4.单脚站
训练目标：锻炼身体平衡能力。
操作方法：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
延伸训练：A手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”B让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他）不要把脚放下；C孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子则抓住中间重复以上步骤
5.不许出界
训练目标：提升身体对平衡能力的控制。
操作方法：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
延伸训练：A开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；B要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。
注意事项：1家长可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走；2要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路；3家长在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助，让孩子自己尝试独自走。
6.青蛙跳
训练目标：锻炼腿部运动能力，控制重心及平衡能力。
操作方法：用不粘胶在地板贴两条平行线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。
延伸训练：A开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标：B如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；C逐渐地把线段间的距离增大。
注意事项：1身体协助；2每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。
7.倒钻呼啦圈
训练目标：双脚的协调能力及身体平衡能力。
操作方法：家长拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。
延伸训练：A由另外一人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点；B 逐渐地呼啦圈的高度提高；C由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。
注意事项：1足够的身体协助；2必要的身体协助；3偶尔的身体协助。
8.滚来滚去
训练目标：身体的控制能力及协调能力。
操作方法：让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。
延伸训练：A在家长的身体协助下进行翻滚；B自己控制身体进行翻滚。
注意事项：1给予大量的身体协助和口头提示，让孩子从训练中懂得如何控制自己的身体及翻动的速度和力量；2只在有需要时给予身体协助；3确保孩子的安全，避免碰伤。
9.转转转
训练目的：调节重心与平衡力，刺激前庭觉。
操作方法：让孩子坐在转椅内。家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。
延伸训练：A开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；B孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子配合，可用布条将其双眼蒙住。
10.翻跟头
训练目标：增进协调，平衡能力，刺激本体感觉。
操作方法：让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。
延伸训练：A开始时只要求做2-3次；B要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。
注意事项：1开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励孩子尝试；2尽量让孩子自己完成，必要时绐予口头提示，要随时注意孩子的安全问题。
11.勺子运球
训练目标：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企画能力。
操作方法：A开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送，让孩子便于操作；B用不粘胶在地上贴两条平衡线；C改用乒乓球尝试；D按照预设距离训练。
延伸训练：1为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一-起参与游戏；2孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子去进行竞赛。
12.走障碍
训练目标：加强身体控制及平衡能力，增进动作企画能力。
操作方法：孩子能独自走完一个有5项障碍的路径，A开始时只设置2—3个障碍物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子). B设置5个障碍物，引入奖励物。
注意事项：1开始时成人先做示范：然后陪同孩子一起进行训练，要有及时、足够的身体和口头提示；2鼓励孩子自己做，并给予适当的提示；3鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行。
13.脚尖点地
训练目标：锻炼腿部运动能力的重心及平衡能力。
操作方法：让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟时间。
延伸训练：A开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立：B让孩子尝试徒手站立。
注意事项：1可以在墙壁上孩子踮脚可触及的地方挂一个奖励物，鼓励孩子踮起脚去拿取；2给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。
14.连续拍球
训练目标：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。
操作方法：孩子能连续拍3次波波球球
延伸训练：A只拍1次；B拍2-3次；
注意事项：1训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；2把着孩子的手教孩子拍2—3下，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节。
15.挥拍打球
训练目标：手眼协调能力，动作企画能力，空间概念。
操作方法：让孩子用儿童羽毛球拍或者吹涨气的棒球棍，挥拍（棒）打前方孩子肩膀高的悬挂物。
延伸训练：A先让孩子练习挥拍（棒）的姿势；B手把手地教孩子击中悬挂物体；C让孩子独立练习；D让孩子连续练习。
16.推小车
训练目标：增强手臂力量和协调能力。
操作方法：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握紧他们的双足，示意儿童用双手交替运动往前爬，像以前的人推小车一样。
延伸训练：A先让儿.童习惯被提起双脚的姿势；B鼓励儿童向前走1-2步；C训练至儿童能自如地向前走。
注意事项：1以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉;2延长提起孩子双脚的时间；3鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。
17.踢球
训练目标：动作企画能力、方向感。
操作方法：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中等大小或小型的球。
延伸训练：A先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；B开始时家长以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。C必要时可给予适当的身体拶功及提示：如另一成人站在孩子身后一手扶着他的身体，一手（或脚）推动他的右脚。
18.接球
训练目标：手眼协调能力和运动企画能力。
操作方法：孩子能接住家长从约1米远的地方扔到地上弹起来的波波球。
延伸训练：1距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；2帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助；3距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球；4如果孩子接波波球有困难，可换成大龙球，等孩子的技能熟练后再换成波波球。
19.走直线
训练目标：身体的控制能力和平衡能力。
操作方法：让孩子两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线行走2米。
延伸训练：A开始时可先不让孩子拿球，徒手走；B孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走。
注意事项：对于不能单独完成的孩子，家长可跟在其身后，给予身体指导。
20.脚尖走路
训练目标：身体的控制能力和平衡能力。
操作方法：让孩子掂起脚尖向前走约3米的路程。
延伸训练：A只走2-3步路的距离；B逐渐地增加走的距离直到达标。
注意事项：1站在孩子前面扶着他的双手；2只在有需要时才给予及时的帮助；3在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。
21.单脚向前跳
训练目标：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。
操作方法：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。
延伸训练：A开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势；B鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物；鼓励孩子增加跳跃的次数。
注意事项：1跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加游戏；2 随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头的帮助；3及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。
22.照镜子
训练目标：训练空间方位知觉。
操作方法：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。
延伸训练：A开始时家长的动作要做得慢些；并多次重复动作；B如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。
注意事项：家长边做边说出动作的方位，孩子无法跟上便用身体指导。逐渐地撤销提示，并且加快动作的速度。
23.荡来荡去
训练目标：调节前庭感觉系统。
操作方法：用床单包裹孩子（注意安全），父母分别抓牢床单的两端，左右摇荡床单中的孩子。
延伸训练：A让孩子仰卧在床单上，必要时请第三位家人协助。B让孩子俯卧在床单上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇荡时让孩子拾取地上的玩具。
注意事项：孩子在初始时可能会紧张，请家长蹲下给予安抚，避免孩子在床单内挣扎。如果孩子无法取得前方的玩具，家长可把玩具握在手里，等孩子靠近时放到他手中。
24.躲小蛇
训练目标：提供前庭刺激，训练运动企划能力。
操作方法：将一条约两米长的粗绳子固定在离地面10厘米处，上下或左右摇动绳索，使其像蛇一样扭动，让孩子双脚离地从上面跳过绳子5次。
延伸训练：A开始时可慢慢地摆动，动作幅度要小允许孩子偶尔碰到绳子；B快速地摆动，动作幅度大让孩子尽量不要碰到绳子。
25.“愚公移山”
训练目标：改善孩子的身体控制及平衡能力。
操作方法：让孩子拿着或双手抱着大型的物件向前走至少3米远，像愚公移山一样。
延伸训练：选择重量适中的物品做训练。
注意事项：注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向，站在离孩子不远的地方，随时注意防止孩子摔倒等情况发生。
26.金鸡独立
训练目标：身体的协调和平衡能力。
操作方法：孩子双手交叉在胸前，单脚站立5秒钟。
延伸训练：A开始时先练习双手伸展或垂直地站立；B然后练习双手交叉在胸前站立。
注意事项：1如果孩子开始时不能很好地掌握平衡，可以让他先尝试扶着椅背或握着训练者的手站立5秒；2一旦孩子的平衡能力有所长进，则要求他只在需要时才扶持；3在孩子前方视平线的位置给予玩具或其他吸引他/她看的东西来帮助孩子集中注意力；4任何时候都要准备好给予适当的身体协助。
27.俯卧大龙球
训练目标：调节重心与平衡力。
操作方法：让孩子俯卧在大龙球上，前方放置一玩具，让孩子双手前后划动，双大腿贴住大龙球球，探身取玩具。
延伸训练：A开始时只要求孩子俯卧在球上；B鼓励孩子双手前后划动，家长应用手扶着大龙球，帮助孩子均匀用力，避免球滑离孩子的身体；C鼓励孩子边划动双手，边向前移动，注意提醒孩子不要让球滑走。
注意事项：完全身体指导；必要时给予身体指导。
28.袋鼠跳
训练目的：强化前庭刺激，加强身体控制能力。
操作方法：孩子站在跳袋中，双手提起跳袋两边，双脚同时向前跳。
延伸训练：A只要求分段跳，每次跳2—3步的距离；B撤销身体指导，要求一次性跳1一2米的距离。
注意事项：在A阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。
29.跳数字
训练目的：增强身体平衡能力及重力感。
操作方法：用不粘胶剪出大的数字1—10或1—20贴到圆形的不粘胶上再贴到地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。
延伸训练：A如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳；B 让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳；C可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。
注意事项：1如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他（她）的双手或夹着孩子的腋下帮助他（她）跳跃；2如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头的提示。
30.打保龄球
训练目标：发展手跟协调能力
操作方法：把废弃的饮料瓶放在1米左右的距离，让儿童用波波球击瓶子。
延伸训练：A开始时距离可以很近，以便让儿童容易击中，有成就感；B要求儿童按训练要求的距离击瓶子；C逐个地把瓶子摆在地上让儿童击，开始时距离要近一些，5次击球中有3次通过。
注意事项：1开始时给予孩子大量的身体协助，直至孩子掌握要领；2每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。
31.跳呼啦圈
训练目标：促进两侧协调及前庭刺激。
操作方法：在地面上摆放数个小号的呼啦圈，要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。
延伸训练：A双脚跳，并把呼啦圈之间的距离拉近一点；B把呼啦圈之间的距离放远一点；C单脚跳；D单脚跳并连续跳完所有圈圈。
注意事项：开始时可站在孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。
32.拍气球
训练目标：手眼协调能力，动作的计划能力。
操作方法：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。
延伸训练：A双手轮流拍打；B在地上设置简单的“路障”（如玩具或凳子)，让孩子绕过路障拍气球。
操作方法：1开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子；2必要时给予身体协助；3提醒孩子看脚下的“路障”。
33.摇摇船
训练目标：提供前庭及本体刺激并改善身体概念及两侧协调。
操作方法：让孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。
延伸训练：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体，一旦孩子掌握要领，及时撤消帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。
34.糊壁纸
训练目标：提供触觉刺激，改善企划动作能力。
操作方法：让孩子靠墙壁站立，以身体当作滚筒贴着墙壁滚动，好像在糊壁纸。先向一个方向滚动，然后再向反方向滚动。
延伸训练：A只滚动3—5下；B从墙壁的一端滚到另外一端。
注意事项：提醒孩子注意头不要碰到墙壁。必要时给予身体协助，如：孩子滚动时离墙壁太远。
35.压马路
训练目标：提供触觉刺激，抑制神经兴奋程度的作用。
操作方法：让孩子仰卧或俯卧在垫子上用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。
36.隧道滚动
训练目标：改善触觉敏感或不足及身体调节不良的现象，增强前庭系统的刺激和调节，改善视觉。
操作方法：让孩子钻到阳光隧道里，用手指张开保护脸部，成人则在一旁轻轻地慢速滚动隧道。
延伸训练：A开始时成人可伸手到隧道里抚摸孩子的身体来舒缓他/她的紧张情绪，并且要和孩子说话；B如果孩子有不适感觉，应立即停止并协助孩子从隧道中钻出来。切莫强求让孩子呆在隧道望；C如果孩子喜欢这样的晃动，可稍加快速度，但要注意孩子的身体的反应，如有不适，应立即停止。
注意事项：1与孩子一起钻隧道；2给予必要的身体触摸和口头鼓励。
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