红河哈尼梯田，主要分布在云南南部地区，遍布于红河州元阳、红河、金平、绿春四县，其中的元阳梯田是红河哈尼梯田的核心区，占地17万亩。元阳（哈尼）梯田位于红河州元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人1300多年来生生不息地“雕刻”出的山水田园风光画，是地球最美的曲线！去过的人无不赞叹，梯田的美，言语无法形容！
当地哈尼族开垦的梯田，随山势地形变化，因地制宜，坡陡地小则开垦小田，坡缓地大则开垦大田，甚至沟边坎下石隙也开田，大者有数亩，小者仅有簸箕大，往往一坡就有成千上万亩。这是人类对自然改造最合理的一个例子，既满足了人对食物的需求，又将对自然的破坏降低至最小程度。
从旅游的角度出发，元阳哈尼梯田分为老虎嘴景区、多依树景区、坝达景区三大主体部分以及分散其间的从多小梯田带。曾有人总结说，多依树看日出，老虎嘴看日落，箐口看云中仙境，坝达看日落、看云海。如此众多、分布广泛的梯田，在茫茫森林的掩映中，在漫漫云海的覆盖下，构成了神奇壮丽的仙境奇观。
首先要了解元阳县城的一个问题：
关于元阳县城的问题：元阳县的新县城是南沙镇，南沙镇距离元阳梯田有30多公里，由于是山路大约需要1个小时的车程才可以到达。新街镇是元阳的老县城。
交通指南
元阳梯田位于云南省东南部的红河州元阳县境内。距离昆明约333公里，前往的方式目前只能是火车+班车，或者自驾车。
一、长途客车：
一般客车都是到南沙镇，要转车才能上山到元阳梯田景区。当然新街镇也有回建水和昆明的客车。
1、昆明——元阳直达（每天10：20、11：00、12：30、19：00）乘车地点：昆明南部汽车客运站，票价181元。
2、昆明——个旧——元阳（每隔30分钟一趟）乘车地点：昆明东部客运站
二、火车：
昆明——建水——蒙自（7：52、9：28、12：45、15：45，可以从建水或者蒙自下火车后坐班车前往元阳）乘车地点：昆明火车站。
三、自驾车：
如果从昆明出发，可以走下面几条线路：
目前除了建水到元阳、个旧到元阳、蒙自到元阳、元江到元阳、开远到元阳不是高速公路以外，其他的均为高速公路。
一、景区介绍
1、老虎嘴景区梯田
老虎嘴梯田是元阳梯田景点中，山势最险峻，气势最恢宏，布局最壮观的梯田风景区。它由勐品、硐浦、保山寨、阿勐控的850多公顷梯田组成，从山脚到山顶，梯田之间的海拔高度相差1200多米，所以会出现神奇的一幕：秋收季节山脚打谷子了，山头的稻谷才刚刚抽穗。这里的整个地势呈现出两山夹一谷，坡度都在70度以上；两面山头是青山流水，绿树村庄。村子下面，就是层层梯田直落河谷。
2、多依树景区梯田
多依树梯田是申报世界文化遗产核心区，包括多依树、爱春、大瓦遮等共650公顷，数千级梯田从多依树村寨下面一直往幽深的红河谷里延伸。多依树梯田最美的时间是旭日东升，被称为“天下最具梦幻色彩的日出”，因为这里有金色的云彩、云海，附近的五指山太高，经常被雾气笼罩，而太阳又必须从那里钻出来，立刻就形成了霞光万丈的奇景，倒映在梯田中的彩云摄人魂魄。
3、坝达景区梯田
在元阳看梯田有看“三气”之说——老虎嘴梯田的“名气”，多依树梯田的“秀气”，坝达梯田的“大气”。坝达梯田从海拔800米的麻栗寨河起，连绵不断的成千上万层梯田，一直伸延至海拔2000米的高山之巅，把麻栗寨、坝达、上马点、全福庄等哈尼村寨高高托入云海中。3700多级梯田宛似天梯，直达云霄。
4、周边景点-箐口哈尼民俗村
箐口哈尼民俗村保持了“森林、水系、山寨、梯田”四素同构完整的生态系统，村寨的下方是层层叠叠的上千级梯田，提供着全村人民赖以生存和发展的粮食；村寨由座座古意盎然的蘑菇房组合而成，整个箐口寨子被一层层的梯田所包围。村寨的上方，矗立着茂密的森林，提供着水利、用材、薪炭之源，其中以神圣不可侵犯的寨神林为特征。哈尼族的特色鲜明的民风民俗文化，独特的生产生活方式，在这里一览无遗。
那么元阳梯田拍摄有哪些技巧？
博主为大家讲讲元阳梯田摄影指南。
元阳梯田摄影一：
元阳梯田的拍摄精华主要是日出和日落，如果呆上两天，可以有相对充裕的时间拍摄。
元阳梯田摄影二：
顺序。凌晨拍多依树的日出，拍完返回在路上拍黄草岭，坝达、箐口梯田和民俗可以慢慢拍。下午回到新街镇去龙树坝拍照。下午前往老虎咀拍日落。龙树坝的落日和哈播的日出也非常值得一看。
元阳梯田摄影三：
多依树的日出一般是在凌晨7：00左右，你如果6：30才赶到多依树，那就只有远眺的份了，很多人，凌晨3点多就起来占机位了，机位应选择正对着梯田靠右手边的位置，因为有村庄，雾气散去时镜头都得对着这边按快门，这个时候角架也派不上用场了。老虎咀的日落是在6点左右，但如果要占好的机位，下午4点就得到那里。
元阳梯田摄影四：
时机。拍摄时随时注意瞬间出现的美景（有时只持续几秒）；
元阳梯田摄影五：
相对的慢快门。相对而言，较慢的快门能留住