马上要和朋友一起去拉萨旅游了，准备玩七天左右，但我们还是没开始做计划，所以想来问问，南宁去拉萨玩一周怎么规划？我和朋友是第一次去拉萨，我们两人去拉萨玩有什么要注意的？我们从南宁出发去拉萨玩，有什么其他的交通工具？
发布人：云烟
我和朋友是去年去的拉萨，我们当时玩的是林芝-拉萨-羊湖路线，不愧是去拉萨的精华景点路线，所以必打卡的景点都包含在里面了。我们去之前为了这次旅行准备了很多攻略，结果发现还不如直接报个团方便点，因为我们对拉萨不熟悉，许多攻略到地就派不上用场了，幸好去过拉萨的朋友给我们推了惠娅，在惠娅的带领下，我们在拉萨玩的一周非常开心愉快。游玩一周人均花费1550元左右，如果你们也想去拉萨，不妨加惠娅（微 信：13989999269，她不仅会给你安排专属路线，朋友圈还有旅游攻略供你们参考）下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~
南宁去拉萨玩一周怎么规划？南宁去拉萨一周路线全是惠娅安排的，她先带我们从海拔低的林芝出发，再去看了巴松措、布达拉宫、羊湖等景点，全程不紧不慢，正好适合我们不想剧烈运动的人，下面是我们游玩路线供你们参考。
第1天：乘火车到达拉萨后，就看到惠娅拿着提前准备好的氧气瓶和牌子在出站口等着，还准备了供氧酒店，让我们在到达后好好休息。
第2天：吃完早餐，惠娅带我们去巴松错景区，看了古刹的红教圣湖，没想到湖水这么的清澈，我们肉眼都能看到石头。惠娅非常贴心，看到我们碰水了，立马递纸给我们。
第3天：从林芝出发，惠娅安排了网红玻璃栈道。它就在雅尼湿地公园里面，我们以为视频中的人双脚打哆嗦是夸张了，结果站上去是真的高啊，太吓人了。
第4天：去了卡定沟瀑布，那瀑布飞流直下真的是非常壮观，惠娅告诉我们这里氧气充足是天然氧吧，我们听了立马大口呼吸，真的感觉一下子恢复似平原。-
第5天：去到了拉萨三大圣湖之一的羊湖，清澈见底的湖水和蓝天白云相互映照，真的很好看了。
第6天：参观了举世闻名的布达拉宫，真的好壮观；惠娅见我们想在附近逛逛，就围绕着布达拉宫逛，一路经过了药王山观景台、大昭寺和八角街。
展开全文第7天：吃完早餐，惠娅安排了司机送我们去火车站，收获满满离开拉萨。
和朋友两人去拉萨有什么要注意的？和朋友去拉萨首先要注意防晒，拉萨的紫外线非常强烈，惠娅作为过来人，告诉我们要带充足的防晒用品，防晒倍数要在5A+以上的；拉萨不仅紫外线强，阳光也非常大，记得带好墨镜、帽子用来遮挡，惠娅有次晚上给我们送了补水面膜，还聊了有些拉萨趣事。
其次第一天到拉萨千万不要洗澡，会增加身体负担，容易引起感冒发烧等不适。如果实在受不了的话，可以用湿巾擦拭，这是惠娅告诉我们的，对了，如果你们不舒服的话多喝水，多喝水会缓解高反。并且空气太干燥了，多喝水能缓解。
最后要入乡随俗，比如在拉萨文化地，要尊重拉萨当地的文化，特别是寺庙里，不要乱拍照，女生不能穿红裙子，男生不能在寺庙内吸烟。
在拉萨玩7天大概有这些注意事项，如果还有什么没有谈及的，你不妨问惠娅（微 信：13989999269复制她微，咨询进藏攻略和注意事项，她朋友圈有