正文 自身体重练习:花样俯卧撑(二) 玲珑旅游攻略 V管理员 /2024-10-15 01:19 /1 阅读 龚真观摘 要:自身体重练习可以提高学生的肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性等体能。