上班族的减脂餐合集㊙️附一周详细三餐🥢把之前的健康减脂食谱整理了一下！七天的一日三餐来辣～！不一定按照食谱一模一样🥬蔬菜可以换成自己喜欢的😍比如没有西蓝花可以换青瓜菜花菜心等！！！*一日三餐分类只是参考 可以灵活一点换着来吃按照大家的喜好即🉑吃得开心很重要👍🏻😋*✅每顿关于克数😛仅供参考主食：80g蔬菜：150g肉类：120g*毕竟每个人的胃口不尽相同👉🏻吃不饱的集美可以适量增减找到合适自己的份量‼️关于下午加餐是有吃的😋减脂餐也可以吃好喝好🤩*一天的减脂餐大概就是酱紫啦！喜欢的话记得留下你们的小心心❤我们下期分享再见🐷减脂餐持续更新中🆕