1、滑雪：应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
2、高原反应：请务必戒除烟、酒，特别防止感冒、呼吸道感染；以上情况一般会加重高原反应。
3、漂流：多带套衣服：漂流不可避免会“湿身”，上岸后没有干衣服换是很难受的。参加漂流不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料凉鞋和旅游鞋都可以。坏天气水上冷，好天气水上晒，要注意防寒防晒，太名贵的服装鞋帽最好不要用于漂流。上筏只带饮用水，手机、传呼、证件和现金……怕水的东西都不要带。做父母须知：太小的孩子不要漂，会游泳也不行。山中河道情况复杂，到处是急流险滩，不懂事的孩子在船上乱动很危险。听从教练的指挥。
4、登山：登山前应先检查身体。尤其是中.老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
5、水上运动：参加水上活动宜结伴同行，需事先了解活动场地是否合法以及各项器材的使用操作，请听从专业教练指导。浮潜装备不能替代游泳能力，不会游泳的客人，请不要尝试。应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧或醉酒的客人，不能参加水上活动，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
6、空中项目：热气球、高空跳伞、滑翔跳伞活动风险防范，听从教练的指挥。
7、温泉：不宜人群：1）.孕妇或生理期女性；2）.手术后未痊愈者；3）.酒后及过度疲劳者；4）.急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症；5）.重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者；6）.传染病（如急性肝炎）；7）.恶性肿瘤、癫痫病等；8）.患有高血压、心血管疾病的客人须遵照医生指示及有健康成年人陪伴方可入池浸泡