日本每年的冲浪活动蓬勃发展，普及度逐年增高。由于日本四大岛地形多变，还有无数形状、大小各异的小岛，为勇敢的海外冲浪者提供大量机会。无论您的技术水准或冲浪风格如何，日本都可以满足您的需求。
这个岛国拥有世界级的海浪冲浪热门地点四国岛是一个被低估的冲浪胜地，六月到十一月之间是最好的季节。这里有一些世界最棒的河口海浪以及美丽的风景，但大多数却不为海外游客所知。在南部的九州岛，您可以去看看宫崎县的海滩。日南海岸是该地区的一个亮点，该海岸绵延约 90 公里，有 70 米高的海堤。由于台风的冲击和破裂的岩壁，Ichiyumi Point 可能是日本最适合冲浪的地方。在本州岛关西地区，您将看到和歌山县的矶之浦海滩。这个海滩吸引来自全关西的冲浪者，尤其是在漫长的夏日。
随着冲浪成为奥运比赛项目，人气也与日俱增。为奥运选手做准备冲浪成为了 2020 年的东京奥运比赛项目，现在也正在努力改善选手使用的设施。千叶县的志田下海滩被选为比赛场地，这里不但以海浪著称，往来东京的交通也很便利，海滩的俱乐部和更衣室对公众开放。本地社区积极参与冲浪活动，已经准备好迎接远方的游客。
千叶市其他备受好评的海滩包括以强劲的水流而闻名的一之宫。另外还有御宿町，这里因为有南方来的洋流，所有拥有该县水温最高的几片水域。在靠近千叶南端的地方是若狭和田海滩，它已成为经验丰富冲浪者测试自己勇气的地方，并以此闻名于世。
可以从东京乘火车到千叶，但是在市区并自驾去千叶半岛更方便。但请尽量避开高峰时段。
山梨县的本栖湖就在富士山山脚下，在这里可以享受到壮观的冲浪体验。季节更替日本的气候根据随季节有很大变化，这会影响冲浪条件。每年冲浪爱好者聚集的时间通常是在台风季节，即从八月到十月。但在许多地区，全年都有可能冲浪。冲绳的亚热带气候让您可以在任何时候，甚至在十二月也能冲浪。日本追求刺激的人也很喜欢风帆冲浪，湘南是比较热门的地点。但是如果要尝试特别一点的活动，可以去山梨县的本栖湖试试。这是知名的富士五湖之一，在那里您可以一边冲浪一边欣赏富士山的壮观景色。
全国各地均设有英语冲浪学校 准备好自己和装备若想提高自己的技能，全国各地有相当多的冲浪学校。很多学校会提供使用冲浪板、潜水衣的课程，以及如何提高冲浪技巧的讲座。有些学校甚至提供现场示范，可以看到有经验的专业冲浪者怎么控制自己。有一些学校提供英语说明，所以一定要提前研究，选择最适合自己的学校。日本各地的热门海滩附近会有专门的冲浪店，您可以在那里购买或租赁必要的设备。东京的御茶之水和神田地区甚至有冲浪用品零售店一条街。可以满足人们对冲浪板、袋子、鞋子、太阳眼镜、隔离霜、潜水服或蜡的需要有些店铺还会变身为冲浪学校。
夏天有救生员值班，是最安全的冲浪季节安全冲浪在日本，了解您所处的环境并了解一些潜在的危险是很重要的。日本各地经常有地震，随之而来的是海啸威胁。保持警觉并关注当局发布的所有警报，以确保自身安全。海滩通常会有救生员巡逻，但只在夏天，所以在一年中的其他季节就必须特别注意。若是新手，尽量至少与另外一人结伴同行，万一出问题还有人可以帮忙。
若是打算去冲绳冲浪，一定要特别小心。这里经常有意外的热带风暴，崎岖的珊瑚礁也可能给缺少经验的冲浪者带来危险。虽然日本海岸线有很多鲨鱼，不过被鲨鱼攻击的机会很低。但还是要注意，以防万一。