Photo: Harri Tarvainen 芬兰旅游局
芬兰冬季怎么穿
芬兰冬季应该如何着装呢？请大家看看下面的插画，这是地道芬兰人冬季的装备，会给大家带来不少灵感。
芬兰冬季打扮方法，Photo: www.popil.net
（图片说明：因航空管制和课程安排，上图中提到的头灯、指南针和小刀是芬兰本地人的装备建议，我们无需携带哦。）
概括来说，芬兰冬季的着装法典是层叠穿衣法，也叫洋葱式穿衣法。
这种穿衣方法既保暖又轻便，且方便穿脱调整。虽然芬兰室外冰天雪地，但是室内都有暖气。芬兰室内的暖气温度在22至23摄氏度左右。芬兰的本地人在室内有时会穿着秋衣秋裤，所以在屋里，还是非常暖和的。
采用芬兰式层叠穿衣法，穿衣原则如下：
（1）最贴身一层的衣物应选择保暖舒适、透气性好的材质，以便吸收汗水并将潮气散发出去。
（2）第二层衣服可以选择薄绒衫或羊毛衫。
（3）最外面的衣服建议选择防寒服、羽绒服，材质选择防水防风、加厚的。课程中有雪地活动时，比如滑雪、越野等，建议选择含有内衬的滑雪服。
（4）裤子的层叠穿法和衣服一致，最里层用保暖裤打底，可搭配羊毛裤，最外层也最好选择防水材质。
（5）袜子也可以采用层叠法，一般芬兰人冬季会穿两双袜子，一双透气吸汗的袜子外面再套一双羊毛袜或保暖袜，之后穿上一双防水防滑的高帮冬靴。
芬兰冬季衣服 checking list
01
“层叠穿衣法”第一层：贴身的保暖内衣，2-3套。
02
“层叠穿衣法”第二层：羊绒贴身保暖套装 / 抓绒贴身保暖套装 / 毛衣 / 棉裤，1-2套。
03
“层叠穿衣法”第三层：防寒服/羽绒服/棉服，1套。
建议外衣选择中长款或长款，过膝的，可以让腿部和膝盖得到保暖。
04
“层叠穿衣法”第三层：雪地活动时，建议穿着滑雪服，1套。
05
“层叠穿衣法”第三层：孩子的外衣，建议选择带帽连体服 1-2套。
对于活泼好动的孩子，冬季户外最好穿着户外连体服，有防风防水材质的。上衣是拉链和或纽扣设计的，可以让穿脱方便且保暖。连体服的底部一般配有可拆卸的弹性脚环，拉伸脚环使其勾住鞋底便可起到固定作用。再活泼好动的小朋友，也不会因为衣服滑动而让肚子或脚踝露在外面着凉。
Photo: Harri Tarvainen / 芬兰旅游局
06
“层叠穿衣法”裤子：保暖裤或羊毛裤，2条；外层裤子，2条。
建议最里层用保暖裤或羊毛裤打底，最外层选择防风防水材质的裤子。建议大家尽量不要穿牛仔裤，因为牛仔裤的面料容易被打湿而且很难快速恢复干燥状态。
07
“层叠穿衣法”袜子：若干双，建议袜子可以多带一些。
袜子采用层叠法，一次穿两双袜子，一双透气吸汗的袜子外面再套一双羊毛袜或保暖袜。
08
“层叠穿衣法”鞋子：1-2双。
建议穿雪地靴或厚底防滑鞋，最好是户外高帮雪地靴哦！要求鞋底隔凉并且具备防滑功能，最好兼具防水功能，避免雪化在鞋面上脚冷。鞋子不要选太紧的，如果特别怕冷，可以套厚袜子、垫鞋垫或采用暖宝宝充当鞋垫取暖。选购鞋子的时候，建议穿两层袜子去试会更合适哦。
（UGG的靴子一般绒面不防水，不推荐。如果选用UGG的靴子，请选择防水款式哦。）
雪套（备选）：1副，套在脚脖子上，防止风雪进入。
09
帽子：1个，保暖防风。
耳朵帽：1个，最好是毛绒的。
10
脖套或毛围巾：1个，能够围起来护住嘴的脖套或毛围巾，户外保暖防风。
11
手套：1-2副，手套也可以采用层叠法，里面戴一副较薄的绒手套，外面可以选择滑雪手套或棉手套。
12
泳衣泳帽（备选）：1套。
我们课程中入住的部分酒店提供spa，类似于按摩池、带滑楼梯的游泳池，可以在课程之余，亲子放松时光使用。有需要的朋友，可以准备一套泳衣泳帽做SPA用。
13
内衣内裤：若干。
其他个人所需衣物：若干。
推荐衣物的选购方式
大型户外运动用品商店、超市、品牌连锁店，例如迪卡侬等。
线上运动品牌商店，例如天猫、京东等。
大型户外运动用品商店、超市、品牌连锁店，例如迪卡侬等。
线上运动品牌商店，例如天猫、京东等。
其他行李物品 checking list
01
洗漱用品、牙膏牙刷、拖鞋：每人1套。
欧洲大部分的酒店出于环保意识，不提供牙刷、牙膏、拖鞋等一次性用品。建议大家自行携带，使用更加方便。
02
润唇膏、护手霜、润肤霜：适量。
芬兰冬天的气候比较干燥，建议每人都准备一份保湿用品，在需要时使用。
03
日常用品，例如指甲刀、太阳镜、手表、照相机（电池、充电器、存储卡）、手机充电器、耳机、常喝的茶等：根据个人需要适量携带。
04
个人常用药品（心脏类、肠胃类、感冒药、消炎退烧药、止痛药、创可贴、风油精、晕车药等）：适量。
因个人体质不同，建议携带一些自己的常用药品，以备旅途所需。
05
维生素、维他命补充剂或清火类常用药品：适量。
北欧及北极圈因为纬度较高，以及西方人的饮食习惯，水果蔬菜较我们在国内食用的种类及数量都相对少一些，建议大家备一些日常用的维他命补充剂、常用的清火类冲剂等，以防水果蔬菜吃的少，肉类吃的多而上火哦。
06
保温杯：1个
建议在户外活动时，随身携带一个小号的保温杯，方便随时饮用热水，环保又方便。
07
暖宝宝（备选）：根据个人体质和需要，可以准备若干。
贴在身上，或是垫在鞋里，都非常暖和实用。
08
电源转换插头：1个。
推荐购买欧标转换插头或世界旅行插头，芬兰当地电压为220/230伏，是欧标双孔插座，
可以在京东、天猫等购买。
09
充电宝：1个。
户外活动带好手机充电宝，尤其是当温度在零下时，iphone6及6s系列会速度没电，需要准备好充电宝，随时给自己的手机充充电。根据民航总局规定，乘机携带的充电宝请小于160Wh。
小提示：Wh的换算公式：Wh = V x Ah（V是充电宝上标注的电压，Ah则是充电宝上标注的电流）
举个例子：充电宝标称电压为 5V，标称容量为 10000mAh，则此时充电宝的容量即为5X10=50Wh啦。
10
方便面、榨菜、辣椒酱、鸡蛋面、紫菜汤包等（备选）：根据自己需要适量携带。
初到芬兰，对当地食物会有一定的适应期，可以自备一些平时喜欢吃的食物，对胃进行过渡调试。
芬兰和中国的时差
夏令时期间，中国比芬兰快 5 个小时；（春假+暑假营）
冬令时期间，中国比芬兰快 6 个小时。（圣诞+寒假营）
夏令时时间：每年 3 月的最后一个周日开始至 10 月最后一个周日。
冬令时时间：每年 10 月最后一个周日开始至来年 3 月的最后一个周日。
芬兰用什么货币
芬兰是欧元国家，货币使用欧元。参考汇率 1 欧元 ≈ 8元人民币。
如果需要在芬兰境内购物，可以在出行前，提前去银行换好欧元现金，数量不用太大，以零花钱为主。我们的课程中没有需要大家必须在境外自费的项目。
信用卡，如Master 或者 Visa 在芬兰也非常好用，有银联标识的储蓄卡在芬兰基本不能使用。芬兰首都地区也有一些比较大的商家可以使用支付宝付款。
芬兰的退税
非欧盟的常住居民，只要购物金额超过 40 欧元，就可以享有退税权利，退税金额一般在12-16%之间。
如果大家有在芬兰购买任何商品，可以在机场办理退税手续。退税最好预留1-2个小时的办理时间。
芬兰的WIFI
芬兰的酒店提供免费 WiFi。
建议在出行之前开通国际漫游服务，确保手机信号畅通。
也可以在出行之前购买好国际网络盒子（淘宝和机场均有出售），或者购买境外电话/流量卡。
来芬兰北极圈，提前准备好合适的出行衣物和行李物品很重要。预祝大家在芬兰，渡过一段难忘的历程~
坚果派同你一起，去探究芬兰，探究北极圈的奥秘！
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