呆呆，我老爸最近记忆力不好，我担心他老年痴呆，你这有什么保健操啊?
你看我这智商，还怎么教老年人?不过复旦大学附属华山医院顾玉东院士有一套手指保健操，专门预防老年痴呆！
俗话说得好，人有两件宝，双手与大脑。大脑中枢用于控制手的部分很大，锻炼手指不仅能锻炼手，还能锻炼到大脑相关部分。
网上预防老年痴呆的保健操很多，但从老年人角度来说，这些保健操都不太容易坚持下来，
原因有三点：
1、过于复杂，一套保健操往往包含十多个甚至数十个动作，不利于记忆。
2、许多动作需要借助双手才能完成，不利于随时随地锻炼。
3、过多的偏重锻炼手指的运动功能，忽略了同样重要的感觉功能。
为此，顾玉东院士特意创了一套手指保健操，更容易学，也随时可以锻炼。
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当然，正因为动作简单，一只手就完成，整套操就是重复同一个动作，便于老年朋友记忆，单手就能完成，甚至把手插在囗袋里也能做。
这个手指操是运动系统和感觉系统锻炼兼顾。人的手和其他动物的最大区别，就是可以完成对指这一动作。别看“捏”这个运动小，却能运动到手部的19块肌肉。还有，常言道“十指连心”，人手感觉最灵敏的地方就是指腹，刺激这里，就可锻炼咱们的感觉系统。
所以这个手指健康操，可以充分锻炼大脑，可以预防一些退行性的大脑疾病，保持健康活力。
好了，这么简单的手指健康操，大家赶快学起来吧！返回搜狐，查看