骑行穿越洛克之路，10天爬升15000米从甘南到川西

骑行穿越洛克之路，10天爬升15000米从甘南到川西2023-10-14 14:12:4014点赞13收藏13评论

我，爬坡党，又回来了！

扯点题外话，没想到经过了三年特殊时期，自行车居然变成了香饽饽，骑车人数以肉眼可见的速度增长起来，真的让人诧异。我亲眼看到一些刚买车不到半年的新人，疯狂的学车、练车以至于骑行能力很快超过了我这个骑了十几年车的人……不服不行。

回归正题，17年从独库公路回来以后，好久没干大活了（骑行基本没出过长三角），无论是大腿还是相机都饥渴难耐。今年中秋国庆连休，时机终于来了。先邀人吧，经历了有人加入有人散伙有人鸽子又有人加入，最终确定了三人出行小分队，完美！

本次线路的重点是洛克之路和扎尕那（10年前就想去了，但一直没时间，没想到这两年突然火到堵车，后悔啊）。起点选在陇西，因为这是从上海出发能抵达离扎尕那最近的火车站。终点选在广元，这样一来可以把若尔盖和九寨沟串进来，二来可以坐高铁早点回去休息。

实际全程距离在980公里左右，但是因为要多次翻越岷山、迭山等山系，累计爬升就达到了可怕的15000米。

整个行程从甘南穿到川西，再回甘南，再回四川（图中红线为路线，蓝色为甘川界）

当然，这一路的视觉体验也得到了极大的满足，前三天是南方人难得一见的黄土高原和旱梯田地貌，中间三天是迭山那堪称奇观的石灰岩山体地貌，以及若尔盖一望无际的草原牧场。后面九寨沟地质奇观自不用说，临近广元，那白龙湖也蓝得让人心动。我脑海里只有一个词可形容此次行程——波澜壮阔，不虚此行！

陇西到临潭洛克之路洛克之路上看扎尕那洛克之路洛克之路y550乡道y550乡道九若路（喇嘛山）阿西镇（若尔盖）若尔盖花湖若尔盖若尔盖星空营地九若路九若路九若路喂牦牛九寨沟口白龙湖正文：

周五几乎下了一天雨，临近傍晚，雨终于停了。一到下班时间，三人三车，冲往火车站。因为没穿骑行服，所以锁鞋也没穿，直接拖鞋踩锁踏。

坐了22个小时的绿皮火车，终于在第二天下午4点抵达陇西站。因为陇西是县级市，所以只是一个很小的车站。

因为三国，因为《风起陇西》，所以这个地名自带文化韵味。当然现在的陇西县和古代所谓的陇西/陇右在地理范围上还是有点区别的。车站外立着两尊雕像，一尊是老子一尊是李世明。

第一天：陇西——三岔镇

因为第一天的路线长达160公里且爬升接近4000米，因此我们决定当天不住在陇西了，先骑50公里左右到三岔镇去，以降低明天的骑行强度。所以在下火车后，我们迅速装好车出发了。

经过陇西地标“威远楼”

在路口找了个路边摊吃了一碗饸饹面，然后赶紧赶路。

这边的山区和南方有明显的区别，虽是黄土高原的地貌但是植被并不稀缺，而且层层展开的梯田因为所种作物不同，呈现出丰富的色彩。天色变暗后，天空又开始飘起了雨，温度也降到了10度以下，在西北的凄风冷雨中开爬最后一个二级坡。

可惜天色已晚，途中应有壮观的梯田景观，已经看不太清了。

给你们看看这个地区的梯田有多壮观

三岔镇就是个只有一条街的三岔路口，有两条省道和一条国道在此 交汇，形成了一个集市。镇上只有1-2家宾馆供路过的货车司机住宿。找到一家几乎没有热水，凑合洗了一下，睡了，又是一夜大雨，唉。

第二天：三岔镇——新城

这是自虐的一天，实际证明这也是全部行程中难度最大的一天，从上图可以看到，今天爬了5个坡，其中要翻越两个3000米以上的垭口。

出发前先看看我们的车和装备吧（此时车还算干净）。

我的车和装备（还有一个20L背包）

我的车是捷安特TCR adv disc kom，换了方远轮组+马牌28C外胎（好用），齿比采用前52-34，后11-30，这次的上坡也基本够用了（坡度基本不超过15%）。

超哥的车和装备（还有一个小包）

雨天烂路还是不建议用超哥这个配置的车（25C轮+夹器）。

官鹅沟听说不错，这次是没时间去了出来没多久就看到一个事故车，雨天还是慢点吧从这里走上卓尼方向，一路都是S326了骑到这里居然看到了久违的阳光到了金钟镇这边甚至地都是干的，从这里开始走向小路风景开始升级，路况也变好了甘南开始展示自己的风采路虽然窄，但几乎无车山谷里还有个太阳能电站随着道路不断深入山区，植被愈加丰富从这里正式进入甘南地界再见了，定西！道路通向让人期盼的远方

从这里开始第一个HC级别难度爬坡，这条路因为地质条件恶劣，路面破损比较严重，不过还好不影响骑车。最烦人的是这凄冷的秋雨，又开始下大了。

风衣并不防雨，身体已经湿透，借着爬坡的发热，埋头干吧爬到了3300米海拔，温度8度，体感4-5度左右

从垭口一路放坡，感觉比上坡还虐，因为我的尾包比较短，所以雨水还是飞溅到了我的裤子上，让我的屁垫整个湿透……又冷又难受，而且手套也被打湿了，让手指变得麻木僵硬。

终于下到一个小路口，看到一个小卖部。老板娘非常好，看见我的狼狈样子立即邀请我进到里屋去烤火，我在这里烤了整整一小时，把手套和裤子都烤干了

烤火顺带吃中饭

在烤火的时候，微信群有个小伙伴看见我带拖鞋嘲笑我，我忽然想到，拖鞋能不能当挡泥板用呢？于是我按下图转移了拖鞋的固定位置，事实证明非常有用！

但是这一改变也带来了一个后面让我很追悔莫及的结果。

这个拖鞋非常好穿，跟了我5年，yyds!

吃饱了，裤子手套也差不多烤干了，继续干坡！

在前往洮砚镇的路上，突然一个碧绿的湖泊毫无征兆的出现在路边，这让我非常惊讶，如果不是山体的明显不同，感觉就像骑回了浙江。其实这就是洮河，在下游电站拦水后形成了宽阔的类似湖泊的水面。

宽阔碧绿的洮河这边的山体已经有类似迭山的石灰岩山体这里就是中国四大名砚之一的洮砚的产地了

骑了这么久，洮砚这个地方让我大开眼界，有种从荒原来到了魔戒里中土世界的感觉。

从洮砚出来，开爬今天最后一个大坡。

垭口到了，海拔又一次站上了3100

终于抵达今天的目的地新城镇，一个比我想象的还要繁华热闹的小镇。虽然很累，但是晚上还不能直接休息，需要烤干衣物以及洗车……但是，我拖鞋只剩一只了。

为了给我挡水，拖鞋牺牲了一只（丢了）第三天：新城——尼巴村

从傍晚开始，雨下个不停，从大雨切换到中雨又切换成大雨，还好一早起来，雨已经基本停了，但是地面上依然非常潮湿。今天好像是个赶集的日子，楼下的马路上已经摆满了地摊。

直接用蜂窝榨取蜂蜜卖的一个残留的土门洞

今天的骑行难度比昨天小多了，除了从镇子出来需要爬一个2级坡，后面基本上就没什么有难度的爬坡了。但显然我又错了。

西北的梯田也别有一番韵味从上卓村转往卓尼这条路景色相当不错卓尼县城到了，第一感觉是……很繁华！很有特色的藏王廊桥

从卓尼出来，有一条新修的宽阔的马路，一直沿着洮河蜿蜒前进，无人无车，骑得非常舒服，当我一度以为这条康庄大道可以直通扎古录时，事实很快就被啪啪的打我的脸了。

大概舒服了十几公里 以后，迎接我的是如下路况：

你们也许想知道什么相机支架这么烂路也颠不掉，戳下面

这样的烂路持续了20公里，一直到扎古录镇上才结束……

当然，中途也有这样的路况。

狼狈不堪的车没想到后面几天都是这样的状态，dirty ride，每天洗车洗鞋洗袜子

一直骑到扎古录镇上，路才变好，在镇上找了个川菜馆子吃了一顿好的，接下来就将踏上真正的洛克之路了。

洛克之路，我终于来了！

初入洛克之路，上好的柏油路，满眼绿意的风景，悠闲的牛羊，令人心旷神怡。

卓尼地区的一个重要寺庙：贡巴寺尼巴乡到了今晚住这个藏式民宿这个橱柜也算是与时俱进了吧看着西面的天空终于露出一抹蓝色，似乎预示着好天气乡村里的小朋友我看看这个车有多重晚上吃的小份的大盘鸡

自拖鞋丢了一只之后，祸不单行，当晚又发生了一件“惨绝人寰”的事故：我的眼镜被我不小心一脚踩中，只听“嘎吱”一声，镜腿当即报废！这导致我裸眼爬完了洛克之路的大坡，还好我近视度数不深，影响不算太大。如果不是阴雨天气不想带墨镜，我墨镜也是带度数的也可以使用。

第四天：尼巴村——扎尕那

今天的旅程，算是进入了全程的精华路段，随着道路的前进风景不断升级，当然路况却在不断下降。还好，传说中的洛克之路并没有很难骑，甚至比之前卓尼到扎古录这段的路况要好得多。

铺装路面结束，进入真正的“洛克之路”洛克之路第一垭口，海拔接近4000

虽然高海拔地区山雾弥漫，但是依然不能遮挡这惊人的地质景观。

石灰岩山体和开阔的草原林带，形成雄奇的景观带极其雄伟壮观的石灰岩山体，给人强烈的压迫感路遇一个反骑的骑友目送骑友远去两个四千米垭口中间的这片盆地，人间仙境不过如此第二垭口，从这里就一路下坡到扎尕那了这是个连锁店么？怎么是个山顶就有啊，俗不可耐。想去喝一杯结果没开门

穿上冲锋衣，戴上全指手套，开始下坡。

随着海拔的下降，雾气逐渐散去，而众神之居所——扎尕那，也在峰回路转中逐渐显现出真容。

洛克之路放坡扎尕那

本着位置越高视角越好的原则，在半山腰上的第一个村子就找了一个路边民宿住下了。在房间外的走廊即是扎尕那的全景以及下面村落的俯瞰。

没有走太远，在几乎是从坡上下来第一个村子的第一个民宿住下了临近傍晚，天空居然奢侈的挤出了一点阳光脚踏也踩坏了，碳片不翼而飞，此后右脚变成平踏了用电工胶简单修复了一下眼镜（近视眼就是麻烦啊）一只生活在扎尕那的幸福猫咪第五天：扎尕那——若尔盖（花湖）

今天的行程，是从扎尕那一路南下，走有“小独库”之称的Y550乡道，直插若尔盖草原。

注意看，今天虽然只有一个坡，但爬升居然比昨天两个4000米山口还要多，因为今天海拔要下降到2400米左右，然后再爬回到3700米以上……

早上就在路边的景观餐厅吃早饭，光盖山先是犹抱琵琶半遮面的不肯露面，然后随着云气变淡，太阳终于懒懒的要出来了，餐厅里的人瞬间丢下咬了一口的馒头花卷纷纷跑出去拍照。

扎尕那，不愧是扎尕那！

可惜时间不容许在这边多玩一天，不然周边徒步走走应该能拍到不少好照片。不过无所谓了，路上哪里不是景呢？走了！

事实证明，后面的路程比之洛克之路，风景更好，更小众，更有秘境的感觉。

不知道为啥这边山里的水流出来都是浑浊的这边的牛就是爷，马路是它们晒太阳的地方回到248国道了回头看一眼扎尕那的正大门（从这里进入要买门票）沿248国道西行，一直走的话可以到郎木寺这一段国道真的太美，像骑行在动画片里从这个寨子有条小路可以切入到铁布镇在铁布镇采购一轮补给，后面茫茫大山可没任何补给了Y550开始明显收窄，几乎全程单车道事实证明，路越窄景越好车越少我真爱死这个村子了，世外桃源！从这里开始进入原始森林，野生梅花鹿出没（可惜并没看到）一个有着彩虹色的白塔两颗巨大的树穿过一个极其狭窄的峡谷这峡谷最窄处大概只有5米宽，非常险要一个不知名寺庙在这里吃完了最后一包迪卡侬果泥，这个补充热量挺好的，推荐终于爬到最高点了

从这里开始，森林与岩石山体已逐渐被高山草甸取代，一路放坡，直冲入若尔盖大草原！

天地悠悠，唯我独行天苍苍野茫茫草原深处好像在修一条铁路今晚住这里，草原星空营地天气变得极好，天空蓝的像是假的趁着太阳还在，赶紧把衣服洗了一个野生的甩干桶，会漏电的，麻死我了草原的晚霞夜晚的草原真是太美了，对了，今天是中秋第六天：若尔盖（花湖）——求吉乡

今天是爬坡最少的一天，里程也不长，本以为是个放松的日子。但没想到的是，今天是另一种虐，依然消磨了我们大多数时间。这是全程最烂的一段路，而且是骑车最不想遇到的那种路况：烂泥路……

早晨的营地从草原出发从这里拐向小路，错误的开始（建议走若尔盖县城）逐渐骑入荒野黄草接天到了这个村子，好路宣告结束！大部分是这样的路段，还勉强可以骑部分路段走草地更舒服草原上有非常多的草原鼠兔，小家伙跑的很快，我手机没长焦很难拍到这一片灌木楞是长出了非洲草原的感觉遇到这样的烂路就只能推了，苦了我的锁鞋每骑一段就要找根树枝来除泥，不然轮子卡住了终于骑出来了！！看看我的车看看我的鞋这路太好了！九若路，红色之路清洗之前的车况到旅馆借老板娘的水龙头花一小时把车洗干净了，舒服这个小乡村100块的房间看着还不错这个饮料很多，但说实话不好喝

关于住宿，因为我规划线路喜欢走小路，所以途径的住宿点都在一些小乡镇，譬如：三岔镇、新城、尼巴村、求吉乡、碧口 等，因此我们一路的住宿费基本都在100左右，除了扎尕那、花湖、九寨沟因为位于景区所以住宿要贵一点（150-200）。而且路上我基本没提前预定住宿，都是到了地方再找，还能谈下价格，比携程订的要便宜不少，不过这个方法在国庆期间的热门景区附近是不灵的。

第七天：求吉乡——九寨沟景区

今天的行程是个硬骨头，要翻越岷山山系的喇嘛山垭口，要从海拔2400爬升到4000米。

这条路植被资源非常丰富，一路山林如海，雾气翻腾这条路的牛都是大爷，毫不怕人，也不怕车天空开始放蓝，看来是幸运的一天！林间的雾霭若隐若现触目惊心的塌方又一处塌方滑坡带骑了一个小时没看见一辆车骑上云端遭遇牦牛围攻

骑到这个地方，我下车拍点照片，旁边的牦牛纷纷围拢了过来。刚开始还有点慌，但后来发现这些牦牛只是对我感到好奇，并没有什么过激行为。没想到远处的一些牦牛看到也飞奔了过来，牛越来越多……我想到我包里还有半个紫薯面包，于是赶紧拿出来，大部分牛牛都不敢吃，其中一头勇敢的先是尝试了一下，接着一口咬下！

这里的牦牛非常粘人

把面包喂完，我赶紧上车走人，因为远处又有牦牛奔了过来！

看我怎么从牛群中突出重围

终于登顶了，前方就是激动人心的下坡垭口海拔，居然没到4000，气死强迫症看看这壮观的盘山公路，堪称神迹从4000米一路放坡到2400米，40公里海拔下降了1600米在这个水库边上把八宝粥吃了，就当午饭了这水库是这一路难得的绿色水，一路上的水都很浑浊在这个地方遭遇了短暂的落石，其中一块大石头差点砸我头上

从这个路口可以上到神仙池景区，那边还有个28道拐挺有名，不过没时间去了黑河镇的峡谷非常壮观到九寨沟了！这个岔路口一边去景区一边去九寨沟县城，今天我们就不去县城了从九寨路口进来，奔流的白水江水是乳白且浑浊的（让人诧异）路边的野柿子没人摘这个牛奶挺好喝的，推荐！回头看爬上来的坡这边就有不少民宿，就不往沟里走了，里面贵民宿老板自己种的核桃和玉米在这里住下了，第二天进景区玩玩第八天：九寨沟景区一日游

今天不骑车了，搭民宿老板的车，去九寨沟景区里面逛逛。

网上订好了票280元（190元门票+90元景区车辆），另外花60元买了诺日朗餐厅自助餐票，事实证明还是很值的。

可惜我的“踩屎感”拖鞋丢了，锁鞋又不适合走路，这个小地方也没有鞋卖。只好穿了民宿的硬塑料拖鞋就进景区了……后来走了4万多步，袜子走烂不说，走得我脚背都要抽筋了……导致我放弃了最想去的芦苇海，唉！

九寨沟想必很多人都去了，而且网上照片很多，我就不详细记录了，随便发几张。

第九天：九寨沟景区——碧口镇

今天的行程，是从九寨沟口一路放坡到文县的碧口镇。要注意的是，九寨沟是属于四川省阿坝州的，而文县却是属于甘肃省陇南市的，所以今天要从四川进入甘肃……

一路沿白水江顺流而下途径柴门关，这是当年防范吐蕃入蜀的重要关隘文县到了，这个廊桥怎么和卓尼县的很像饱经风霜的车头，车头包是四姑娘山赛的纪念品这里像是甘南的江南，绿色变得丰富又一个关隘，有着“陇蜀咽喉”之称的玉垒关，过去甘肃入川的重要关隘这里能明显看到白水江和白龙江的汇流，右侧绿色的是白龙江碧口古镇到了这个小镇居然还有古城墙，没想到猜猜这个建筑是啥

因为骑了好多个雨天和烂路，所以携带的链条油都用完了，链条骑起来噪音令人烦躁。到镇上买到了这个油，没想到意外的好用。

第十天：碧口镇——昭化古城

今天居然爬升在2000以上！虽然大的趋势还是下坡，但是因为一路沿江和水库骑行，所以起伏路还是少不了的。今天会经过白龙湖（宝珠寺水库），从地图上看没什么感觉，而且因为上游白水江的浑浊，也没有抱有太大期望，但身临其境才发现我错了。

今天早餐没想到啊，在这个甘南小镇居然能吃到肠粉，还是川味的！不过这里虽然属于甘肃，但口味已经和四川没太大区别了。

这里修了一个有意思的吊桥，从这里看江水还是比较浑浊的为啥我一路过来都没看到大熊猫？今天第一个坡顶在这遇到两个从成都骑回陇南的骑友，在凹造型拍照呢，一看就是大腿进入白龙湖（宝珠寺水库）区域，从这里开始的几十公里都是这种景致了这颜色，蓝的违规了，比九寨沟的水都蓝我是没想到的这个应该是宝珠寺水电站大坝吧进入广元市境内了，远处的山上是风车吗？三国故道上著名的葭萌关到了临时找的这个民宿还不错，位置好，里面别有洞天时间还早，到街上逛逛，感觉这古镇有一种野蛮生长的气息时值国庆，人气还是不错的古镇有不少穿古装的小姐姐，一不留神入镜了此次行程即将全剧终，狠吃一顿好的路边有很多种……炒饭？观摩一场变脸这个卫生院有点东西这个客栈我是不敢进去这是三国哪个典故你能看出来吗？第十一天：昭化古城——广元站

话说今天为什么有1000米爬升？？！！ 因为我加练了……也不是，就是来了一趟，想着得走走传说中的金牛古道不是？

本来吧，今天的安排是去剑门关的，但刷小红薯发现那边游客量已经爆炸了，过去就得排3小时队，遂放弃，改为睡懒觉+龟速晃悠到广元。但我不甘心啊，早上起来就开爬旁边的“小山”牛头山（金牛道之天雄关），这是古代入蜀的要道之一，翻过这个山就是剑门关了，不过我没时间走那么远了，而且这个山还挺陡的，但景色很好，很值得一骑。

骑到一半发现有条小路，奇陡无比，坡度大概平均有15%左右半山俯瞰这个民宿的露台风景很棒啊扛车走了一段石板路，来到了传说中的天雄关遗迹旁边有个天雄观岁月已千年，如今雄关安在？古道边仅剩几块残碑无言这古道以后有机会再来走吧中午在古镇再吃一顿，开拔广元！进广元我们走了一条乡村小路看到了漂亮的虎头寺电站骑行在广元江边绿道广元到了（右边是嘉陵江）广元的夜晚，到处都有好吃的……凤凰是广元的城市标志广元的夜景还是挺美的广元的火锅店真的多，可惜要上火车了不太敢吃啊别了，广元！别了，甘南！别了，陇西！

尾声：

本次骑行，从陇西起，至广元结束，除了淋了几场雨，走了几段烂路，前拨和右脚踏出了点小状况，拖鞋丢了眼镜坏了，但没爆过胎，没打过气，没遇到极端天气，带的服装也完全够用（抓绒骑行服+冲锋衣），沿途的住宿都不错（几乎所有地方都可以洗衣服洗车），遇到的人也很友好，几乎可以说是完美的。

特别是这一路的风景，完全没让我失望，作为一个骑过川藏、走过独库、爬过太行、环过贡嘎、单人穿越泸亚线，骑过四姑娘、上过天门山……等等经历的人来说，居然还能有让我眼前一亮的景致和路线，不得不说是非常难得的。这其中我强烈推荐从扎古录到若尔盖花湖这一段大约180公里的穿越路线，其景致之多变，自然生态之完好，确实国内少见。