五台山包括五座山峰：东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰和中台翠岩峰，分别供奉着文殊菩萨的五种化身：大圆镜智、妙观察智、平等性智、成所做智和法界体性智。大朝台一般是指以徒步或者一步一叩首的形式分别访问供奉文殊菩萨法身的五个台顶。小朝台一般是指在五台山台怀镇景区内的黛螺顶朝拜，因为在黛螺顶正殿内供奉着五个台顶的五尊文殊菩萨法像合塑。
五台山大朝台路线分为两个方向：顺时针和逆时针。其中，顺时针第1日路线为鸿门岩-东台-南梁沟-护银沟-白云寺-佛母洞-南台，第2日路线为南台-金阁寺-狮子窝-西台-中台-澡浴池-北台-鸿门岩，总路程大约70公里；逆时针第1日路线为鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-澡浴池-中台-西台-狮子窝，第2日路线为狮子窝-金阁寺-南台-佛母洞-白云寺，总路程大约52公里。如果选择从鸿门岩开始徒步，需注意是经台怀镇景区到达鸿门岩还是不经景区直接到达鸿门岩。若经景区前往鸿门岩，可能需在台怀镇住一晚，第二天从镇上坐车去鸿门岩，比较耗时。若不经景区直接到达鸿门岩，可选择坐火车到达位于砂河镇的五台山站，在火车站附近乘坐砂河镇至台怀镇的班车，在鸿门岩下车。台怀镇至鸿门岩的交通方式：1）在台怀镇金界寺对面的停车场坐“五台山-砂河”的班车，中途在鸿门岩下车。若大朝台后二次进山，需提前告知司机出北门时停靠，然后自己下车去登记二次进山（在一个牌子前录一段视频即可），因为南台前往佛母洞会有检票。但这种班车原则上是人满发车，所以时间不固定、等待时间很长，最早是08:30发车，到鸿门岩大概半小时。2）景区内的出租车。景区内有出租车，可以联系询价。台顶10月早晚温差较大，特别是太阳下山后血冷。关于装备，给大家以下建议：1）【衣服】：可选择冲锋衣+抓绒衣+速干衣，或抓绒冲锋衣+速干衣的组合。如果怕冷，可以把速干衣换乘保暖内衣。2）【裤子】：可选择加绒裤子，或者冲锋裤+紧身裤/保暖裤。3）【帽子】：白天徒步太阳直晒+风大，需要防晒防风保暖。4）【药品】：缓解扭伤的药（如云南白药喷雾、日本久光镇痛膏药贴）、创口贴、酒精片、感冒药、风热药等。⚠️注意：如有需要，可以向寺庙师傅询问是否有相关药物。5）【食物】：牛肉干、巧克力、士力架、水果干、豆腐干等食物。⚠️注意：中午路过寺庙、晚上在寺庙挂单均可吃斋饭，带一些路餐即可。中午在寺庙吃斋饭给一个随喜（佛教中送礼的意思），晚上在寺庙挂单包含了晚餐和早餐。寺庙禁吃肉类食物！！6）【水】：分别带一个保温杯和非保温杯即可，中途经过寺庙可以补给热水。7）【登山杖】：上、下山途中使用可增加支撑，减少对膝盖的压力。8）【现金】：寺庙挂单仅收现金，备一些零钱也方便给随喜或者功德钱。9）【面巾/口罩】：山路上防风，公路上防景区车辆路过掠起的灰尘。另外，进山之前请通过“五台山游客服务中心”公众号提前1-2天预定门票，周一至周五免费。
DAY1：【太原武宿机场】-【太原汽车客运东站】-【台怀镇】其中，从机场到客运东站乘坐出租车耗时半小时、35元，也可在机场外面乘坐私家车直接去五台山。从客运东站到台怀镇乘坐大巴耗时4-5小时、83元。DAY2：【台怀镇】-【鸿门岩】-【东台】-【鸿门岩】-【北台】-【澡浴池】其中，中午11:30左右到达鸿门岩。鸿门岩-东台望海寺来回1小时、鸿门岩-北台叶斗峰耗时3.5小时、北台-澡浴池耗时1.5小时，路程大约17公里。DAY3：【澡浴池】-【中台】-【西台】-【吉祥寺】-【狮子窝】-【金阁寺】-【南台】其中，澡浴池-中台耗时40分钟、中台-西台耗时1小时、西台-吉祥寺耗时1小时10分钟、吉祥寺-狮子窝耗时1小时10分钟、狮子窝-金阁寺耗时1小时40分钟、金阁寺-西门耗时40分钟、西门-南台耗时2小时35分钟，路程大约30公里。DAY4：【南台】-【佛母洞】-【白云寺】-【石家庄】其中，南台-佛母洞耗时1小时40分钟、佛母洞-白云寺耗时40分钟，路程大约6公里。
出行前，推荐在【六只脚】或者【两步路】APP上找好并下载一个轨迹地图，这样可以跟着之前驴友走过的轨迹进行徒步，虽然台上都能收到信号。如下是我们这次朝台的【六只脚】轨迹图：
大家也可以参考如下图来大致规划自己的行程：
DAY1：【太原武宿机场】-【太原汽车客运东站】-【台怀镇】如下是太原汽车客运东站发车至台怀镇的时刻表：
久了没去客运站坐车，倒觉得有一些年代感：
晚上7点到达台怀镇后，我们去【妙福砂锅店】吃了羊肉火锅暖暖身，然后在镇上随便逛了逛：
DAY2：【台怀镇】-【鸿门岩】-【东台】-【鸿门岩】-【北台】-【澡浴池】1）昨晚去五爷庙已经关庙了，但我们交了香油钱，师傅让我们第二天早上来拜一拜。于是，我们早起去五爷庙逛了逛。
2）我们决定在台怀镇金界寺对面的停车场搭乘“五台山-砂河”的班车前往鸿门岩，车票15元，但是太耗时间，班车原则是人满发车。我们等到了上午11点才发车，导致到鸿门岩已是上午11:30，直接浪费了一上午时间。班车如下：
如需二次进山，上车时告知司机，司机会在出北门前提醒下车去在一块牌子面前拍一段视频作为买票的证据。至于这个有效期是多长不是很确定，有人说是48小时以内，但我们第三天从南台下山去佛母洞路上，仅被要求查看购票短信中