公园爬山运动一直都受到不少市民的青睐。尤其是在假节日，人们都外出旅行拥堵在路上，这时候有不少市民则选择找个公园爬爬山锻炼身体。原本深圳还有不少市民是“登山控”，在路况不太好的情况下，登山也不失为一个不错的选择。虽说在公园登山不用远行，但是必要的装备还是要准备齐全。
1、户外日照强烈，要注意保护皮肤等，护肤品不可或缺。
2、穿着长衣长裤，可带上手套,帽子,护膝,毛巾,头巾。
3、为了出行方便，鞋一定要舒适合脚。
4、带足饮用水，并携带一些干粮。
5、必要时带些应急药品。
6、老人家最好不要登太高的山，不要做太过剧烈的运动项目。
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