🌟秘境甘南8日环线游

甘肃以南，四川以北的甘南地区对我来说是个有些陌生的地方，未来几年的旅游计划清单中也并没有它。青海旅行回来后，看到青海游领队分享的甘南行程后，觉得甘南地区既有自然风光、民族特色，又可以了解藏传佛教，有别于以往的旅游目的地，问了好姐妹L，没想到两人一拍即合，于是决定开启这段秘境甘南之旅。

整个行程历时8天，从兰州出发走个环线，最终回到兰州，行程中平均海拔3000多，最高海拔是4554米的莲宝叶则，

1、交通工具如果选择从兰州进入甘南，前往兰州的交通方式很多，飞机、高铁、绿皮车都有，这次我们选择了飞机，中川机场到兰州市较远，推荐高铁、最快30多分钟就能到达，票价仅17元。机场巴士也是个不错的选择，人满即走，票价30元，从机场到西客站车程1个多小时。2、服装甘南地区日夜温差很大，8月下旬的气温可能白天穿短袖觉得热，到晚上即使穿上薄羽绒服还觉得冷。所以，准备速干保暖的衣服注意防寒。3、食宿甘南地区以川菜和藏菜为主，一路下来，感觉有的地方餐馆环境虽简陋，但做出来的菜除了偏咸，吃着还是不错的。在住宿方面，即使是当地最好的酒店，住着还是觉得略简陋，提前有个思想准备比较好。4、高原反应行程中除了第二天到郎木寺，因为海拔一下子上到了3千多，心跳有点加快，哪怕是最高海拔的莲宝叶则也没有不适。所以，是否服用预防高原反应的红景天和氧气罐可根据个人的身体情况而定。从心里安慰的角度考虑，红景天和氧气罐我都有准备。5、防晒防雨高原的紫外线较强，气候多变，防晒霜和雨具需要准备好。

出发当天清晨7点接到春秋航空的短信通知，航班起飞时间延迟近2个小时。原来计划到兰州吃晚饭可能要调整为吃夜宵了，于是上飞机前填饱肚子在机场餐厅吃了顿韩国烤肉套餐。

可能是比预定计划延迟了近2个小时起飞的原因。没想到没有预定餐食却享受到了免费晚餐，于是在浦东机场吃完烤肉套餐3小时后，我又吃了番茄牛肉饭……

航班准点到达中川机场，从机场到兰州西站的高铁只有2小时后的班次，我们选择乘坐客满即走的机场巴士到市区。由于导航定位有误，提前一站下车，误入了一条人气美食街，街上人头攒动颇有人气。没想到因为走错路，提前感受了一把兰州的夜生活，

酒店办完入住放下行李，就打车前往据说是当地人不去，全是外地游客的正宁路夜市。既然是第一次到兰州的外地游客，我们就跟着凑个热闹吧。快到正宁路夜市就开始堵车，看来正宁路美食街确实是外地游客们爱来的地方。

美食街上摆着羊头卖羊杂汤、干拌羊杂、肚包肉、羊肉串的摊位随处可见，很有地域特色。

随便找了个看着干净的摊位买了羊杂汤，吃到差不多见底才想起忘记给羊杂汤拍照了。

牛奶鸡蛋醪糟也是西北有名的小吃，据说老马家的最有名，还接受过央视的采访。夜市上有好多老马家的摊位，掌勺的一律穿着回族服装，留着一把花白的山羊胡。我们找到排着长队的44号铺位，跟着排队等待。

排了约20分钟终于能喝上牛奶鸡蛋醪糟了。醪糟其实就是南方的酒酿，加上牛奶，鸡蛋和少许糖，香甜可口，非常浓郁。

喝完醪糟继续逛，水果摊上，新鲜的向日葵15元一个，非常有意思，就是不知道买回去该怎么吃…

正宁路夜市距离不长，却非常热闹，可以说好久都没看到过这么有人气的夜市了。不过到这里来逛就是外地游客来图个热闹打个卡，真正要品尝地道的兰州美食还是得去当地人常去的地方。

一早在酒店吃完早餐，出发前往郎木寺，郎木寺始建于清乾陵十三年，地处甘、青、川交界处，海拔3480米。有朋友发信息来分不清四川和甘肃郎木寺，其实郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。我们这次去的是四川郎木寺，也就是格尔底寺。

郎木寺被群山环抱，溪水穿寺而过，也因这一派山青水秀的景色郎木寺也被称为“东方小瑞士”。

大雄宝殿（夏尔仓和赛赤活佛寝殿）

大雄宝殿门廊处的唐卡颜色鲜艳，颇有特色。参观须脱鞋进入，大雄宝殿区域内禁止拍照。

大殿外延绵不断的转经长廊。

郎木寺是一座藏传佛学院，路上，草地上随处可见身着红色的僧侣们。

信众们绕着大殿转圈也是一种修行。

树下也有用心苦读的僧人，我们从他身旁经过进入大峡谷，直至我们从峡谷出来再次路过，感觉他连姿势也没换过，完全沉静在书本的世界里，仿佛周边的喧闹完全与己无关。

佛学院放学后，许多年纪不大的僧侣三三两两的结伴而行，嬉戏玩耍。

无论身份如何，也无论身处何处，少年的天性总是不变的。

路边闲庭信步的小鹿让我不由想起古都奈良的小鹿。🦌

砖红色外墙很有藏族寺院特色，不过穿浅色衣服靠墙拍照时需要特别注意不要沾到外墙的红色。回到酒店才发现自己的外衣，背包上蹭到了不少红色。

远处是郎木寺代表景点之一的“红石崖”，这里是郎木寺太阳每天升起的地方。

郎木寺大峡谷被当地人称为“乃朴沟”，意为“神灵聚处”。从经幡下穿过，沿着溪水往峡谷深处走，浅浅的溪水中，随处可见垒起的石堆。

峡谷内空气清新，流水潺潺颇为惬意。不过越往里走温度越低，务必带上防寒外套。

从峡谷出来返回郎木寺镇的途中，回望夕阳余晖下的寺院，仿佛沐浴着一层金色，宁静而又神秘……

晚餐在郎木寺镇上有很多选择。如果还想游览甘肃郎木寺（赛赤寺）的话，建议清晨进寺看日出。门票40元，进入甘肃郎木寺直行30米，左转山坡上是看日出的最佳位置。

扎尕那是天然石头城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。据说暑期旺季时，车子进入扎尕那景区就需要排队3小时，且住宿紧张条件差，所以这次我们不得不放弃了扎尕那景区的住宿，选择住在迭部县城。

可能已经是8月下旬，游人不算多，我们几乎没有排队就进入了景区。买票、乘坐观光车也是一路畅通无阻。扎尕那景区游览，可以自行沿木栈道徒步上山，也可购买观光车票，乘坐景区内交通直接送到一线天景区。对于我们来说，在高海拔地区，节省体力是最重要的，于是毫不犹豫地乘坐观光车直达一线天。

其实，无论在哪里，被冠名“一线天”的景点几乎都是大同小异，令我感叹的倒是从一线天沿着栈道一路往下走时，沿途所看到的奇峻山峰在云雾缭绕中宛如仙境般的美景。

在前往仙女滩的路上，从主路右转进入前往仙女滩道路前有一视野开阔处，凭栏远眺，扎尕那的美景尽收眼底。

从主干道右转沿木栈道走上20分钟左右，就可以看到群山环绕之中的一大片草地，这里就是仙女滩。在仙女滩的观景台上，可以一览整个扎尕那山峰的全景。

离仙女滩走台阶上行30分钟的路程还有一个仙女湖的景点，不过据说湖很小且景色一般，于是我们就选择把时间留给仙女滩的美景了。

由于旺季已过游人不多，扎尕那的游览体验还是不错的，如果可能的话，在扎尕那景区住上一晚，相信清晨雾霭笼罩下的扎尕那一定非常迷人。山里的天气说变就变，我们差不多准备返回时，天空突然乌云密布，不一会就下起了大雨，地面也变得湿滑。所以，到甘南旅行，冲锋衣、防滑鞋、防晒防雨防寒都要考虑到。

根据大众点评的排名选择了【陈家饭庄】作为今日的晚餐的餐厅。进门看到用餐的客人不少，按照大众点评上推荐的菜品点菜，基本符合大家的口味，L对陈家饭庄的评价颇高，说这里是这几天来最好吃的一顿。

花湖湿地是若尔盖县西北部热尔大草原上的一个天然海子，也是是全国最大的黑颈鹤栖息地。2008年被《国家地理》杂志评为 “中国最美的湿地”。

景区有”急雨飞虹〞“鱼戏清波〞“雪域舞者〞“湖浣霞衣〞“花湖夕照〞“花湖之眼”六大自然景观，整个游览路线沿木栈道环湖而行。

8月下旬的花湖虽然没有鲜花盛开的景象，却是观鸟者的天堂。

起先水鸟在湖面上悠闲的划水觅食，完全没有起飞的意思。结果L女士灵机一动，拿着白色外衣上下翻腾，作翅膀舞动状，没想到这一招确实管用，水鸟们纷纷振翅飞翔，惊艳了一众观鸟的游客。不过L女士却因此付出喘了好一会的代价，毕竟这里也是3千多的海拔～。

若尔盖花湖就是一个充满灵气的地方。群山环抱的湿地，平静的湖面，水鸟游动时泛起的涟漪，水下偶尔现身的鱼儿，草地上成群的牛羊，无不彰显着生机……

离开花湖湿地，来到位于若尔盖唐克乡境内的黄河九曲第一湾。黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成黄河九曲第一湾。上观景平台有乘坐自动扶梯和沿栈道步行两种方式，不用考虑、我们肯定是选择更省力的方式。乘坐自动扶梯登上观景平台俯瞰，黄河在这里没有了印象中的磅礴气势，一眼望去，犹如飘落在草原上的柔软丝带，蜿蜒曲折。

在观景台的另一面，群山连绵起伏，不同层次的绿色在蓝天白云下秀丽而又壮观。

在观景平台眺望黄河九曲美景后，沿木栈道一路步行下山。

下山的木栈道坡度缓和，沿途还有不少观景平台可供游客拍照休息。

这次遗憾没能等到日落，据说夕阳西下时黄河九曲第一湾的景色是最美的。

1、关于饮用水晚上我们入住唐克镇，由于黄河水源的关系，唐克镇上酒店放出来的水都略带黄色，建议准备矿泉水作为饮用水。2、关于用餐我们去了一家在大众点评上排名靠前的藏餐厅【卓玛拉藏餐】。虽然店面不大，但用餐后感觉还挺符合内地游客的口味，价格也实惠。

清晨离开唐克镇，前往瓦切塔林。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，塔林周围是一片连绵的经幡，经年累月的日晒雨淋，已经褪成白色。但从空中俯瞰，还是颇为壮观的。

塔林中看见一位佝偻着身子，转经祈福的藏民。

色彩鲜艳的是新挂的经幡，其中就有我们亲手挂上的祈福经幡。

红原大草原上既有开阔平坦的草原，也有低矮平缓的丘陵，每年的6-9月，是风光最动人的季节。我们在草原上找了个牧场，体验了骑马上山的项目，一路上草原风光尽收眼底，到了山顶放眼望去，如茵的绿草与成群的牛羊组成了一副最美的草原画卷。令人心旷神怡。

下山来到草地上，忍不住想小跑一段，体验一下在马背上驰骋的感觉。没想到在马背上驰骋看似简单，还是需要一点技巧的，不然就像我一样，没有享受到速度带来的快感，只觉得自己的胃快被颠到嗓子眼了。

在草原观光，刚开始看到满眼绿色，成群的牛羊会觉得非常有草原特色，但时间久了可能会审美疲劳。安排在草原上骑马或者开越野车，动静结合，是个不错的选择。要感谢好姐妹L的坚定眼神，让有些打退堂鼓的我勇敢上马，没有错过山顶的绝美风景。

行程途经的县城中，阿坝县算是比较大的一个县城了。在这里可以看到德克士、瑞幸咖啡、茶百道、联华超市等内地知名连锁品牌。为了缓解疲劳，我们还去了一家足浴店，虽然价格不算便宜，但服务、环境、手法都不错，与价格相符。晚餐我们在大众点评上找到一家评分不错的清真餐厅【清真顺斋牦牛肉汤锅】，经实测，环境服务及菜品口味与网上评价一致。

莲宝叶则位于川、甘、青三省结合部,距阿坝县城39公里,素有蜀山之源昆仑天梯之称,是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

莲宝叶则是此行海拔最高，气温最低，其景色也是最有特色的景点。为了登上神山，今早出发前做好了万全的准备，羽绒服、氧气罐一样不拉。景区的观光车分为3段，分别前往扎尕尔错、盘羊坪观景台和4520观景台。

我们先乘坐观光车到达盘羊坪光景台，在此换乘观光车直达4520观景台。

走过标记着4520的景观石，映入眼帘的就是如同刀削石刻般的险峻山峰，以及在云雾中若隐若现的一汪深蓝色湖水-扎尕尔措。

从停车场有观光车可直达扎尕尔措景物，下车后沿着栈道往下步行几百米就能到达湖边。

扎尕尔措海拔4200，是莲宝叶则海拔最高的湖泊。湖水清澈，周围的崖壁犹如利剑，颇有“一片孤城万仞山”的气势。

玛曲县城和前一天的阿坝县城相比规模小多了。晚餐找了一家名叫“录退手抓馆”的餐厅，从名字上让人联想到青海的退骨羊肉，餐厅里用餐的当地人不少，不过口味一般，毕竟是小县城，对饮食口味不能要求太高。

拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺，是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

进入拉卜楞寺游览，寺院按时间段派出讲解员。希望了解拉卜楞寺前生今世以及藏传佛教的话可紧跟讲解员。

寿安寺内供奉着狮子吼佛，门口的匾额为清嘉庆帝御赐。

寺院内还有酥油花展馆，展出的是当年比赛中获奖的酥油花作品，其中得票最高的作品在正中主位展示。进入酥油花展馆就有一股奶香味扑鼻而来，酥油花作品颜色鲜艳，具有浓郁的民族特色。

格鲁派也被称为“黄帽派”、“黄教”，窗台上僧人晾晒的就是格鲁派僧人日常戴的黄帽。

拉卜楞寺宗教体制的组成以闻思、医药、时轮、吉金刚、上续部及下续部六大学院为主，在全蒙藏地区的寺院中建制最为健全。

从拉卜楞寺出发，4小时左右回到兰州。一路上，气温随着与兰州距离的接近不断升高，傍晚到达兰州后我们放下行李就前往朋友推荐的【文果手抓羊肉】，去的是兰州老街店，窗外就是兰州老街，环境不错。三泡台是兰州特色，落座后服务员拿上各种材料，食客可根据自己的喜好选择三泡台的原料。

朋友强烈推荐的是羊脖子和羊背，特别是羊脖子在别处吃不到，而且属于该店最快售罄的菜品。

沙葱清脆爽口，也是特色之一。

其它菜品都是可圈可点，但我最爱的还是羊背肉，淡淡的咸鲜，口感很嫩，完全没有羊肉的膻味。

晚餐后在老街随便逛逛，散步消食。

来兰州前看到介绍知道黄河边有许多喝茶的地方，老街上也不意外地看到了茶室，看来兰州人也是爱喝茶的。

老街上有一家非物质文化遗产的八宝茶专卖店。八宝茶又称三炮台源于盛唐时期，明清时期传入西北，与当地穆斯林饮茶习俗相结合，形成了独树一帜的、具有浓郁地方特色的茶品。到店里看了一下，被各种功效的八宝茶吸引，各种各样都买了一些。看到他家还有熬制的杏皮茶，于是买一杯尝尝，酸酸甜甜的口味很不错。

逛着逛着发现老街上也有一家正宁路老马牛奶鸡蛋醪糟专卖店。这里没有穿回族服装，留着山羊胡子的老大爷，不过既然开在老街上，而且排队很长，在人从众的心理驱使下，排队买了一杯。和正宁路44号铺位相比略淡，但也是我喜欢的口味。

兰州老街上有趣的店铺不少，不知道这里是兰州本地人多些还是外地游客多呢～

了解一个地方从博物馆开始，返程的航班是下午15:00，由于要赶11:20的高铁去机场，上午可支配时间不多。尽管如此我们还是决定充分利用时间，先走马观花地对甘肃省博的馆藏有个初步的了解。博物馆9点开馆，我们九点来到展览馆时，门前已经排起了数百人的长龙，好在队伍的移动速度还算快，大约排了15分钟就完成安检，进入展馆。