如果是坐班车,那么从宁波新客站坐高速大巴,一天8班到仙居,3小时可到,然后转当地中巴到田市镇下车,约40分钟可到,再从镇上包小面包车到徒步的起点：前坑村,约半小时可到。
如果是自驾车,从 甬台温高速走,100KM后临海北出口下高速后沿34省道(15KM后)到临海城,见到一个有大老鹰的环型岛走右走往仙居方向,一直沿路标约40KM到仙居,过县城后西行沿金华方向,约20KM后会过一座收费的永安溪大桥,过桥前行几公里就看到一座小镇,田市镇,左拐入镇到底后再右拐,只有一条水泥路直通徒步起点前坑,如果不明白可问路人,约15KM后到前坑,最后几公里最近路况不好,是泥路,因为前坑村前后在修建缙温高速,不过轿车可以过去。
前坑村是公路终点,过村后就一条路直达公盂,虽有小岔路但很好认,只要沿石块铺成的主干小道前行就不会错,这里说一下,一般到前坑是中午,徒步前可以在村民家吃点东西,当地村民很热情。从前坑开始徒步,到公盂约8KM山路,2小时可到,不过前半程路上升很大,如遇雨天比较滑。在约三分之一路程时有一个小村可休息。
当看到一个大池塘时就快到公盂了,沿池过小桥前行几十米就能看到公盂村一号的农家,公盂到了。村里约有30户人家,比较热情,可住宿和吃饭,无杂货店,有土鸡,山上有自来水(山顶的水流下来的)同时已通电。
公盂背因为天气不好我们没登上去,但从村民处得知从村里出发到登顶约30分钟,但路很陡,据说许多路段都是人工凿出来的,峰顶海拔约1200米.
第一天中午徒步途中或在镇上解决,晚上和第二天早上农家,中午赶到山下,最多带一餐多一点。