问：人在深圳，爸妈这辈子没去过西藏，跟我说让我带他们去西藏旅行，我也懵逼，我也没去过西藏啊，问问坐火车去拉萨从哪里出发最好？深圳有直达拉萨的火车吗？还是如何安排路线？深圳去拉萨做火车玩哪条路线最美？
提问人：cnkey
答：深圳没有直达拉萨的火车，深圳需要高铁先到广州，广州有直达拉萨的火车，不过时间真的很长哦，火车时间52个小时。
第一就是选择广州坐火车前往，不过直达拉萨的火车票很便宜，才四百多就可以到达拉萨，不过时间是三天才可到达，所以小编不建议这样前往西藏。
第二就是可以直接选择坐动车前往成都，在成都住上两天，顺便去都江堰看风景，品尝美食，这样顺路去拉萨又能逛成都。
第三就是从成都坐火车前往西宁，西宁火车站可以前往青海湖，不过是需要坐大巴才能抵达，途中看看青海湖也是极美的。
第四就是从西宁前往拉萨，西宁到拉萨需要二十多小时，不过选择白天来观看沿途的风景会更好看一些。
第五就是抵达拉萨就可以坐公交车前往布达拉宫了，再去别的景点就需要包车前往才行，所以准备就绪。
听说去往拉萨坐火车的途中很美，同时为了慢慢适应高海拔环境，我们选择了坐火车去拉萨。
广州到拉萨Z264次火车
到拉萨得先从广州坐到西宁，要花一天的时间，建议大家可以先飞西宁再从西宁坐火车到拉萨。如果时间充裕的话可以在西宁多待一天，去青海湖玩一天，睡在对铺的兄弟就是这么样的玩法！
Z264从广州坐到西宁后，要在西宁下车，然后直接在站台换乘供氧列车，图中就是西宁到拉萨的卧铺图。温馨提示，硬卧的洗手间容易坏，大家如果坐硬卧的可以跑去软卧上洗手间，比较干净。
对于高反，有两种人容易高反，一种是身体虚弱的人，可能无法适应高原环境，另外一种就是身体过于健壮的人，肺活量大，但是高原地区空气稀薄，这时候机体供氧不足就很容易导致高反。庆幸的是一路上小伙伴们都平平安安健健康康的，去珠峰大本营的晚上也撑过来了。虽然刚开始的时候我也会有头疼脑热症状，不用怕，只要不是剧烈的疼痛，时间久了就会慢慢适应的，人是最能适应环境的动物。
我和朋友去西藏玩了7天，当时是因为做自己去西藏旅游攻略做的实在太混乱了，通过广大朋友圈寻求帮助最后朋友介绍了他们之前去西藏时找的当地自由行管家小媛，当时安排的非常好！因为朋友去过，信誉这方面不用担心啦~然后就开始了解行程和游玩方式，是根据我的游玩天数和人数来专门定制的行程，7天下来玩的非常非常开心，一点不赶时间，自由度很高，来一组让你意想不到的西藏大片。
我想这才是旅行真正的意义吧，远离那种喧嚣，在西藏感受着它独有的魅力，静静的欣赏着美景，把所有的不愉快都抛在脑后，真的挺好的。
这里我就大概说―下我们游玩的路线吧：
拉萨、布宫、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖6晚7日游
Day1:全国各地-哈达接机/接站-入住酒店
Day2:布达拉宫（布宫咖啡）-大昭寺-八廊街（藏装拍照）-入住酒店
Day3:拉萨-巴松措-巴松措深度帆船体验-入住酒店
Day4:林芝-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-林芝-入住酒店
Day5:林芝-桃花沟-走进藏家-智昭产业园-拉萨-入住酒店
Day6:拉萨-羊卓雍措-拉萨-入住酒店
Day7:结束愉快的行程-送机/站回各地
本人觉得这个7天行程确实不错，全程游玩很轻松，没有任何自费和购物，是真的纯玩，导游很负责任，所以全程玩的非常开心。小媛不但做事认真负责，而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，还帮我们免费订到了上海到拉萨的机票，这个特别谢谢小媛，网上是真心抢不到！
只要你去西藏旅游，不论玩7天还是11天，她都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你游玩的行程路线，去西藏旅游找小媛绝不会错，小媛的：139 8998 8995（点击长按复制）给她做个硬广，哈哈！
主要的就是，是小的商务车团，人很少，才10来个人。没有任何购物店，玩的很舒服~~~
预防高反的小贴士：
1.坐火车前吃点红景天，我们买的是红景天胶囊，提前两天开始吃的（不过也有人说没什么作用……重点还是本身的体质）
2.前几天不要大叫大跑大跳情绪激动，少提重物，不要过度劳累，适度休息，进食规律，才能保持充沛的体力
3.最好少洗澡，主要是怕感冒，感冒鼻塞的话呼吸会更困难。我们去9天，一共才洗过3次…
4.去海拔高的地方，可以备一个氧气袋，貌似当地人说便携式氧气瓶其实没什么用，就不要浪费钱买了。氧气袋是有用的，医院也是提供氧气袋给高反严重的患者吸。请去看上去比较正规的药店购买。不过能不吸就尽量不吸，否则会很依赖氧，反而更加高反严重。