巴拉格宗（Bala Gezong）[1]，位于云南香格里拉，根据2023年4月官网显示，总面积为276平方公里，是一个自然景色中雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊及纯净空气的汇萃地[2]，于1999年开始进行开发建设，海拔2200米至5545米，是“三江并流”世界自然遗产、国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景区、国际王牌旅游景区[3]。2021年，荣获艾蒂亚颁发的第10届艾蒂亚奖中国最佳自然生态旅游项目奖金奖[4]。
巴拉格宗有格宗奔松的传说[2]，有通天峡、千年菩提树、巴拉村等景区[5]。“峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”是其最大特色[3]。
巴拉格宗有尼西情舞、藏戏、藏族锅庄舞等民族特色文化艺术[6]。2013年8月28日、31日巴拉格宗景区遭受2次地震，通过长达3年的恢复重建后，景区灾后重建工作已全面完工[3]。