在一次周末的值班中，我接诊了一位风尘仆仆的商务人士，他甫下车便迫不及待地向我倾诉：“医生，您不知道，每次坐高铁旅行，我的耳朵就像被塞进了棉花球，痛得让人难以忍受。这次出差回来，更是疼得厉害。”他的描述唤起了许多人在高速列车行驶过程中体验过的耳部不适。原来，这看似寻常的高铁旅行小插曲，隐藏着医学上的一个重要课题——耳压不平衡问题。
坐高铁时，随着列车快速穿梭于隧道、跨越高低起伏的地形，外部大气压力随之快速变化，我们的耳朵作为连接外界与内耳的通道，往往会感到压力不适，甚至疼痛。这是因为耳膜内外的压力未能同步调整而导致的，医学上称之为“气压创伤性中耳炎”。
针对这种“高铁耳痛”，这里有几种科学有效的解决方案：
1.瓦耳氏动作：在列车启动、减速或进出隧道时，尝试做咀嚼、吞咽或打哈欠的动作，这些都可以刺激咽鼓管开放，帮助平衡耳内外气压。如果可以的话，带上糖果或口香糖，在行程中慢慢咀嚼也能起到同样的效果。
2.鼻腔通气：若有鼻塞症状，可使用鼻腔去充血喷雾，以改善鼻腔通气，间接帮助咽鼓管开启。
耳压平衡技巧：轻轻捏住鼻子，闭紧嘴巴，然后用力呼气（类似于擤鼻涕但不真正排出空气），这被称为“Valsalva动作”，有助于将空气挤入咽鼓管，平衡耳压。
3.乘车姿势调整：尽量面向列车前进的方向坐着，避免头部随列车移动频繁转向，减少因体位变化造成的耳压波动。
4.特殊情况就医：如果反复尝试上述方法仍然无效，且耳痛持续不减，甚至伴有听力下降、耳内流液等症状，应及时就医，可能需要医生进一步检查是否存在耳部疾病。
综上所述，对付高铁旅行中的耳痛问题，关键在于适时、适度地调整耳内气压。下次踏上高铁之旅时，不妨提前做好准备工作，熟练掌握以上技巧，让每一次旅途都能尽享舒适、无忧。同时，若耳痛症状频繁或严重，建议在出行前咨询医生，以确保旅途愉快，健康相伴。