结果发现，“注意力水平高低对于学术发展水平高低的预测度最高”。早期出现注意力问题的孩子，五年级时平均阅读成绩会比同龄人至少低3%，分数至少比同龄人低8%，最后高中毕业率则比普通孩子降低40%。
可见，注意力与儿童青少年的学业水平及未来的学术成功密切相关，并将在个人发展生涯中持续发挥作用。
那么，对孩子如此重要的注意力，到底是什么呢？这里就需要讲到注意的四个维度：
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注意的广度
也称注意的范围，是指“在同一时间内一个人能够清楚地感知或者了解到的客体的数量”。比如，孩子在考试答题时，能否在短时间内看懂题目、获得全面的信息，从而迅速找到解题思路，便涉及到注意的广度。
2
注意的稳定性
也叫注意的持久性，是指“注意在同一对象或活动上所持续的时间的长短”。家长普遍头疼孩子上课写作业坐不住、爱走神，便跟注意的稳定性有关。
3
注意的分配
是指“同时进行两种或两种以上的任务的能力”。比如，上课时孩子需要边听老师讲课，边记笔记，同时边理解。这就离不开注意的分配。
4
注意的转移
是指“有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象上”。比如，孩子在课间休息时玩了一会儿游戏，结果玩上了瘾，再次上课后满脑子依然想着游戏，根本学不进去，就说明注意的转移方面还不够强。
由此可见，注意力不光强调专注于某件事上的时间长短，实际上更是一种综合性的能力。因此，当我们探讨如何提高孩子的注意力时，需要结合多角度、多维度来全面衡量。
年幼的孩子由于大脑神经机制尚未发育成熟、认知有限等诸多因素，注意力与成年人相比具有局限性，它的水平有限的确是客观事实。
概括来说，孩子的注意力将随着年龄的增长而提高，每年大约提高2-3分钟。下图给出了一个参考时间范围，大家不妨对照一下，从而对自己孩子的注意力有个正确的预判。
▲数据The Kid's Directory
从脑科学角度揭秘
决定专注力水平的两种关键激素
从脑科学角度来说，人体的注意力系统是一个相互联通的广泛性神经传导网络。它从脑干内的觉醒中心——蓝斑开始，把信号传遍整个大脑，使大脑开始警觉并提醒我们注意。
这个网络需要大脑奖励中枢、边缘系统、腹侧海马皮层和前额叶皮层等多个区域的共同参与，而其神经回路的调控离不开两种激素——去甲肾上腺素和多巴胺。
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Deadline是第一生产力
去甲肾上腺素是大脑在压力或紧张状态下会大量分泌的一种应激激素，能够让人保持头脑清醒、注意力高度集中，从而促使我们更好地完成任务。
大家试想一下自己的学生时代，昏昏欲睡的课堂上，当老师说等下要请同学们上台做题时，你是不是会瞬间清醒，认认真真听完接下来的课？这其实就是去甲肾上腺素发挥了作用。
因此，提高孩子注意力的第一个有效办法，是适当创造压力氛围，比如，Deadline。
《银河系漫游指南》的作者道格拉斯·亚当斯（Douglas Noël Adams）就曾在一档节目中说：“我为自己设置一个Deadline。因为只有当Deadline快过去的时候，我才能想明白自己该写什么。”
而其他时间呢？恐怕也和你的孩子一样拖延、注意力分散，毕竟人都是一旦要开始干正事，就会发现身边的一切都有趣极了！
针对拖拖拉拉、没有时间观念的孩子，我们可以在孩子写作业时，准备一个计时器或沙漏放在旁边，给孩子计时，并设置一个时间上限。这种无形的紧张感会刺激孩子体内去甲肾上腺素水平升高，从而变得专心致志。
需要注意的是，去甲肾上腺素只能在短期内使用。倘若长时间刺激，不仅大脑会因为高压运转而崩溃“宕机”，还会给机体带来一系列负面的生理反应，不能滥用。
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热爱，能抵岁月漫长
前面我们提到了短期内，运用Deadline训练孩子集中注意力的方法。然而事实上，要想让孩子长期保持专注，就离不开另一种激素——多巴胺。
它是大脑产生的一种特别的神经递质，能使人感到快乐和满足，让你持续去做一些大脑认为对你有益的事情，因此也被称为“人类的快乐之源”。
当发生了一件好事，通常是出乎意料的事，中枢神经系统就会接受这种“好事”的刺激，并向大脑发出信号以激活多巴胺神经元。这就是每当你在足球比赛中进球得分或吃到美食时，你的多巴胺都会激增的原因。任何形式的成就都会增加多巴胺，并且使人想要在未来重复这一动作。
要想让孩子在学习时体内分泌多巴胺、从而保持极致专注，关键在于激发大脑中的动力和奖励的循环，让大脑在孩子学习时发出信号：这很快乐，我需要