官鹅沟国家森林公园，位于陇南市宕昌县城郊，第一次听说宕昌还是源于一位相识的志愿者朋友痕，他的家乡就是宕昌，后来到酒泉工作，也比较热心公益，第一次见到这个词时还不确定怎么读，生怕把朋友的家乡给说错了。此次陇南自由行无意中得知一个关于宕昌地名的大事件，感觉很有趣，特将其转载如下：
｛甘肃“宕”字，当地人自古读“tàn”音，然而国内字典中该字标“dàng”音，给当地带来许多尴尬。2014年2月17日，甘肃省县名“宕昌”审音论证会日前在北京召开，本次论证会由民政部委托中国地名学会主办，民族历史专家孙宏开、民族语言专家黄行、语言文字专家厉兵、方言专家李蓝等11位专家一致同意，将“宕”字的“tàn”音在常用字典词典等汉字工具书中注音予以认可，将“宕”字定为多音字，读“dàng”时与原来注释相同，读“tàn”时注释为“宕昌(tànchāng)，甘肃省县名”。这也意味着中国的汉字中增加了一个多音字。中国地名学会副会长商伟凡说，“这是四十多年来，国家有关部门首次对县级行政机构名称进行审音定名”。
据悉，宕昌自羌族建立“宕昌国”后，就使用“宕”字，读音为(tàn)，意为百姓安居乐业，引为政权稳固之意。
近年，随着宕昌交通条件的不断改善，以哈达铺中国历史文化名镇为代表的红色旅游资源、以官鹅沟国家AAAA级景区为代表的绿色旅游资源和以宕昌古国遗址为代表的古色旅游资源知名度不断提高，县名读音的差异对人们日常交往交流造成许多尴尬。2013年，由北京伯璟文化传播有限公司投资280万元拍摄的四集电影纪录片《北上——长征在哈达铺》完成制作后，拟在中央电视台播出，但由于其中将宕昌读作(dàng)昌，在县内征求意见后，当地干部群众一致反对，纪录片至2014年尚未播出。此外，2014年，该县借当地产业与外界企业签订战略合作协议，建国家中医药养生保健旅游创新区，但县名的读音再次成为了发展的瓶颈。
为了解决这一读音差异问题，规范语言文字，保护地名文化遗产，加快宕昌县经济社会发展，宕昌县积极向国家有关部委国家申请予以正名。经过此次论证会，甘肃宕昌县终获国家正名为“tàn chāng”，解除了多年“尴尬”。此时距离公元307年羌族首领梁勤建立宕昌国已过去1700多年。｝
图片发自简书App｛宕昌历史悠久，文化厚重。早在新石器时代这里就有人类繁衍生息，春秋战国时为羌人居住地，三国时邓艾伐蜀过境。公元307年（西晋永嘉元年），羌族首领梁勤建立宕昌国至北周，历时259年。
新中国成立后宕昌行政区划也是数次变更。1949年12月9日，西固县全境解放，西固县人民政府成立，隶属武都专区。1954年6月，经政务院批准西固县治迁宕昌，11月13日，西固县更名为宕昌县。1958年4月8日，国务院决定撤销武都专员公署，宕昌县划归天水专员公署。1958年12月20日，宕昌县和岷县合并，划归定西专区。1961年12月15日，恢复宕昌县建制，划归武都专区。1985年5月14日，武都地区更名陇南地区。2004年，撤区建市，归陇南市所辖。｝
以下是网上对官鹅沟国家森林公园的介绍：“官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园，2007年被评为国家AAAA级旅游景区，2014年被确立为国家地质公园。
官鹅沟森林覆盖率达75.1%，公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。依据《中国森林公园风景资源质量等级评定》有关指标，经专家评定，官鹅沟国家森林公园风景资源质量等级为一级。沟内前14公里为13个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，有9道高耸入云的险峻峡谷，有11处从山顶或半山悬崖上直泻而小的大小瀑布，有60余处令人赞叹的景点，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。”
图片发自简书App只是看看这些介绍已经让我们很神往了，想到今天终于要正式掀开此次陇南之行的重点——官鹅沟的神秘面纱了，很是兴奋。就如同再美的文字描述都抵不上亲耳聆听感受美妙的乐曲一样，所以对于官鹅沟的网上攻略也没怎么在意，只是记住了一个重要信息：官鹅沟全长32公里，沟内前14公里为13个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林。景区区间车只通前14公里，后面全靠走，旅行社的官鹅沟行程约5小时左右，预计游览时间比较长。
图片发自简书App昨夜无梦，一觉到天亮，06:00起床，很是精神，为了让准备提前返程的兄弟不虚此行，吃完早餐，06:35出门打车直奔官鹅沟景区，景区工作人员还未上班，距离县城2.5km的景区大门开着，便请司机师傅将我们一直送到了景区内花儿滩临时停车场，06:55被关口拦住，几乎所有车辆都禁止通行，经询问得知，这里是最后一个卖票的地方，买票后坐景区区间车再往里走3公里左右是通天门服务中心，被告知他们还没上班，票正好也没了，要等到08:00以后区间车上来才有票，而且买票只能用现金，三张票含区间车450元，我们的现金不足，原计划到通天门服务中心买票提前进山已无可能，外面有点凉，在外面转了一会就坐进了工作人员的小木屋，里面还生着小炉，暖暖的，闲聊中得知山上常年冷，炉子基本上一直得生着。当问到去擂鼓山山顶看杜鹃花从这里出发得多久，工作人员说得大半天，而且因个人体质而异。一位司机师傅说骑自行车从鹅嫚沟（原名大河坝森林公园）进去，连骑带扛，再从官鹅沟出来需要12小时，我惊讶的问到骑自行车都要这么长时间？他说是啊，就是我一个人亲自走下的，山上还有几万个台阶，你以为我在给你讲故事吗？我才意识到面前这个晒得黝黑的汉子说的居然是他自己，高手在民间啊。看来游览官鹅沟连同鹅嫚沟的确比较费时，好在我们昨天已去过鹅嫚沟，今天只需好好体验官鹅沟即可，走到哪算哪吧，走得远体验度不一定就最好，就如同一位自己很敬重的老师说的那样：开悟不开悟与书读的多少没有半点关系。
图片发自简书App不一会儿花儿滩附近就聚集了不少早起准备进山的游人，很幸运借到了钱，手机信号很弱，我用支付宝却怎么也转不出钱去，兄弟用支付宝试了几次，终于转账成功，对方却因信号问题迟迟没有提示，兄弟主动提出说留下电话，等有信号了，没收到再转一次，对方也很大度的说相信我们，再次致谢。终于在07:30左右开始买票，乘车出发到3公里外的通天门服务中心，随心把双肩包存在了好心的工作人员休息室，取出小挎包，每人带上1瓶水1个饼子检票进山。同时进山的人不多，想到母亲可能走得比我们俩慢，便让母亲先前面走，结果我俩边走边拍照，很快就落后了。
图片发自简书App一路进山，景色宜人，移步换景，地质造山运动痕迹清晰可见。
图片发自简书App地质造山运动
图片发自简书App地质造山显神功
图片发自简书App大大小小、各式各样的瀑布过一段就会突然显现眼前，有些瀑布没有牌子还真难发现，不过细细端详起来也十分有趣，比如九叠瀑，从绝壁上层层折向、漫漫瀑落，静的仿佛不存在一样。
图片发自简书App峡谷细瀑漫流
图片发自简书App虎口瀑借景
图片发自简书App没看明白的上升泉瀑布
图片发自简书App上升泉瀑布
图片发自简书App官鹅沟最大的官鹅天瀑
图片发自简书App从通天门停车场向前一路慢坡，走了大约4公里到达两河口服务中心，再度出现了不少建筑物，景区经典的景点图，此时山谷远处擂鼓山上已是云蒸霞蔚。走到头只见左右边一座桥横跨在河床之上，河水很清很急，约二十米宽，此时加上我们视野范围内已不足10人。
图片发自简书App随手给兄弟抓的照片，回头看时瞬间想到一句话:力开山兮气盖世，哈哈
图片发自简书App顺路向左走过桥继续向前，开始抬升上山，走了不到一公里，便来到了原始森林脚下，只见一眼看不到头的台阶直入山林。右边矗立着一个大牌子，上面清楚地写着：山高台阶多，翻山较费时，建议午后再不要上山。旁边还有几个帐篷，住着正在修索道的工人。让母亲先上，我们在后面边走便赏景，很快就发现前后都没了人影，母亲也不见了踪影，陪伴我们的只有原始森林的美景、鸟鸣、松涛、哒哒哒哒声（远处偶尔传来的修索道声音）。
图为返程时所拍
图片发自简书App台阶也开始有些陡，一侧山一侧崖，靠崖的一侧有矮矮的小墙，上面镶着小石头，不少地段石阶中间开始出现裂缝，不由开始担心起母亲来，边走边喊，大概过了3分钟左右才听到山上传来应声，便让母亲等等我们，汇合后继续走。
图片发自简书App部分台阶旁边的巨石下支满了细细的小木棍，初见时很是诧异，随后便是感叹和开心了。下山时自己也随心在一块巨石下加了根小棍。
图片发自简书App走着走着仿佛无意间闯入了一幅山水画中，美的让人忘我。真可谓是：曲径通幽处，擂鼓花木深。山光悦鸟性，树影空人心。漫游松林上, 人在画中游。
图片发自简书App看着眼前美景，自己便随口劝好友改签火车票，买下午17:00左右的车和我们同行，他感觉了一下说还得提前走，09:55左右突然告诉一同爬山的我说10:00准时下山，10:00真就下山赶汽车先回兰州去了。站在导演的角度，一切都很完美，兄弟算是做到了无条件的接纳允许，目送兄弟下山，转瞬即从视野消失了，转身继续和母亲一起沿着原始森林中无尽的台阶向上爬去，没过多久就看到上午在停车场给我们借钱的两位贵人也拄着枯枝在离我们几百米的台阶下爬着，隔着树林打了招呼继续上山。母亲也随手捡了一根枯枝继续爬山，因为常年劳作的原因，母亲的身体状态很好，爬山走路基本上和我这偶尔跑马拉松的年轻人不相上下。
图片发自简书App空气愈发的湿润了，走着走着突然听到山上似乎有人过一会吼几声，大约过了半个多小时才看到前面有不少人，大约有十人左右，老老少少，很是和睦，看到我们上来也很是开心，闲聊中得知他们是从宁夏银川来的，准备跟宕昌的亲戚在端午节的今天，从官鹅沟爬山去鹅嫚沟的，很是赞叹。
图片发自简书App半山腰开始断断续续看到同一种植物，刚结了花苞，就在我诧异间，问了下遇到的宕昌家人，才知道此花即是野生杜鹃花，山上气温低，预计再过半月才能开花，虽然知道了此行看山顶大片盛开的野生杜鹃花已无可能，但游山的兴致依然高昂。偶遇的大家庭邀请我们一同吃点东西，再翻山去鹅嫚沟，说车已在那边等候，好感动，想到昨天已去过鹅嫚沟，且包已存在官鹅沟二道门服务中心，开心致谢并说明原因后继续前行。
图片发自简书App又爬了大概5分钟，看到一个小男孩一个小女孩在前面边走边玩着，见到我们也很亲切，原来是刚才大家庭的开路先锋，想想也是，孩子很容易处在当下，全然享受喜悦的状态，相当于随时都在充电，精神便格外的充足。
宝贝女儿也是，睡着时仿佛整个世界都已停驻，一切都不复存在，醒来后就像个小马达，一会都闲不住。自打宝贝女儿出生后，我好像对所有的孩子都多了不少亲近感，走在路上不管看到哪个宝宝都不由得想笑，发现孩子天然处于无我的状态，不管是谁，只要处在当下的状态，放下一切的身份认同，都很容易和孩子打成一片。越小的小朋友越明显，你跟ta笑，ta也很容易回馈你笑，你注视ta,ta也会关注你，往往就在这简单随心的交流中，忘却了一切烦恼，感觉幸福感满满，这或许就是很多人向往的重返伊甸园、极乐世界的状态吧，无我即至。开心的聊了一会，和小朋友合影告别继续前行。
图片发自简书App大自然天然具有一种能量，让人流连忘返、忘我，回归无我的能量，这几天也是，身处殊胜的美景之中，人的身心都像是被清洗了一番，开始回归孩子的状态，每天吃的都不是太多，也不太规律，且我们三人都不想吃肉了，但人感觉很是精神。出发当晚在家光着膀子查攻略，有些着凉，走时有点咳嗽，前天买了西瓜霜含片，这两天感觉好，再没怎么管，似乎也不怎么咳了。
第一次有这样的切身体会还是十几年前高中毕业那年，高中三年的鏖战、高考的不如意让自己无法释怀，直到伯父送我去兰州参加录取前的面试，无意跟着伯父的朋友走进五泉山公园。那是我第一次离开家乡酒泉，第一次到山一样的公园，在五泉山公园看着满眼的绿色、霍去病挥矛刺泉、庙宇内的袅袅香烟，不觉间发现心中的大石头早已不知去向，浑身舒畅。大学毕业前一次偶然的机会到了向往多年的新疆，一下便被新疆的辽阔、壮美所撼动，毕业后便义无反顾去了新疆，工作之余经常跟着驴友们出入天山谷地，爬山、溯溪、探瀑、骑马、拍冰川、触雪莲，领队入蝴蝶谷，每次累的半死回来缓好就又想去了，现在想来当初的选择或许正是源于大自然的这种让人忘我、静心的能量吧。
图片发自简书App森林万象
图片发自简书App回首过往，先迷旅游、摄影，再溺户外运动、马拉松，皆是源于同样的原因，直到撞进涵德、清珍学堂、海豚音、内观、自在大学，走上向内走的道路，才发现原来自己折腾多年真正想要的是自在幸福，过往的一切都是为现在走自在人生道路准备的，一切都是最好的安排，一切都刚刚好，正如印度电影《贫民窟的百万富翁》中给出的答案：It's written。（命中注定）。
图片发自简书App不同的是，无明时，我命由我不由天，在外面追寻自由，在物质幻象中沉浮，各种折腾，各种忙，各种困窘。梦醒时，我即天，开始向内走，活出来，不断锚定和平喜悦状态，和投射物合一，与觉、丰盛的创造物、创造过程合一，体验自在，自在体验。
图片发自简书App与两个小朋友辞别后继续沿着石阶上山，前面再没了人影，大约又走了半小时，面前的石阶突然变成了缓缓的木栈道，眼前出现了一个山顶小平台，木栈道旁边大片的杜鹃花已含苞待放，不远处的山顶雾气越来越重了。
图片发自简书App沿着木栈道继续向上走了十来分钟，木栈道右手边出现了一个大的木制小平台，这才想起来刚刚上山时遇到到宕昌家人曾说，到平台就到山顶了，擂鼓云海就在山顶，放眼望去，除了远处的山峰面前的小平台就是山顶了，前后的木栈道都比平台要低，平台周边雾气随风飘荡，大片的杜鹃花隐在雾气中，在平台周边簇拥着。就在我们打算从平台返程时，对面的栈道上走来3人，像是当地百姓，一问才知他们是一大早从鹅嫚沟爬上山来的，双方很快确认了眼前的小平台就是擂鼓山顶。当时心里就乐开了花，没想到从07:50进入通天门大门（景区二道门）开始步行，11:09便和母亲一起到了山顶，用时3小时左右，竟无意成为当天第一拨从官鹅沟入谷爬山到达擂鼓山山顶的游人，也没费多大劲。对方从鹅嫚沟停车场走到山顶也用了大概3小时，是上山来找官鹅天池的，我想起来这两天断断续续得来的信息和昨天鹅嫚沟的行程告诉对方官鹅天池要顺着鹅嫚沟一直直行，在天外飞石景点处不要向右上山，继续直行6公里左右，三人听完后很是惊讶，互相致谢告别后都奇迹般的原路折返了，像是约好了到山顶来会师似得，当时就觉得真有意思。虽然此行没能按朋友推荐的用一整天翻山走两沟，但是一路走来，随感而应，不但没耽搁什么，还一路奇迹一路惊艳，相信此次的行程就是这次陇南之行最符合我们最佳利益的了。就这样，顺流，跟着感觉走，离开时，宇宙还在擂鼓山顶让我们跟3位从鹅嫚沟上山来的家人相遇，相遇后就各自原路折返，仿佛对方就是专门上山来告诉我以我们的身体素质6小时就可从两沟停车场翻山了，真有意思，感恩祝福。
图片发自简书App山巅
图片发自简书App高山草甸雾中隐
图片发自简书App原路下山时没走多远便和上山时遇到的大家族相遇了，让小男孩给我和热情的董哥（他爸爸）合了影，相约有缘再来，有缘到双方家乡来做客，感恩。我想如果再来，无论索道修好与否，我可能都会用一天时间，从官鹅沟翻擂鼓山走一趟鹅嫚沟。
图片发自简书App因为时间充裕，下山时便一路赏景一路下台阶，没太赶，毛毛雨也因密林的庇护没对我们产生什么影响。下山时又遇到几拨游人，几乎每个人都在问我们还有多久能到山顶，一一用心回答，还有外省的家人带了贵宾犬来爬山，有好几拨爬山的家人劝我们一同翻山去鹅嫚沟坐他们的车出沟，说台阶太多，下山容易伤膝盖，一一致谢，真是好运不断，继续下山。下到两河口停车场时雨渐渐大了起来，上山的游人越来越多，还有不少家人推着几个月大的小宝贝、行动不便的老人来游玩，真是无限佩服。路过景区卖工艺品的临时摊点时，随心给爱人选了生肖宝葫芦，这也是此次陇南行唯一的购物时机了。13:55回到通天门服务中心，下山共用时2h45分。
图片发自简书App边吃午饭边排队等区间车，14:07返程至鹿仁羌藏民俗村下车，感受体会鹿仁湖、鹿仁民俗村寨，感觉鹿仁湖、羌藏民俗村、远山的组合好美，浑然一体，好似人间仙境。
图片发自简书App鹿仁湖
图片发自简书App地面上、建筑物上有不少羊角造型。
图片发自简书App半小时后在鹿仁村广场上了一辆景区“区间车”，上车后才发现一路走一路收人，一问才知我们坐的不是给游客通的区间车，而是给当地村民通的公交车，是从鹿仁村通到宕昌县城汽车站的，车从外观上看上去居然一模一样，不过需要另外交5元到县城汽车站，想想反正要去汽车站，正好免去了坐区间车到大门口再倒车的周折，真好。坐车出景区时，沿途有不少村民带着小孩上车，随口问了下邻座的女子，她操着不太流利的汉语说到，他们都是官鹅沟的村民，官鹅沟里面百分之七八十的村民是藏族，她也是，沟里面有个藏族小学，但因为师资不太理想，现在大多数沟内的村民都把孩子送到县城去读书，有不少家长和她一样，都在县城租了房子陪小孩。沟里沿路的不少村民都把自家房屋改成了客栈，她们家离路比较远，改了客栈好多人也不知道，生意一直不太好，景区为了统一管理，沿路不让放灯箱之类的广告,这段对话也算是回应了自己对于官鹅沟开发保护与村民利益之间的平衡问题。闲聊中坐在远处的，鹿仁湖边帮我拍过照的陌生小姑娘突然开口问到：你是从酒泉来的？原来她们几人是公司组织从张掖来学习的，到了之后听说官鹅沟比较美，就来了，来了之后只在鹿仁湖边转了转，替她们惋惜的同时发觉，看遍美景是自己的一个执念，其实无论是我们“遍览”美景，好兄弟因为工作提前返程，还是她们随心来转转，本质上都没有什么好坏高下之分，自己和平开心就好。即便是览遍世间美景，尝遍天下美食，到头来记住的也就是那些体验带给自己的感受，活在当下，随感而应，放下执着妄想，心灵自由，自在体验，岂不快哉！
图片发自简书App从车站下车带着母亲找了一家面馆，一顿正常的面食已让我们倍感幸福。随手给手机充了电，为后续长途车程做好了准备。吃完饭返回车站16:10，问了下最近的去哈达铺火车站的班车20分钟后发车，人多的话可以提前走，当下乘车的人只有不到5人。哈达铺火车站距离宕昌县城35公里，班车需要50分钟，时间有点紧了。说话间，又来了几位年轻人问车，原来是宕昌的家人送远道而来的一对情侣坐车去火车站，和我们是同一辆火车——17:24从哈达铺出发去兰州。宕昌的几位朋友建议我们到前面不远处十字路口拼车，很快就找到了一辆白色面的正好要去火车站，加上我们总共7人。考虑到母亲容易晕车，我便询问准备坐前排的小姑娘可否和母亲换下位置，她很爽快的答应了，太好了，和我都坐到了最后一排。路上聊天中得知，开车的是她父亲，此行是父亲送她和妹妹回兰州上学，随口问了下，发现居然是校友，便通过她又了解了下母校的现状和宕昌。据小师妹介绍宕昌人均耕地面积少，山高林密雨多，几乎都种中药材，有不少是当年就可上市的，百姓的收入普遍都不理想。资料显示宕昌物华天宝，资源富集。特殊的地理位置和多变的气候，赋予了宕昌丰富的生物、矿产和水力资源。全县有127万亩森林、125万亩草场。中药材种类达692种，其中当归、党参、红芪、黄芪、大黄等名贵药材种植面积达40万亩，素有“千年药乡”之美誉。让我一下子就想到了3年前的贵州黄果树瀑布之行，贵州也是山高林密雾气重，所以也盛产各种中药材，真可谓是一方水土养育一方人。
图片发自简书App之前拼车的情侣为了赶时间一上车就开始让开快点，后来听到小师妹一路催着他父亲快点快点，她要赶17:05的火车，便不做声了，他父亲憨憨的笑着说，路上车多已经很快了，大家都笑了。快到站时，同车的人都用手机把车费转给了小师妹，就这样16:55我们顺利抵达哈达铺火车站，就此告别。原本打算时间宽裕的话带母亲去一下哈达铺红军长征纪念馆，感觉了下时间就放弃了。在广场拍了照从容取票，顺便给提前返程的兄弟打了电话，听他说刚走到岷县不久，就这样17:24我们乘坐的列车准时出发，不到半小时就到了岷县车站，当时就隐隐觉得兄弟可能要再次体验一把陇南到宕昌110km走4小时(火车约1小时)的旅程了，类似的路况，不同的这次是宕昌到兰州248km，火车不停的钻山洞都需要约3小时。后来听兄弟说，他从宕昌坐汽车到兰州换了三次车，用了近8小时左右，和我们到兰州时间差不多，一路赏景，可谓是丰盛体验了。
图为哈达铺火车站:两侧造型为飘扬的红旗
图片发自简书App因为行程不定，买票晚了，又赶上端午小长假，我们只买到了哈达铺到兰州的站票，上车前发现很多人都是站票，幸运的是上车还有空位，一路不停的上人，很多人都被后来的人请了起来，母亲坐了一路，一直无人问，我换了一次座位，趴着睡到了兰州，一切顺利。20:50抵达兰州，母亲说想吃牛肉面，边带母亲一起到车站附近的马有布牛肉面享用了一顿，充电买水，1小时后顺利乘坐卧铺踏上回家旅程，至此陇南之行圆满结束。
图片发自简书App感恩觉，感恩一路以来认识的不认识的家人们的陪伴支持，感恩陇上江南的美景滋养，感恩整个陇南自由体验的过程，感恩和平盛世，让我有机缘在事上练心，不断沉淀自己，清理自己，投射体验丰盛，践行自在人生。
图片发自简书App折腾与自在体验
西晋羌梁建宕国，跨越千年定县音。
官鹅盛名传天下，清晨入山掀面纱。
冷山待票围炉话，移步换景风光宜。
九叠天瀑折细流，地质造山今犹显。
擂鼓山巅蒸烟云，漫步松林画中游。
力开山兮气盖世，致中和兮平天下。
细棍天力擎巨石，曲径通幽林木深。
松涛新风悦鸟性，山光翠影空人心。
兄弟如时返程去，甘宁家人携山游。
小友示显无我境，殊胜美景净身心。
折腾多年为自在，我命由天亦由我。
杜鹃山花犹未开，无意登顶拨头筹。
擂鼓山顶会师返，感恩相遇启后缘。
鹿仁湖畔水天合，羌藏民俗苯羊传。
藏族家人回己问，去执随心得自由。
简单面食倍幸福，宕哈拼车遇校友。
物华天宝育药乡，感恩滋养自在行。