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Hihi~早上好，今天是避暑胜地攻略~
这几天在“红烧大鸡腿“的广东热到爆炸了，看看这两天票圈刷屏的梗图，想收拾行李回家避暑的心已经挡不住了。
根据某程之前发布的数据显示，云贵川在十大避暑热门路线里就占了7条，正好不少都是我熟悉的地盘。虽然还得忍忍才能到端午假期，但中长线的避暑路线可以提前安排啦。
有空不妨去云贵川走走，这好山好水好风景，重点是真的凉快，好吃好喝好耍~
贵州
01
荔波
除了大小七孔，还有哪些清凉好玩地？
年平均气温：18.3℃
游玩时间：3天
费用参考：800元
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
交通方式：荔波机场（扩建ing）、高铁都匀东/三都站、高铁荔波站（预计6月底开通）
先说贵州荔波，一来因为是我老家，藏点小私心嘛；二来也是因为它是最近几年贵州最热门的旅游目的地之一，联合国教科文组织盖章认证过的世界自然遗产之一，好山好水好吃好喝地。
五一时游人乌央乌央的小七孔桥前几天还算清净的同一地点
很多人第一次去都直奔名气最大的“大小七孔”景区，之前sumsum也去打过卡（）。
吃吃喝喝怎么一星期不重样地安排也跟大家聊过（），谢霆锋杨超越也来拍过《百姓的味道》。
对了， 县城 餐 馆集中在古镇 、红船广场旁的小吃街，跟着当地人多的走准没错 。
前阵子她来问我准备再去二刷，我劝她先忍忍：云贵高原的大交通是个难点，现在贵南高铁准备开通了，官方最新放的风是6月30日，参照贵广现在的速度，大概四五个钟就能从珠三角抵达。
N刷荔波可以考虑换个人少or更凉快的玩法。base在县城，可去周边玩水春河漂流，急滩绝壁该有的漂流元素都有，但有惊无险够刺激，最主要是两岸风景地球只此一处（联合国说的，不是我瞎吹捧）。
更刺激的玩水就是“水上飞人”，项目在大七孔和下已定湖，今年6月1日已经开始接待游客。我同学票圈发视频后，底下都是心动问价格的。
茂兰喀斯特原始森林稍远一些，但更清幽凉快，包车自驾也很方便，螃蟹沟、黄杨沟、青龙涧可徒步玩水，五眼桥、黎明关附近有吃有玩。
敲黑板了：森林很大很原始，未开发的溶洞、山头没有当地向导别轻易冒险。
去茂兰其实可以自己把握松弛度。有次我“带队”去玩，正好遇上贝爷带着一堆明星在拍冒险综艺节目。
我几个懒得爬山走路的闺蜜坚决不为“来都来了”所动，蹚完山涧立刻在旁边农家乐开台搓起了麻将，美名其曰“我已经身在美景之中了” （记得喝当地农户自家酿的梅子酒）。
02
六盘水
全年无夏的“中国凉都”怎么玩？
年平均气温：12.9℃
游玩时间：3天
费用参考：1000元
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
：交通方式：水月照机场（仅南京航线）、高铁六盘水东、盘州站
六盘水是中国气象学会盖章认证过的“中国凉都”，7月平均气温19.8℃，没有气象学意义上的“夏天”，世界第一高的北盘江大桥也在这里。
我爱跑马的闺蜜对这里的六马也非常，跑起来相当舒服~
它还是我大学同乡严肃跟我科普过的地方：“我是盘县人，六盘水是六枝、盘县、水城因为‘三线建设’才组的。”较劲得跟我认识的多数顺德、番禺本地人一样。为表尊重&免于挨打，我还是挨个跟大家介绍这3地清凉好去处。
首先是20万年前就有早期智人活动的盘县（今盘州市），六盘水景区也集中在这。
避暑最推荐的是乌蒙大草原。山顶是相当冷，荔波穿短袖过来得披外套再上山。它是西南地区为数不多的原生态高山草原，这里海拔2500米，运气好可见云海佛光，春夏之交有矮杜鹃花海，夏日有绿草。
水城在我眼中第一印象还是水城羊肉，下高铁一定要先去来一碗羊肉粉垫肚子（“免死金牌”：本吃货吃羊肉不分冬夏）。
野玉海是这几年大热的出行地，喜欢山地露营的一定不要错过。对亲子自驾游很友好，但要做好暑期满山都是帐篷的准备。
现在是绣球花开的季节，正好有蓝色花海可以看。至于古镇嘛，时间充裕的去不去都行，懂的都懂。
六枝的牂牁（zangke）江值得一去。司马迁的《史记》写过，“夜郎者，临牂牁江，江广百余步，足以行船”，可以做个小抄，搭船过江时做做文化人样。
其实六盘水的韭菜坪、梅花山也不错，但夏天都不在盛花期，也就不做过多推荐啦。
云南
03
丽江
除了古镇泸沽湖，还有“云南小凉山”
年平均气温：13℃
游玩时间：2天
费用参考：1200元
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️✨
：交通方式：泸沽湖机场
年初跟大家推荐过昆明-弥勒-蒙自-元阳-石屏的小众滇南路线（），一到夏天那里干热河谷效应也是能让温度计爆表的，所以咱们还是换到凉快点的滇西北吧。
滇西北大名鼎鼎的丽江其实也有不少人没那么多的玩法，比如丽江下辖的宁蒗，这里海拔平均2800米，是典型的高寒冷凉山区，属于“云南小凉山”。
我第一次去还是没钱买数码相机的时代（好暴露年龄），也是我幼小心灵第一次被云南大好河山震撼到折服之地。
很多人都知道丽江以摩梭文化和泸沽湖最出名，宁蒗则以彝族普米族傈僳族为主，还有少为人知的高原湖泊“青龙海”，AKA云南版“仙境瑶池”。
一般来说高山杜鹃五月就开得差不多了，这里因为海拔4330米、非常“高冷”，五六月才开始盛开，而且都是碗口粗的古树。
这里前几年才纳入云南省级重点保护湿地名录，因为地处偏远、处于基本没开发的原始状态，所以一定要当地人带路再去，记得6月也要带上厚外套！
宁蒗县城人口不多，停留时一定要吃彝族菜代表的“坨坨肉”，搭配当地的高原土豆和苦菜汤。以前是高寒条件艰苦不得已，现在反倒成了游客追捧的“最好吃的土豆”。
有时间还可以去周边难度系数略低、风景同样优秀的清凉地：“他尔波忍”， AKA彝语“彝人放牧的地方”，积雪盛夏不化、湖泊、草场、杜鹃花海和红豆杉林都值得一看，这几年也是摄影爱好者的打卡胜地。
04
曲靖
珠江源头的清凉文化地
年平均气温：14.3℃
游玩时间：1天
费用参考：500元
推荐指数：⭐️⭐️⭐️✨
：交通方式：高铁曲靖北
最近打着“清凉”当旅游宣传名片的还有曲靖。这个跟贵州毕节、六盘水挨着的地方，名气最大的是罗平油菜花（）和宣威火腿，对于珠三角人民而言，它还是珠江源头地。
曲靖本身离昆明不远，有着云南第二大城市的家底，城市配套建得也很舒服，入选“中国十大宜居城市”十次，如果是暑期带娃不能走太野路线的，可以考虑来这里避暑。
徐霞客在《盘江考》里盖过章，珠江源就在曲靖的马雄山东麓，现在已经被开发成了很成熟的景区，有“一水滴三江，一脉隔双盘”的美称。悄悄说，现在官宣的目标游客就是“面向粤港澳大湾区”。
这里自然物种丰富，除了各种珍稀物种还有千年古木。如果是热爱自然物种的娃，还可以来这里看看国家近危级珍稀植物的水晶兰。温馨提示：山上的花花草草菌菇啥的不要随便碰哦！
除了珠江源和城市休闲观光，这里还可以给娃做文化科普：这里是爨（cuan）文化发源地，你在南诏大理都能看到它留下来的蛛丝马迹。
四川
05
凉山雷波
到“地球的边缘”吹自然的空调
年平均气温：14℃
游玩时间：2天
费用参考：500元
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
：交通方式：距成都车程四五个钟、乐山车程三四个钟
如果你想在四川挑一个避暑之地，又想避开人人人的阿坝，不妨考虑“大凉山”。此处应该有“山鹰组合”的BGM：“大凉山哎，小凉山，你是我心中唯一不变的依靠”。
雷波是大凉山的彝族民歌之乡，和我的家乡只有一字之差，但同样是旧时交通闭塞、农耕资源匮乏的穷困之地，或许也是因为人迹罕至，绝美的自然风光才得以保留着原始的状态。
前阵子闺蜜去了雷波，本以为是趟苦差事，没想到惊喜连连，全程给我们图文直播疯狂安利。
首先，凉山已经不是很多人印象之中的穷苦之地，虽然偏远乡村还是很苦，但至少城区跟内陆很多小县城都差不多，宾馆也是相当干净整洁。
对比广州这几天的三十七八度，雷波最高也不过二十五六，高原早晚温差还挺大，她五月中去的雷波，还得穿外套抗寒。
这 里的 土豆 、烧烤、小恩桃 也是一绝
龙头山大断崖去年在小红薯、抖音上爆火。因为这里有着长达十多公里、垂直近90度的悬崖峭壁，卖点也是中国国家地理称为“地球的边缘”、二次元玩家的塞尔达。
坏消息是：因为太多自驾越野车碾压高山草甸，造成了极大破坏，当地已经封山禁止游客进入近十个月了（各种私人订制旅行团还是挺多疑点，也不推荐）。
喜忧参半的消息是：今年5月，当地通过了大断崖工程建设公示，换句话说有意开发且在进行中了。
雷波现在值得一去的是马湖，它是全国第三大高山深湖，排在天池、抚仙湖之后，打卡难度系数排第一。
特别要说的是，这里确实还有很多高山苦寒之地，之前TVB的《无穷之路》拍的应该也是这里的“悬崖村”（），我闺蜜爬到一半就败下阵来。
之所以希望