一般建议在学龄阶段，也就是 7 岁左右。
我们在以前的文章里有过基础的科普，要让孩子正式学游泳，需要他在大动作技能上做好了准备，比如说能双脚交替跑前跑后。
糕妈的感受是，要让孩子学游泳，最好先带娃去实地看看。比如说娃的身高能不能站在浅水区。能够站着，对水的恐惧就会少一点。
吴鹏也说，如果正式开始学游泳，最好是 7 岁开始。
因为游泳是一个需要自我感知能力的项目，以在岸边练习腿部动作为例，孩子是看不到自己的腿的。这就需要他理解教练的指令，或者是通过对动作的模仿、以及被教练掰腿来感受自己的动作是否标准，太小会理解不了。
👉不过到底几岁“开始学”，还有一个重要的标准，就是家长的目标。
糕妈最开始的目标，就只是让年糕学会“游”，所以他 6 岁的时候就报过班（只是他自己没准备好就没去），大部分孩子在一年级、两年级学，也完全来得及（不差这一两年）；
但另外一些家长，希望孩子把游泳变成更专业的能力、或是有其他的要求，这件事就得另看。
👉另外，建议学龄后才开始正式学游泳，并不意味着在此之前，孩子不用接触水。
相反，在孩子婴幼儿的时候去做这件事，之后的“水性”会更好——水性是一个可以培养的东西。只是在这个阶段，目标的重点不是“学会”动作，而是适应水环境，并且通过长期的锻炼从小培养锻炼的意识。
婴幼儿、学龄前阶段学习的技能是以屏气、漂浮，踢腿为主，重点熟悉水性和掌握落水自救的技能。
直接上答案：不太建议。
其实这段经历，糕妈家也有发言权，糕爸小时候就是自学成才的，当年他爸给他一个水桶，就带他去河边练了。现在想想还是蛮危险的。
而吴鹏不建议家长自己教，除了家长无法教孩子比较专业的动作之外，还有两个重要的原因：
🙌🏻一是家长和孩子的关系比较特殊。
很难形成像在课堂里面的那种氛围，孩子跟着教练学习时，会比较遵守规则；但换成家长，当孩子说不想游了，可能大人就会心软妥协。
🙌🏻另一个原因，是会游不等于会教。
由于家长没有做教练的经验，因此无法正确判断孩子所处的阶段、以及在这个阶段该使用怎样的方法。
经常会看到有些家长对孩子说：“怎么连屏气都不会”、“蹬腿这么简单的也不会”，或者是“喝两口水怎么了？又没事。”但对孩子来说，这个事就是实实在在的恐惧。如果家长不理解，孩子会更难。
吴鹏说，这一点简直太正常啦！因为水环境和陆地环境不一样，孩子就是需要适应这个过程的。
所以如果是为了游泳做准备，前期可以做的几个事儿：
🙌🏻第一是平时多“围观”玩水、游泳的孩子，当别人也在做的时候，孩子会有跃跃欲试的念头；
🙌🏻另一个办法，则是在训练的时候教练经常会用的：比如对没有经验、胆子也比较小的孩子来说，最开始需要做的是适应脸上有水这件事，用一些小的玩具对着前额浇水。
如果是已经学了一段时间的，那么建议保持一个频率去游泳，不要让孩子长时间不接触水。
还有一些家长觉得可以在家里给娃多练习屏气，提前适应水环境——对于这个方式，吴鹏说不太建议，因为屏气的需要有正确方法，其次安全问题不太好掌控。
更重要的原因，在前面说过，家长会想当然认为“不就是把脸浸下去一会，又没事”或是“大家都这么练，你怕什么”，反而让孩子有了更深的阴影。
如果家长指的是掌握基本的游水、不沉，那是有可能。但如果说很好的、熟练的掌握一种泳姿，那是远远不够的。
市面上是有很多 12 节包会、10 节甚至 8 节包会的游泳班，通常最后的成果就是“看，孩子可以游 25 米了”。这中间的确有一些功利的、速成的方法，但这背后孩子是不是还很害怕，动作是否成型、会不会过几天就忘了……变量很多。
身边就有朋友觉得孩子在速成班学会了，但是之后出门度假，孩子根本不敢下泳池。
吴鹏老师的建议是，游泳跟其他技能一样，孩子需要掌握-深化-巩固的过程。所以不建议一开始特别强调 10 节课必须要学会个什么，还是要给孩子一些缓冲空间，让他逐渐去体验、喜爱游泳这项运动。
毕竟大多数家长让娃学游泳，除了掌握自救技能，更希望孩子能有相伴一生、强身健体的爱好。如果因为压力讨厌游泳，那就得不偿失了。
比起一对一的课程，吴鹏更建议孩子上小班课。
比如现在暑期班很多孩子都在学的，一对四、一对六的课程，都是比较好的选择。至于原因：小班课有一定的学习氛围在，孩子们也能在“良性竞争”下学得更好。
不过他也说了，有两种孩子，还是建议上一对一的课程的：
👧一是已经到了一定能力水平的孩子，目的是为了提升自己，可以游得更好、更快。这种时候动作的细节就很重要，可以上单独的私教课；
👦另一个就是胆子特别小、基础能力特别差的孩子，可以暂时先一对一上一段课，但是等到比较稳定后，还是建议转入小班课。
吴鹏说，选择哪种姿势，主要看目标。
如果想把游泳作为长期身体锻炼的一种方式，建议从自由泳开始。
因为自由泳的游进方式阻力最小，适合长距离游进。而且学会自由泳后可以通过训练来提高体能和耐力💪，这对于后期学习其他泳姿能起到非常好的促进作用。但前期要学会，功夫要多花一点；
如果想着学会就好，想要短期见效，建议从蛙泳开始。
相对见效快，缺点是，蛙泳要到标准的动作还是有一定难度的。
而关于转换泳姿，一个前提是前一个泳姿已经能够掌握的比较熟练了。
因为游泳的 4 种姿势之间，相互就是有关联的。
比如自由泳和仰泳都属于左右发力，蝶泳和蛙泳属于前后发力。
一般情况下，我们会建议想要长期学游泳的学员，顺序是自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳。
糕妈的话：
解答完大家的问题，再说说我怎么看待游泳这件事。
以前会游泳的人并不多，身边随便问问大概也就 20%，能游标准泳姿的就更少。现在学游泳有条件了，家长们都想着让孩子去学，特别好。
但其实，妈妈自己也很值得学呀！🙋
我自己学会游泳以后，还是想把它看做一个长期对身体有价值的锻炼。
就像吴鹏说的，游泳的价值，求生还只是第一步，通过锻炼来达到更健康的状态，才会更好。
最重要的是，游泳消耗贼大，真能瘦！
趁着夏天来了，要不要考虑挑战一下。跟我一样，当妈之后才学游泳的姐妹们，来留言区集合一下呗！
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