一、弓步直刺

太极剑全书一、弓步直刺|太极剑全书

上体微向右转，左脚提起,重心前移左脚向前落步成左弓步; 同时右手持剑收经腰间,立剑向前刺出，高与胸平;左剑指附于右 腕部;眼看前方。（图5—116、图5—117）【要点】（1）左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出。（2）左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐向前刺出。【意 气】意想气沉左脚成弓步，上步吸，刺剑呼气。图 5-117图 5-117图 5-117图 5-117(1)后坐接剑 重心后移，上体右转,同时右手持剑屈臂后 引至右侧，手心向内;左剑指随右手屈臂回收，并变掌附于剑柄，准 备接剑，眼看剑柄。(图5-118)【要点】接剑时，左掌心向外，拇指向下，与右手相对；两肘与肩同高， 两肩要松沉。【意 气】意想松右胯,背后倚，坐身吸气收剑。(2)上步收势 身体左转，重心前移，右脚向前跟步,与左脚 平行成开立步;同时左手接剑上举，经体前垂落于身体左侧;右手 变成剑指向下、向后划弧上举，再向前、向下落于身体右侧;眼看前 方° (图 5—119、图 5—120)【要点】换握剑时，左手持剑划弧下落与重心前移要协调一致;右剑指 划弧下落与右脚跟进半步要协调一致。【意 气】 意想松左胯，弓膝上步,呼气。（3）并步还原左脚向右脚并拢，还原成预备姿势。（图5—121）图 5-118图 5-119图 5—120图5—121【要点】同“预备势”。待稍平静后再走动。【意 气】思想恢复无极状态。全身内外放松，意存丹田，深 呼吸数次。（三）动作布局路线图181

引用《太极剑全书》

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