@五台山 ，@山西 省@忻州 市境内，是集自然风光与佛教文化于一体的国家级风景名胜区。 @五台山 ，是世界五大佛教圣地之一，居@中国 四大佛教名山之首，是文殊@菩萨 道场，历史悠久。山中古刹宝@塔林 立，自然风光秀美，无处不彰显着佛国圣境的庄严与清净。 @五台山 ，由东南@西北 中@五峰 环抱而成。@五峰 峰顶虽高却平，故名“@五台 ”其中北台峰顶海拔3061米，为华北最高峰，素有“华北屋脊”之称。 明《清@凉山 志》记载：“以岁积坚冰，夏仍飞雪，曾无炎夏，故曰‘清凉’”。@五台山 又名清@凉山 ，缘此。 大朝台 （徒步攻略） 鸿门岩--@东台 --鸿门岩--北台--中台--西台--@狮子 窝--南台--佛母洞--白云寺--台怀镇 第一天 8月11日，@北京 站，K601次，发车时间22:20，到站@五台山 ，时间8月12日4:30。下火车有直达台怀镇的中巴，出站再加上中@巴拉 座，将近5点发车。雾大，能见度很低，但觉一路爬升。车窗外，一切山色、景致皆湮于雾海。索性闭目安神，鞋到哪里，脚到哪里，由它去。 行车约一小时，车到鸿门岩。下车可见入山石牌坊，此是鸿门岩标志。雾仍然很大，似雨似霰，清凉是足够的了。穿长裤，加皮肤风衣，整理装备，走。 路是山路加土路，据说昨天大雨，所以个别路段有些湿滑、泥泞，雾大也就可以理解了。雾一直相伴，涌雾成海，隔山成岛。至台顶，眼前大雾忽然散去，远山尽显，白云自在，经幡猎猎，知是文殊@菩萨 慈悲，口诵佛号，含泪而拜。台顶望海寺，海拔2795米，拜台，上香，礼聪明文殊大@菩萨 ，布施功德。 错过早斋，吃些随身所带食物，加满热水，原路返回鸿门岩。真正踏上通往北台的青石路，时间是9:08。因为同行皆非专业驴，且以朝台、礼佛为主，时间比较充裕，便不急于赶路，一切随缘随愿。 北台，路况甚好，青石铺路，路有护基。此时雾已散去，视野开阔，远山近山皆苍翠，祥云、瑞相不断。牛马散放，怡然自得。路边不知名的野花，亦是纤尘不染，开得干净而且安静。途中见一白塔，转过此处，由此开始爬升路段。仰视可见汉@白玉 石牌坊，远看有“ * * 北华”字样，以为北台顶。或绕或切，及至牌坊前，已然半颓，心跳加快，胸闷，气短，大口呼吸，此处海拔应在3000左右，可能是轻微的高原反应。稍事休整，继续，走。 台顶灵应寺，海拔3061米，拜台，上香，礼无垢文殊大@菩萨 ，布施功德。登北台全程用时五小时。下午3:00左右，即走小路向中台，途中补充一下体力。5:00多一点到中台顶，中台挂单。 建议：坐夜车尽量睡卧铺，多休息一会儿很重要。因为这是接下来一天的体能保障。 能补充热量的食物很多，几天不吃肉也没什么大不了。尽可能不吃、不带、或不带肉食进寺。酒就免了吧，路长，背着累；缺氧，喝了醉。满口酒气，进寺也是大不敬。 注意防晒 ，切记。无论男女。头巾两块，头戴一块，护脸一块，皮肤风衣一件，冲锋衣备而不用，可。别像我，登山，头巾缠在手腕上。这会儿，活动手腕，从脸上往下揭皮儿。防晒霜之类的东西不太起作用，不是说产品不过关，而是你在不停地出汗、擦汗，防晒就失去作用了。说明紫外线是存在的，而且很厉害。 保温壶很重要，一杯热茶，驱寒暖胃，相当重要。实践证明，崖茶是个好东西，24小时不变味、不变色。@普洱 熟沱也是上上之选，口味儿重，暖胃，（山上还是寒气大，得多留意），利人利己，有利无弊。