第七天：青海藏医学文化博物馆 - 塔尔寺 - 兰州/西宁
娱乐项目：
1、激情滑沙：坐上滑板，从沙坡滑下去，非常刺激。
2、乘骑骆驼：骑骆驼登鸣沙山，驼铃声声中，仿佛穿越古丝绸之路。
3、沙漠冲浪：开上越野车，在沙丘中忽上忽下快速行驶和漂移，对视觉和感觉都具有强烈冲击性。
4、穿汉服、写汉简：敦煌汉简作为古丝绸之路上的重要资产，是汉字书法文化研究的重要史料，穿汉服、写汉简，体验玉门关汉文化；
5、饕鬄汉关美食：品尝玉门关汉餐，还原一整套汉代用餐礼制，体验汉餐文化；
6、边塞诗歌吟诵：在玉门关遗址前吟诵诗歌，体验“羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关”的大漠风情。
7、骑行穿越探索：骑着自行车，穿梭在形态各异的雅丹群落里，寻求身体的历练，享受内心的平和，实现精神的升华；
8、雅丹露营、仰望星空：雅丹的夜，无灯光污染，是西北星空观赏的最佳之地，夜晚露营在雅丹，回归自然。
敦煌夜市：地道的食物琳琅满目的商品，五花八门的饰品，让逛夜市成为了最接地气的时尚，体会敦煌最真实的面貌，感受到朴实无华的生活气息，夜市分为三部分，前面都是卖土特产的，中间是美食街，后面是大排档。
美食推荐：
长寿碱面：树上流出的一种能食用的树液碱，和面的时候加入适量，制作成面条，特点是柔韧劲道，爽口舒胃，面条细长，厚薄均匀，汤汁鲜香，俗称“碱面”,又叫“臊子面”。敦煌碱面是自古以来敦煌人的待客佳品。
驴肉黄面：敦煌民间谚语有云：“天上的龙肉，地上的驴肉”，改革开放后，敦煌酱驴肉逐渐为游客所青睐，成为“中华名小吃”。
胡杨焖饼：隋唐以来汉文化和胡文化（少数民族）相融合，成为敦煌饮食文化发展的典型代表，以胡人的膳食习俗做法而演变得名，煮羊肉和面饼的焖炖相煎，实属一道敦煌美食，是敦煌特有的民间小吃。
泡儿油糕：泡儿油糕是根据民间传统方法创出的一种风味食品，因其色泽黄亮，表面膨松如轻纱，结有密密麻麻的珍珠小泡，故而得名。
羊肉粉汤：羊肉粉汤是敦煌有名的传统小吃。因其选用敦煌本地饲养的膘肥体壮羯羊，所以味道更为鲜美。
敦煌酿皮：酿皮子是一种独特的面食，既可作为主食，也可作为零食，清凉可口，开胃解暑。
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