要带好板蓝根、泡腾片这类感冒药，因为那里感冒了感冒药很难买到你熟悉的药。我刚回来，体质不太好就感冒了，在那边就麻烦了。还有spf30++及以上的防晒霜一定要带，所有暴露地方都要涂，否则像我同行de脖子以下就晒伤了，红两天才退。墨镜也是必要的，高原上阳光极强，否则看都看不清。也有同行的有高血压，就说无力，耳胀。红景天如果有就带，没有那里也可以买，不贵的。长袖的外套最好带白色的，否则晒的会热。那里下雨时会特别冷，司机说我们去时已经热过，不会再出现高温。建议穿短袖+长袖棉外套。祝你 旅途愉快！
二、去西宁旅游带什么我不知道你是哪里人，所以我以Xi安为例。服装:七八月份穿短袖，带外套。如果想在青海湖边住，最好带件厚点的外套。我甚至穿了一件毛皮背心。哈哈。无论是市区还是青海湖，早晚都会很冷，要做好准备。穿一条舒适的裤子。短裤什么的，最好不要。如果呆两三天，一条裤子就够了。如果你呆的时间长，再看看。袜子也是薄带厚。当然，这取决于你的鞋子。我穿着帆布鞋去的。在湖边的时候，我换了一双厚袜子。呵呵，如果我穿的是登山鞋或者登山鞋，应该不会有这个问题吧？如果是自驾，可以随便穿鞋。如果是自助，舒适的鞋子很重要，普通球鞋就好。药品:如果身体虚弱，多准备一些药品，比如红景天胶囊(这个要提前四五天开始服用)，感冒药，胃药，诺氟沙星，止痛药，消炎药。根据自己的体质带。上火最好吃点药，因为西宁比较干燥。我鼻子很干，有的人流鼻血，但是我有点烦躁。防晒霜是必须的。不要带爽肤水，带润肤霜。同理，很干。帽子，头巾，墨镜根据自己的习惯。因为我不爱这些东西，但是去过之后，我觉得应该还是有帽子的。如果当时戴了，估计鼻子就不会被晒伤了。剩下的，什么相机，手机，充电器，零食，卫生纸，湿巾...根据自己的行程来看。钱少就多带点东西。如果你有