把的地方。如果不想太浪费，还是返回腾冲县城或者和顺古镇住宿。
美食:在火山公园的停车场附近有几家餐馆。北海湿地湖边有一排的农家乐餐馆，淡水鱼虾是特色，可以尝尝。热海景区内唯一的餐厅是大滚锅食府，价格不低，味道一般。在热海尝尝温泉煮鸡蛋，权当一顿饭了。
贴士
1.如果你觉得热海的温泉价格太高，可以选择热海山上约一公里外的黄瓜箐温泉。当地人一般都到这里泡温泉，有两家营业的温泉所，一家是黄瓜箐疗养院，一家是黄瓜箐老温泉，设施比较简单，但价格实惠。
2.腾冲县内的国殇墓园、滇缅抗战纪念馆，也是很多人会停留的景点，时间足够的话不妨去看看，感受滇缅抗战的历史。
3.腾冲是个呆一周都不会腻的地方。呆的时间足够久，还可以去樱花谷。这片高黎贡山下、龙川江西岸的景区可能是秋末冬初是腾冲最受欢迎的地方。11月樱花开始盛开，在高大的树木和樱花下，泡温泉是多么惬意的享受。还有固东银杏村、来凤山、绮罗古镇……
Day5: 腾冲—梁河—瑞丽—莫里雨林—畹町
取道梁河，去看看傣族小故宫南甸宣抚司署。梁河县城很小，南甸宣抚司署是唯一的4A级景区。但是这座昔日的土司衙门如今却门庭冷落，游人罕至，最多一个小时就可以参观完。
瑞丽这个云南边境贸易第一城，市内唯一算得上景点的就是弄安金鸭塔。而一般人玩瑞丽有一东一西两条线。比较精彩的是东行的瑞丽—畹町一线，沿途经过姐勒金塔、独树成林、莫里雨林等景点，全程20多公里，约需一天时间。
莫里雨林（门票50元）是瑞丽市唯一的4A景区，有比较漂亮的亚热带森林风貌，还有30多米高的扎多瀑布。畹町曾经是滇缅公路中国段的终点，也是史迪威公路与滇缅公路的交汇点。如今它已经成为了一个废弃的口岸。南洋机工纪念碑、畹町中缅友好纪念馆值得一看。
美食
NO.1-华丰夜市：瑞丽最热闹的夜市，有傣味、景颇味、缅甸味等十几家大排档。有兴趣的话也可以逛逛这里的土特产店，有不少舶来品。
NO.2-步步冷饮店：这家缅甸风格的冷饮店有着琳琅满目的饮品可以选择，果汁都很新鲜美味，简餐也非常可口，价格实惠。（4123643，新安路南卯街口）
NO.3-老城子东门旁边，一到傍晚，也有很多当地傣族同胞售卖熟食和烤肉，味道十分地道。
贴士
1.傣乡最盛大的节日自然是泼水节，最热闹的泼水节会场在瑞丽江广场，如果你喜欢原生态一点的泼水节，可以去姐勒、大等喊、喊沙等傣族大村寨。
2.国庆长假举行的中缅胞波节也相当热闹，有缅甸的艺人参与狂欢，不过在这两个节日期间房价都会暴涨，且需要提前预定。
Day6: 瑞丽—弄岛—姐告—芒市
从瑞丽到弄岛是一条田园大道，公路的沿线有不少傣族村寨，可尽情欣赏中缅两国的傣乡村寨风光。沿途会经过喊沙奘房、一寨两国、大等喊等景点。一路奘房和佛塔不断，香蕉地和凤尾竹依次掠过。喊沙奘房是瑞丽一带最气派的奘房。一寨两国就在国门旁边，景区不大，很快就可逛完。大等喊距离瑞丽20公里，是个傣族寨子，有傣家农村公园之称。最好的吃饭的地方是大等喊饭店。从大等喊至弄岛镇，弄岛是所谓的一国三省之地，镇西2公里有抗战时雷允飞机场的遗址，如今一片残垣。弄岛西北约10公里是旅游淘宝场（门票50元），因为上游的缅甸境内有个宝石矿场，这里有机会捡到些宝石残渣，不过机会微乎其微，只是还比较有趣。
瑞丽往南7公里宽敞的大道，通往瑞丽最大的口岸姐告。很多人都会在国门前留影纪念。姐告的免税店可以逛逛。
结束瑞丽的行程，可以前往德宏州的首府芒市，约100公里。这是一个安静、整齐并附有休闲气氛的傣乡小城，满街的热带水果，走到哪儿都能看到汉、傣、缅风格的佛塔佛寺，缤纷小吃到处都有，呆上一两天绝不会无聊。城南小山丘上的勐焕大金塔（门票30元）是芒市的地标，登上金塔可以俯瞰芒市全貌。山脚的滇西抗战纪念馆可以探访。还有树包塔、菩提寺、观音寺等可以看看。
美食
NO.1-芒市爱华过手米线店：美味的过手米线是招牌，还有香喷喷的手抓饭。
NO.2-飞马傣家园：老牌傣味，环境普通味道不错，两三人一百块就可以吃得很好。它旁边聚集了十几家傣族家庭饭馆，菜色都差不多。
贴士
1. 缅甸一日游：在瑞丽办理一日游手续，费用在两三百，一般在酒店都可以办，联系缅甸的旅行社来接团。约9点出境，下午5点返回。主要游览缅甸的木姐市。一定要注意安全，听从导游安排。
2. 德宏州的一个主体民族是景颇族，每年正月十五开始的目瑙纵歌节时他们最盛大的节日，几万人跳舞狂欢，为期3天，以离瑞丽一个小时车程的陇川县城最为隆重。
3. 瑞丽是毒品走私入境的重要通道，在瑞丽千万不要替陌生人捎带东西，同时注意看管好自己的行李，以免被人利用；
4. 出境一定要办理合法的证件：护照加签证或者出境证，不要相信当地人所谓可以免签证去缅甸的说法；返回搜狐，查看