按摩操
项目简介
在拓展训练时通常会穿插一些破冰的小游戏来活跃现场气氛，团队破冰环节，而按摩操是最常用的一个小项目之一，这能够缓解彼此初见的隔阂尴尬，最大优势是能够迅速的增加学员之间的肢体接触，拉近彼此之间的距离，从而起到破冰的作用。这时培训导师不但要能说会道，还能有表演的天赋。调节气氛的确是很重要，尤为在午饭后开始进行醒目前，这时来一段带娱乐性的小段子，就会增添很多的浪漫色彩呢！以下是口述文字版顺口溜按摩操：
项目设置
各位小伙伴们！大家好！大家以我为圆心点围成一个圆圈，接下来我们一起做一个热身小游戏，叫做按摩操。听培训师口令，大家集体向右转，一只手放在前面伙伴的肩上，另外一只手放在头上，没带手的伙伴可以向旁边的伙伴借一双(玩笑)，请把手放在你前面一位伙伴的肩膀上，一起扭动我们的身体。然后摸摸他（她）的头，帮小伙伴按摩一下智慧的源泉——我们的大脑。现在让我们一起伴随着音乐的节奏，扭动我们的身体!在今天培训开始前，先彻底的享受一下这个按摩操。
接下来大家要跟着培训师的口诀行动
摸摸你的头啊,赚钱不用愁啊; 摸摸你的头啊,好多头皮油啊;
摸摸你的头啊,今年你最牛啊; 摸摸你的头啊,工作要加油啊;
揉揉你的肩啊,平时少抽烟啊; 揉揉你的肩啊,早上要锻炼啊;
揉揉你的肩啊,工作要领先啊; 揉揉你的肩啊,业务要熟练啊;
拍拍你的背啊,工作不会累啊; 拍拍你的背啊,晚上早点睡啊;
拍拍你的背啊,幸福永相随啊; 拍拍你的背啊,事业有所为啊;
拍拍你的背啊,喝酒不能醉啊; 拍拍你的背啊,睡觉要盖被啊;
拍拍你的背啊,拓展不会累啊; 拍拍你的背啊,烦恼全都没啊;
揉揉你的腰啊,工资要上交啊; 揉揉你的腰啊,肥肉长的膘啊;
揉揉你的腰啊,计划按时交啊; 揉揉你的腰啊,永远不会老啊;
下面礼尚往来……培训师：好了谢谢大家的配合，接下来，请各位听我口令：向左转!俗话说，来而不往非礼也!有什么样的付出就有什么样的回报!接下来是有恩的报恩，有仇的报仇的时候到了!请大家把双手搭到前面伙伴的肩膀上!(培训师重复以上口令)
