京杭大运河，是世界上开凿时间最早、跨度最大、里程最长、使用时间最久的人工运河，堪称“活着的文化遗产走廊”。
悠悠古运河在燕赵大地上流淌千年，为沧州带来了旖旎的自然风光，也孕育了灿烂的运河文化。
跟随我们的脚步，一起行走大运河，领略沿岸的沧州风光，感受这条千年文脉的魅力与内涵。
谈及京杭大运河，人们首先想到的往往是杭州、扬州、苏州等江南古城。然而，在全长1794公里的京杭大运河所流经的十几个城市中，流经里程最长的城市却是一座北方古城——沧州。这座以“杂技之乡”“武术之乡”而闻名的城市，依河而建，依河而兴。千年来，大运河养育了世世代代的沧州百姓，也给这座城市带来了独特的文明与繁荣。
地处京杭大运河沿线的沧州市东光县整合88个村的土地，在大运河东侧宽3000米的范围内建设集生态观光、绿化美化于一体的绿色廊道，完成植树造林8万余亩，有力改善了大运河沿线的生态环境。
氧生园运动休闲森林公园项目位于东光县西部，大运河东畔，纵穿南霞口镇、东光镇、连镇镇，是一个集自然景观、人文景观、森林保健功能于一体的生态型公园。
主要景点包括荀慧生大舞台、东吴文创园、观鸟平台、运动健身长廊、木栈道、房车营地、叶公亭和好龙井、婚纱摄影基地、自行车驿站、运河人家、足球场、暖伞公益家园等景点。
白鹭群飞，河水荡漾，河坡草青，河堤树绿。如今，沿运河北起南霞口，南到连镇的绿色长廊，宛如大运河上一幅美丽的生态画卷正在这里徐徐展开。
大运河的沧桑大义与沿岸风光之柔美精致在此珠联玉映，从晨光熹微，到暮色四合，风情各异；万亩林海，花木葳蕤，枝繁叶茂。水秀、林茂、鸟语、花香……组成了一幅幅曼妙动人的自然画卷。
霍元甲(1868-1910)，是清末著名的爱国武术家。他的祖籍是河北省东光安乐屯(属沧州地区)，世居天津静海小南河村(今属天津市西青区精武镇)，为精武体育会创始人。这位武术大师武艺出众，执仗正义，不仅继承了家传的“迷踪拳”绝技，还先后在天津和上海威震西洋大力士，是一位家喻户晓的民族英雄。他的一生虽然短暂，但却轰轰烈烈，充满传奇色彩。
每一个清晨，东光运河公园的霍元甲广场上都少不了习武者的身影，看武术文化在一招一式中传承，构成大运河畔清晨最美的风景。
如今，随着大运河畔环境的改善，越来越多的人走进东光运河公园，或运动健身、或休闲漫步、或赏景摄影，在运河水的滋养下，东光镇百姓们的生活也更加富有生机。
有河流就会有船，河流上沉船在所难免。沧州段运河全场253公里，自东汉末年曹操始开，到隋代炀帝扩挖，再到元代被京杭运河收纳，直至明清时期的兴盛，如此大的长度和时间跨度，不幸沉睡于这几百里河道内的船只不在少数。
2006年，河北省运河文物资源调查时，在沧州段运河内共发现沉船点27处，均在现河道内，多数是运输瓷器、食盐、油、粮食等载重货船。年代从宋、金到民国，其中元、明两个时期的较多，证明元代以后这段运河河道基本上没有大的摆动。
东光码头宋代古沉船的挖掘，出土了大量的一、二、三级文物。在沉船的发掘中，遗址各地层出土有多个窑口的瓷器和标本、红陶擂钵、金代铁权、元代铜权、骨刷柄、铁钩，铁刀等文物。这些出土文物不仅具有很高的文物研究价值，也是东光悠久历史文化的写证。
沧州段的运河之上，有一段200多米长的堤坝。这座堤坝与普通的大坝有所不同，坝体是用灰土加糯米浆夯筑而成的，历经百年沧桑沿用至今，坝体依坚固异常，这里就是东光县的谢家坝。
南运河河北段多弯道，险工险段很多，谢家坝便是其中之一。因地处运河转弯处，水流受惯性作用，冲刷力非常大，这里的河堤经常决堤，当地百姓屡遭水患。
清朝末年，连镇一谢姓乡绅捐资，从南方购来万余斤糯米，组织人工熬煮，用糯米浆加上白灰和黄土，按相应比例混合后，逐层夯筑成坚固的堤坝。为纪念这位谢姓乡绅的义举，这段大坝被命名为“谢家坝”，也被称为“糯米大坝”。
糯米浆拌灰土是中国建筑中的古老工艺，一般用于修筑城墙壁垒，很少用于修建堤坝。谢家坝坝体长218米，厚3.6米，高5米，在当年是一项非常巨大和艰难的工程。谢家坝的修建对防御洪水起到了重要作用，在建成的百年时光里，这里再也没有发生过决口，是大运河河堤防洪设施的典型代表。
谢家坝的夯筑技术，是劳动人民群众智慧的结晶，不仅对防御洪水起到了重要作用，同时也为清末筑夯技术及南运河段险工护岸的发展过程提供了可靠的实物资料，引起了我国高层专家学者的高度重视。2016年6月，谢家坝被正式列为世界文化遗产名录，成为大运河文化遗产中的一颗璀璨的明珠。
“沧州狮子景州塔，东光县的铁菩萨”。这里说的“铁菩萨”，正是东光铁佛寺。铁佛寺位于沧州市东光县的普照公园内，据《东光县志》记载，铁佛寺原名“普照寺”，这座寺庙始建于北宋年间，由山门、天王殿、大雄宝殿及东、西配殿组成。
现今的铁佛寺建筑以红色为主，红色的山门、红色的围墙、红色的圆柱、红色的窗棂，妆点出铁佛寺独特的风采，蔚为壮观。
大殿正中面南端坐释迦牟尼佛，完全由生铁铸成，是现今中国最大的坐式铁铸佛像，高8.24米，重48吨，佛像是中空的。两侧左为药师佛，右为阿弥陀佛，后排依次站立观音菩萨、普贤菩萨、文殊菩萨和地藏菩萨。大殿东西两厢对称的排列着十八罗汉。
如今，这里已经成为国家4A级旅游景区，荣获河北省级风景名胜区、河北省四星级公园、河北省园林式单位等称号，是一处集休闲娱乐观光于一体的综合旅游场所。